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酒精不是酒 好酒和差酒的关键分野点
酒精不是酒。这不是语言游戏，这是当下区别好酒和差酒最关键的一个概念。所谓酒精就是乙醇，碳氢氧化合物。乙醇分子结构式乙醇和酒的区别是什么?乙醇在生产的过程中，只提取乙醇，生产的其他微量成分会通过分离手段和去除手段全部去掉。剩下的就是单纯的乙醇，乙醇可以和水互溶形成不同度数的溶液，我们常见的医用酒精75度就是75%的乙醇和25%的水…
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不可思议!这竟是人类最好的运动之一!
要问最好的运动是什么，对于不同的人，有不同的答案，但其实，有个无比简单但却有奇效的运动，古代几乎人人都做，但到了现在，几乎人人都忽略了。这项神奇的运动就是——磕头。大家先别急着吐槽“磕头不就是封建迷信和奴性的卑躬屈膝吗”“中国人磕了几千年头，到了晚清越磕越落后”，建议，在大家了解这项运动前，千万不要先在心里下了定论，产…
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什么叫养生?究竟养了些什么?
什么叫养生扎一针一天有效的叫做激素几天见效的叫做药坚持一个月、两个月、半年、一年没有任何副作用才叫养生治病花钱，钱是费纸!养生花钱，产生价值!现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你!这就是价值!花钱养生，你获得了健康和幸福!花钱治病，钱没了，幸福没了，同时你永远离不开病痛!!!健康幸福，从养生开始!养生…
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增加深睡眠的诀窍，很简单，只需45下!
增加深睡眠的诀窍：如果你能一夜都感觉不到自己醒来，如果你回忆不起自己的梦，就是深睡眠增多的表现。具体要怎样做呢?1、让肺气肃降：首先，人要睡得安稳，肺气要足，特别是秋天，肺本身是肃降的，人自然会比夏天睡得更安稳一些，借助天时，让「肃降」功能好好发挥，才可以进入深度睡眠。睡前：平躺，吸气的时候，双手双脚收紧。双手握拳，同时…
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久坐成病，真的不是危言耸听!
随着时代的发展，大家坐着的时候越来越多了，玩手机坐着，工作坐着，一回家看电视也坐着，但是，久坐易成病。上班久坐的人常常会有疲劳感，以至身体一些部位会有明显不适，这实际是身体在发出信号：坐出来的各种慢性病正在靠近你!仔细想一下，一天的日常生活中，屁股绝对是很多人负担最重的部位之一。久坐不动的生活和工作习惯，可能给人体健康带…
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腿，是寒气大本营!如何驱寒?
“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营!腿寒会诱发“老寒腿”，但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，它甚至比宫寒还可怕，会诱发各种疾病。腿是寒气大本营腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经(脾统血)、足少阴肾经(肾生血)、足厥阴肝经(肝藏血)。这些…
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便秘用这种食用油，效果奇好，还没副作用!
便秘是很多人都有的情况，一般来说，每周大便次数少于3次，或便量明显减少且质地硬，排便费力困难等都可被定义为便秘。患有便秘，刚开始还不觉得有什么，但是久而久之，就觉得身体不舒服，展现在脸上或者身体上，甚至会影响自己的生活和工作。便秘会对身体产生很大危害，千万别忽视了：1、长期便秘，会使皮肤粗糙、长痘、暗淡无光泽等。2、长期便…
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3种食物是胃的“守护神”，让你一口口吃出健康胃!
春天是阳气升发，肝气旺盛的时节。但是肝气克脾，如果不注意控制，肝气过旺，则会损伤脾胃，出现食欲不振等症。此时，建议多吃一些滋养脾胃、益气护肝的食物，比如下面这3种——卷心菜卷心菜又称包菜，它含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质。尤其是它所含的维生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，有保护胃肠黏膜、修复受损胃肠组织的作…
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肝火旺最该喝这2种茶!肝气舒畅了、脾胃舒服了，别白白错过
阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节。中医认为肝的五行属木，因而春天就是肝木升发、肝气舒畅的季节。但是，有些人的肝气太过舒畅(肝气会到处冲撞)，反而会导致肝火上亢，出现容易发脾气、情绪不稳定的情况。例如，生活中有些人火气大，一点就着，常被一点小事气得面色通红、胸闷头晕。如果你最近动不动就想发火，可能不是脾气变差了，而…
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经常吃辣椒，真的能减肥吗?
柯大夫，眼瞅着天气越来越暖了，我的减肥大计又要提上日程了。我之前听人说，经常吃辣椒能减肥，而网上卖的一些减肥产品，据说含有辣椒素，涂在身上也有利于减肥，请问这是真的吗?家医柯大夫很多人相信辣椒能减肥的说法，其依据是辣椒素能提高代谢率，而代谢快了，自然就不会堆积过多养分而致发胖。只能说，理想很丰满，现实很骨感。首先，这个依…
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睡前“一刮一揉一按”，养肝助眠又止咳!
春天养生，除了吃一些滋补的食物之外，睡前刮痧、按揉身体某些穴位，也能收获一定的养生功效。下面，我们就介绍几个适合在春天做的养生小动作——刮一刮肝经，疏肝解郁特厉害中医认为，春天木旺，易引起肝火旺盛，出现急躁易怒、头晕目赤、口苦口臭、失眠多梦等症状。我们常说“怒伤肝”，经常生气，气血容易亏损，肝自然就很受伤。这时，可以刮…
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“祛湿第一汤”竟不是薏米汤，而是它!
春天阳气升发、万物复苏，藏了一个冬天的花草树木都纷纷发芽、开花。但很多朋友却抱怨：每天打不起精神，身体总是懒洋洋的，还出现食欲变差、疲倦犯困等症状。这是咋回事呢?可能是湿气缠上你了!天天说湿气，但很多朋友还不知道湿气是从哪里来的。今天小编就跟大家讲讲湿气的来源——湿气重的人，身体这个部位会变大湿气分两种，外湿和内湿。外湿…
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反复感冒别着急，扶正固表话黄芪
冬季来临，感冒的人逐渐增多，特别是小孩或老人，感冒更容易断断续续，反复发生，且久治不愈。为什么会出现这样的情况?主要与机体的正气虚锐弱、卫外功能不足有关。中医学认为“正气存内，邪不可干”。疾病的发生原理，主要是正气和病邪两个方面。疾病的发生与否，在很大程度上取决于邪正斗争的胜负，正，是指人体功能和抗病、康复以及对外环境的…
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紫菜汤鲜为人知的功效
紫菜是我们日常会用到的食材，它味道独特，更重要的是我们都知道它富含“碘”，对我们的身体极有好处，特别是脑部，那紫菜都还有什么样的功效呢?不同的紫菜汤又有什么不同的功效呢?下面一起来看一下吧。1、紫菜虾皮汤补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养…
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养生必读：不同年龄段的睡眠时间
现代人理想的起居作息时间应该遵循“三八制”，即将一天24小时三等分，其中8小时用来工作，8小时用来休闲，剩下的8小时用于睡眠。然而，8小时的睡眠对有的人来说可能不够，对有些人又显得多余。究竟一个人需要多长时间的睡眠呢?小宝为大家整理出不同年龄段对应的睡眠时长，快来对照看看你睡够了没。睡眠的需求量因人而异，这与个人体质、家族遗传…
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养成这些生活好习惯，让您的健康您做主!
人自从出生之刻就为了维护生命，与死亡作斗争。“生命在于运动，劳动创造了人类”人人皆知，但不一定能体会到其内在的含义为“我”所用，健康人人都想要，但就是不懂得怎样爱惜健康、维护健康所需要的各要素。在此，我们主要从饮食、运动、心态、睡眠四个要素谈起。一、饮食养生饮食养生简称“食养”。即利用食物来调理机体各方面的功能，使其获…
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多喝水，脊椎有弹性
受访专家：西安体育学院运动医学教研室副教授苟波很多白领有“静坐少动”的不良生活方式，很容易影响颈椎和脊椎健康。据统计，全球有超过50%的上班族因为后背痛或脖子痛而请过假。西安体育学研运动医学教研室副教授苟波，讲解如何在办公室避免颈椎和脊柱损伤。1.每天都要充分饮水。成年人每天要饮水约1500毫升，使椎间盘内有足够水分维持弹性，保…
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中医养生要讲究天人合一
“天人合一”是传统中医养生的核心理论，它最早出自《黄帝内经》。“天”指大自然，“人”指身体，“合一”则是顺应的意思。从大的方面理解，天人合一是讲人和大自然、与天地之间的关系：人生存在大自然中，既要保持自身的规律，又要顺应宇宙的规律。从小的方面来说，天人合一就是指导我们生活在自然中，怎样求得平衡，怎样拥有健康。中医养生讲…
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8个偏方解除你的冻疮之苦
冬天长冻疮怎么办?8个偏方解除你的冻疮之苦!很多人一到冬天手脚就长冻疮，而且年年复发，冻疮又痛又痒。那么，冬天长冻疮怎么办呢?下面介绍8个偏方解除你的冻疮之苦，看看吧。一、为什么冬天易长冻疮?冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰。冻疮发病与寒潮关系密切，每次发病都因受冻而保暖不良所致。发病往往不…
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巧用柠檬益健康
在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处。柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显著的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬蕴含有多种维生素，以及人类必需的多种元素，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。爽饮最普通、最简单的吃法就是喝柠檬水。把柠…
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节前酒局连轴转 如此喝酒才健康
感情深也不要一口“闷”酒桌上常流行一些劝酒的段子，比如“感情深一口闷，感情浅舔一舔”，“能喝二两喝半斤，这样的朋友有交情”等，似乎只有一口气将杯中的酒喝完，才能显示出真感情。在喝白酒时，因为酒精含量较高，一口气喝下一杯，酒精在胃里积攒快，血液来不及稀释流通，必然增加肠胃、肝脏功能负担。即使喝酒精度较低的啤酒、黄酒、果酒…
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戒烟限酒适当茶 养生保健第一步
俗话说：“无酒不成席”，中国酒文化由来已久，已经成为了中华传统文化的重要组成部分。并且，酒在日常生活和医学上有许多不可替代的功效，高度酒在民间可用以解毒杀菌，腌制食物，75%的酒精在医院用以消毒，纯酒精用以介入治疗肝癌及肾囊肿等，治疗劳损亏虚的口服药酒和跌打损伤的外用药酒经久不衰。尽管如此，酒不可多饮，一醉方休，以酒浇愁均…
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呵护肌肤 全天有方消除清晨倦怠
晨浴5分钟的清爽晨浴可有效唤醒身体各方面机能，对皮肤呵护和精神状态调整都大有帮助。晨浴最好选择淋浴，冷热水交替更可刺激交感神经，有助于彻底唤醒神经和提高免疫力(血压高者应慎用)。练练瑜伽简简单单的几个瑜伽动作，不仅能舒展身体还能平稳情绪。愉悦神经的护肤品选择舒压提神的护肤品，别忘记在使用前先深呼吸，其芬芳气息能有效地调整情…
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家庭主妇们!花点时间看看这些东西千万别吃
中国现在的食品行业根本就不是什么营养健康的问题，而是安全卫生的问题。所以我现在特别想把我们上课说的那些食品问题贴出来，很多外界不知道的内幕。请大家平时多多注意!1、别买菜市上的活鱼!吃鱼的话，最好买冰鲜的新鲜鱼常温下高密度运输的存活时间是8小时。鱼市早上开市至少也得卖一天吧，怎么算都无法控制在8小时之内。怎么办呢只能加孔雀石…
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你随手扔掉的7种废物竟是宝贝! 花生皮——补血
有个谜语，叫“麻屋子，红帐子，里边养个白胖子”，谜底就是我们平时吃的花生。花生营养价值很高，被誉为“性价比最高的坚果”。可很多人吃炒花生的时候，习惯把那层“红帐子”，也就是花生仁外面的红皮搓掉，只吃仁。其实，这样的吃法很不好，要知道那层红皮对人体有很好的保健作用，还是一味中药呢。花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂…
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山药是个宝，常吃美容又养生
山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时"消灭"入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病"绕道而行"。因此，平素容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。山药还是不错的减肥…
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养生也有“焦点时刻”
一天之中，最适宜养生的重点时间应该是三间———晨间、午间和晚间，有人称之为养生的“焦点时刻”。晨间养生早起我国古代养生家都主张晨间应早起，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。缓起早晨起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐，风风火火地…
养生保健
养生贵在坚持,更要管住自己的嘴
孔子作为一名中国历史上著名的思想家、教育家，值得后人尊崇的，除了他的思想，还有他的养生之道。在春秋战国年代医疗卫生条件较差的情况下，孔子依然享有73岁高龄。其养生之道就是养成良好的饮食习惯。“八不食”孔子提倡“八不食”——“食饐而餲，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱…
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养生因人辨证施行
什么叫辨证辨证是中医认识疾病的过程，即将望闻问切四诊所收集到的资料，进行综合分析，从而判断为某种性质的证的过程。证，即证候，是机体在疾病的发展过程中的某一阶段的病理概括，一般由一组有联系的异常脉症组成。有点接近于现代医学说的综合征的概念。证候与症状不同，它是一个综合性概念，是人体在自然诸因素、社会诸因素和个体自身诸因素…
养生保健
从“生病起于过用”看养生
“生病起于过用”出自《素问.经脉别论》，是中医学关于人类发病的一种认识。所谓“过用”即指超越常度，本意虽指五脏过劳而致病，但结合《内经》其他篇有关发病内容的原文来看，其在发病学上有着普遍意义，因而应将“过用”视为人体致病的普遍规律。所谓生病起于过用，是指凡超过人体适应限度，包括四时天气、七情变化、饮食、劳倦等，使脏腑气血…
养生保健
为与不为话养生
世间诸般事，对于身体健康，皆可用“有利”或“有害”概括，与之相应，养生活动不过见利而为，见害而不为两端而已。其中，见害而不为尤为关键，老子说“淡然无为，神气自满，以为不死之药”。当然，即使老子喜讲“无为”，也不曾抹杀主动而为的必要，否则，又何来“为之于未有，治之于未乱”的道家预防思想?中医经典《黄帝内经素问·阴阳应象大论…
养生保健
养生不是过得胆战心惊
当下养生信息火爆，各种养生节目、养生书籍竞相出炉，众说纷纭，让很多人不知所措。一些老人常常无所适从，不知道怎么做，怎么吃。“养生热反映了人们健康意识的提高，但将某个养生之道生搬硬套到自己身上，就有失偏颇了。”北京中医药大学东直门医院急诊科主任医师杨保林说。不能生搬硬套。现在一些所谓的养生，很多是把过去的说法拿来，冠以养…
养生保健
男女养生各有重点
女要“热”养、睡好、练柔韧，男要补锌、护胃、管住嘴男女在生理结构和思维方式上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。1.男要“冷”养，女要“热”养。澳大利亚的一项调查研究发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长;在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。生活中，我们也会发现，男人…
养生保健
小动作里的养生大学问
养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。坐着捏膝盖。俗话说“人老腿先老”，而“腿老”是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构，也是最容易受伤的一个部位。加之膝盖处多为韧带组织和骨骼，肌肉较少，即“筋多肉少”，所以此处的血液循环相对较差，我们平…
养生保健
中医人当如何提振“精气神”
新闻背景：1月11日，卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强在全国中医药工作会议总结讲话时强调：“习近平总书记在中央经济工作会议上要求，全党同志特别是各级领导干部，要拿出精气神来，保持奋发有为的精神状态。什么是中医药人的精气神呢?我认为，是中医药人在中医药文化熏陶下形成的，对工作的内在主动性和积极性，是一股干事创业的气势…
养生保健
习古人养生之经 行现代保健之法
现代人非常重视自我保健，并提出了许多养生保健措施。其实，古代人的养生意识并不比现代人淡薄，他们也不断探求养生之道，并总结归纳出不少行之有效的方法，有些即使在今天仍被广泛应用。据资料显示，古人有以下养生法：静神养生静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，…
养生保健
裸睡利于保护男性生殖机能
对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。有利于保护男性生殖机能很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环…
养生保健
女性常喝四物汤面色更红润
许多女人心中都有个疑问：在没有名牌化妆品的年代，古代美女如何能维持白里透红、水嫩细滑的容貌呢?其实，真正美丽的脸庞，不是靠彩妆烘托出的，而是由内而外焕发出健康、红润的肤色。因此，不妨尝试做一道四物汤，也让自己变成个“面若桃花”的美人儿吧。北京中医药大学东直门中医院内科主任医师姜良铎教授告诉记者，“四物汤”被中医界称为“妇…
养生保健
经常开车男人一定要多喝水
不少人把是否拥有汽车作为男人成功与否的标志。可是我要说，汽车给人们带来良好感觉的同时，也给男人的前列腺“添堵”。过去，我劝告慢性前列腺炎患者不要长时间开车，完全是出于医生的职业习惯。但一名同时患有不育和慢性前列腺炎的患者，让我对开车给男人造成的伤害，引起了高度重视。那是一个30出头的生意人，10年前就有车了。他患慢性前列腺…
养生保健
女性保健：女人应该如何清洗乳房?
女人该如何清洗乳房?现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不…
养生保健
女性每天摄入352毫克维生素C可防白内障
年过40别忘补充Vc、钙和铁美国哈佛医学院研究报告指出，女性一过40岁，随着身体对各种营养素需求的变化，或多或少都需要补充多种元素，尤其是维生素C、钙和铁。保护视力多补维生素C。研究人员发现，60岁以下的女性，如果每天至少摄入352毫克维生素C，其患白内障的风险比每天摄入140毫克以下的女性减少57%。由于一些复合维生素里面所含的维生素C含…
养生保健
睡得少影响性生活
据美国“网络医学博士”网站近日报道，美国睡眠基金会近日发布了一项调查，证实了一个几乎女性都认可但男性怀疑的观点：要想获得优质性生活，首先要多睡觉。调查指出，忙于生活、工作的人，首先会减少睡眠和锻炼，紧接着是减少社会活动、健康饮食，接下来就是性爱。这项研究由美国康涅狄格州沃林福德市盖勒德医院的睡眠医学教育主管美亚·克罗亚…
养生保健
吃饭别一味“跟着感觉走”
东西方饮食的显著差别是：东方人用嘴吃，主要追求口味;西方人用脑吃，重点追求营养。就像知道抽烟不利于健康，知道麻辣的进口舒服特爽而出口难受一样。更多的人很珍惜口福，为了口福而吃遍中国。先是火锅时髦一阵，再就是夫妻肺片，然后麦当劳肯德基。再就大娘水饺，又是田野之家，韩国烧烤。呵呵，无疑近几年来吃得东西是越来越多了，可是在吃法…
养生保健
女子医院“看”起来很美
现如今，如果你问一位女士到哪里看病，得到的回答很可能不是协和、不是人民、不是同仁，而是女子医院。从去年下半年起，京城先后冒出了北京五洲女子医院、北京当代女子医院、北京现代女子医院等3家以“女子医院”为概念的新型医疗机构。如果再加上各色大做广告的妇科诊疗中心，其繁荣程度真可以用“忽如一夜春风来，女子医院遍地开”来形容了。那…
养生保健
过于紧张的生活会让你提前衰老
经常有不少职业女性抱怨自己身体虚弱，没来由地感到乏力，缺乏干劲。其实这是一种典型的"紧张"症状，也是一种现代病。在快节奏的现代生活中，各种看不见的压力正在慢慢地侵蚀着职业女性的健康。身体感觉不适的原因可能是你的生活过于紧张"紧张"这个词，我们平时经常会用到。但是"紧张"到底是什么?对此很多人都会感到疑惑。关于这个问题，…
养生保健
什么叫感觉剥夺?
所谓感觉剥夺指的是有机体与外界环境刺激处于高度隔绝的特殊状态。有机体处于这种状态，外界的声音刺激、光刺激、触觉刺激都被排除。几天后，有机体发生某些病理心理现象。感觉剥夺现象在特殊环境下工作的人员身上易发生。沙漠远征的人、飘落孤岛的海上遇难者往往发生感觉剥夺现象。但是感觉剥夺现象作为研究专题还是从第二次世界大战后开始的。…
养生保健
男性多吃豆类食物有益前列腺健康
营养学家似乎更关心女性。怀孕时该吃什么，更年期又该吃什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却实在不多。为此，7月31日的美国“网络医学博士”网站为我们推荐了以下10种食物，每天吃2—3种，就可以从中获益。一、牡蛎这种“爱的食物”的确有奇效。只要每天吃两个，就可以获得男性一天所需的抗氧化剂———锌，帮助保护前列腺…
养生保健
暗示女性肾虚的6个信号
脱发增多您曾拥有乌黑的长发，可是最近是否渐渐干枯稀疏、失去光泽?最好的洗发、护发用品，一星期一次的专业护理，也挽救不了你头顶的尴尬局面。这时，你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。眼睑浮肿早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为这是前一天在电脑前工作太久的缘故，可是仔细观察一下，你的下眼睑可能会有浮肿的现象，说明肾…
养生保健
健康女性不宜多吃桂圆
浙江省发现有毒桂圆事件经媒体报道之后，鲜桂圆一时间引起了消费者关注，一些女性读者不断打来电话询问，她们平时因为知道桂圆养颜经常购买，但是现在却有担忧，不知道济南的桂圆到底安不安全。记者昨天经过采访了解到，济南目前并没有发现有毒桂圆，但是女性最好也不要多吃桂圆。“进口”桂圆受冷淡记者昨天采访时发现，一直处于“贵族”地位的…
养生保健
女性冠心病临床特点
虽然目前男性冠心病的发病率仍高于女性,但与男性相比,女性冠心病的发病率和死亡率呈现逐年上升的趋势。早期的一些临床研究仅纳入男性人群,其结论却作为证据写入指南以指导全体冠心病患者的诊断及治疗,以这种标准指导女性冠心病的诊治显然是不妥当的。冠心病不再是男性的专利,因此迫切需要广大心血管临床医师提高对女性冠心病的危险因素、临床特点…
养生保健
哪些女性不宜服用避孕药
服避孕药，是常用避孕措施之一，具有方便的优点。但服药避孕并非人人都适用，哪些妇女不宜服避孕药呢?1.患有心血管病的妇女不宜服避孕药。据临床观察，患有高血压的妇女口服含有雌、孕激素的避孕药一年后，多数人收缩压与舒张压会上升。又据有人统计在，在30-39岁发生心肌梗塞的妇女中，长期口服避孕药比不服药者多4倍。研究发现，避孕药中的雌激…
养生保健
专家称女性内分泌变化较大易患抑郁症
上班一族很“郁闷”“郁闷”一词早已成了很多市民的口头禅。入夏以来，以郁闷为代表症状的抑郁症正在大规模地侵袭榕城市民，特别是压力较大的上班一族。其中女性由于内分泌变化较大，患抑郁症的病人比男性几乎多了一倍。心理专家说，现在抑郁症已经是一种非常常见的病，只是轻重程度不一样而已。轻度的抑郁和感冒一样普遍，所以有人把它称为“情…
养生保健
女性戴饰品睡觉易致局部皮肤老
1.带妆睡觉一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。2.戴乳罩睡觉乳罩白天对乳房起保护作用，但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是…
养生保健
专家称女性经常吃醋可预防妇科疾病
醋不仅能调和菜肴滋味，增加鲜香，还有诸多药用。早在汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中，就有用醋来治疗疾病的记载，并称醋为“苦酒”。《本草纲目》里记载了醋的药用功效：“大抵醋治诸疮肿积块，心腹疼痛，痰水血病，杀鱼肉菜及诸虫毒气，无非取酸收之意，而又有散淤解毒之功。”《本草备要》记述：“醋，可除湿散淤解毒下气、消食开胃。”相…
养生保健
女性练习正确呼吸法 三个月可丰胸瘦腰
尽管维多利亚、芭莉摩尔纷纷选择缩胸手术把D、E罩杯减小到C，尽管国际T台上大有“小胸”模特，一样真空上阵、睥睨全场、将女性线条演绎得风情万种，但她们哪里能体会生活在“飞机场”阴影中的真实感受。于是大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，我们提倡自然丰胸，以下就是16种行之有效的私家丰胸绝招。◆另类篇第1招——夹书丰胸招数详解…
养生保健
专家介绍呼吸调整法 可提高性生活质量
没有人可以永远拥有完美性爱。也许某一天，会突然发现那曾带来无限欢愉的激情如过往云烟一样消逝了;又或者费尽千辛万苦，都未曾享受过。事实上，女性要达到性高潮远比男性困难得多。但美国金赛研究所下属“性与健康”网11月15日报道，适当调整呼吸，能让人体验到更美妙的性爱。全身放松时，皮肤中将有更多血液流过，从而使人对细微的触摸都很敏感…
养生保健
女性处于不同生理周期减肥方式不宜相同
比较与众不同的是，中医非常注重生理周期保养。女性受到荷尔蒙的影响，减轻体重较男性来得不易。而生理周期正常与否，也攸关新陈代谢，减重时可马虎不得。“身体机能恢复正常再减肥”很多女生减肥减到月经不来，或是根本就有多囊性卵巢瘤所以瘦不下来，医师会先解决这些生殖系统的问题，把月经调整正常再说。中医认为，女人要好好伺候自己的生理…
养生保健
男性上班时间不规律患前列腺癌风险高
日本一项历时十余年的调查显示，昼夜倒班的男性患前列腺癌的几率是长期上白班的男性的3.5倍。据研究人员介绍，从1988年到1997年，日本全国45个市町村近1.6万名男性被列为调查对象，这项调查旨在探明上班时间段和前列腺癌发病之间的关系。所有被调查男性中长期上白班的有12756人，长期上夜班的有1184人，另外1966人从事的工作需要他们昼夜倒班。在…
养生保健
女性面部干燥超30天皮肤老化将加快5年
脸部处于干燥状态一天，将失去原有的弹性。如果持续到第三天，将引起紧绷、起皮，色素沉着加快。干燥时间超过七天，将产生色斑，堆积毒素。一旦超过三十天，将生成各种顽固性色斑、皱纹、皮肤老化加快五年!天天在办公室沙漠中战斗的OL们，你们是不是已经紧张的在照镜子了呢?OL们大家注意了，你的脸是不是正在遭受办公室沙漠的困扰啊?保湿工作虽然…
养生保健
男性冬天喝黄精酒有助于提高性生活质量
寒冷的冬天，晚餐时喝上一小盅自己泡的黄精酒，不但能活血暖身，更能为一些“心有余而力不足”的男士补充“精力”。长期饮用，有助于提高性生活质量。中医认为，黄精味甘性平，入脾、肺、肾经。北京大学深圳医院主管营养师孙晶丹介绍说，黄精根主要以根茎入药，由于它的样子很像鸡头，因此又称为“鸡头参”，主要功效是健脾益肾、补气养阴、润心…
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夫妻感情变淡的四个表现，你提防了吗
感情也会过期，从怦然心动，热恋，到磨合期、平淡期，感情就越走越淡。结婚以后激情退却，留下的就被称之为亲情。有人常说，世界上最牢固的感情就是亲情。但是夫妻之间仍需要新鲜感来保护。想必，每对夫妻结婚，都是为了执子之手与子偕老，一辈子的厮守纵然美好，但是其间会遇到各种坎坷与矛盾，一旦情感矛盾激发，而没有得到正确的解决，也会影…
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结婚的夫妻情感一般分为两种，只有其中的一种才会长久
有情感专家说过，婚姻情感大致可以分为两种状态—“囚禁”的和“放飞”的。“放飞”的婚姻情感是很多夫妻理想中的状态，一丈之内是夫妻，一丈之外，就是彼此的个人世界，因为彼此之间隔着适当的距离，所以婚姻才能甜美和谐。男人和女人觉得彼此的感情束缚太多、太累，似乎已经走到了尽头，因此决定离婚。这天，男人心情非常低落，漫无目的地在小…
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你的“衣食住行”健康吗?
我想问问此刻的你，你是怎么来上班的?对堵车有什么体验?是“一行白鹭上青天，又被挤在最中间”?还是“借问酒家何处有，又被堵在收费口”?或者是“犹抱琵琶半遮面，车上忘带方便面”?衣、食、住、行，我们天天都要面对。你的选择方式科学吗?2017年，你有没有想要改变的想法和计划?渐行渐远的2016年，留给我们太多的故事和回味。柴米油盐酱醋茶的日…
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有些人为什么特别怕冷
在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳。然而也有的人特别怕冷，特别是妇女，许多人刚一入冬，就穿得厚厚的全身捂得严严实实，还是缩手缩脚，而且经常感冒。祖国医学认为：“阳虚则外寒”。人体阳气衰微。气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。现代医学通过实验研…
养生保健
人体保健四大“特区”
医学研究表明，人体存在着四大保健″特区″。它们是背部、脊柱、腋窝和肚脐。背部特区中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉必经之地，脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，经常激发疏通，有益于气息运动、血脉流畅，可滋养全身器官。现代医学发现，人的背部皮下蕴藏着大量免疫细胞，患感冒或中暑后，“刮痧”、“擦背”等，都是激…
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家庭教育的错误
随着人们生活水平的提高，家庭在儿童教育上的投入越来越多，但孩子的心理成长却时常被父母忽视。不当的家庭教育会在孩子心理上造成不良影响。下面所列举的是家庭教育中常见的错误。一、“不许哭。”孩子在受到父母的批评时，常常会流下委屈的泪水。这或是害怕父母的威严，或是因事情的结果与自己的设想大相径庭。而许多家长却认为孩子哭是不服气…
养生保健
孩子挑食影响不大
在家长眼中，自家孩子不挑食的似乎不多。上海交通大学儿童医学中心发育与行为儿科主任金星明教授表示，近六成的家长都曾抱怨孩子吃得少，吃得慢，总挑挑拣拣。但其实，偏食、挑食问题并不像家长想的那么严重，对孩子成长也不会有大的影响。不吃新食物源于自身的保护机制“对食物有偏好是人与生俱来的。”美国著名小儿胃肠专家班尼·科兹纳教授表…
养生保健
不妨定一份“年度家庭健康计划”
家庭健康计划是一个系统工程，事关家庭每位成员的健康，马虎不得。为此，新的一年里，我们每一个家庭最好都要根据家人情况制定健康计划，并要认真实施。健康计划包括：年度健康检查、增加些家庭保健器材、订阅些卫生保健书刊、制定符合健康的家庭膳食谱、体育运动、戒除不良嗜好、预防接种等。健康检查首先要纠正“生病才就医”的错误观点，强调…
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男女健康十大差别
“男女有别”是句老话，在生活中，男人女人似乎永远存在于地球的两极，有不同的兴趣、脾气，喜爱不同风格的电影、不同口味的食物。其实，男女差别远不止于此。日前，新西兰“百科排名网”一项最新研究指出，不管从健康状况、衰老速度、最佳生育年龄，还是对疼痛的感受等方面，男女之间都存在很大差异。这项研究首次从科学角度证实了男女之间的不…
养生保健
六种居家坏习惯夺走你的健康
我们日常生活中的习惯可能会对你的健康造成影响，使你悄无声息的得病，这是一种不理智的行为，我们应该很好的去避免，都说家是心灵的港湾，也许你并不知道65%的感冒和一半以上的饮食疾病都是在家里面得的。因此，在家里面，有些日常习惯就有可能会使你在悄无声息中患病。1.使用海绵家里面最脏的地方就是厨房了，因为在那里，每天都有可能会在菜板…
养生保健
通风不好带来很多病 别让脏空气伤了心
室内环境污染带来的疾病，已成为全世界都必须面对的公共卫生问题。人的一生有80%以上的时间是在室内度过的，如果不能很好地处理室内空气问题，势必会危害到健康。近日，美国环保局的专家们就一致认为，室内空气污染物是导致“病态建筑综合征”的主因。美国公共卫生专家琳达·金凯德在“绿色建筑元素”网上撰文介绍，越来越多的人都会出现病态建筑…
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家庭幸福少不了7种元素 珍惜每天四个时间
家和万事兴，每个人都希望家庭和睦、享受天伦之乐。本期起，《生命时报》开设“幸福家庭”栏目，教您把家变得更甜蜜，家人心贴心。既然建立了家庭，就有责任和义务把它经营得其乐融融。美满家庭是由细节一点一滴积累起来的，不妨给你的家补充七种“幸福营养素”。童心。心里住着3岁的自己，就永远不会老。无论男女老少，回到家最好当个大孩子，一…
养生保健
测脉搏可测食物不耐受
陕西榆林蒙牛学生奶事件让很多人知道了一个名词：乳糖不耐受。不过，很多人对食物不耐受仍是一头雾水，很多食物不耐受引起的各种症状被归罪于食物过敏。专家指出，其实大部分的食物不耐受都是可以通过少量长期的逐渐食用来适应和改善的。食物不耐受属变态反应疾病许多人喝了牛奶就胀气腹泻，喝了豆浆后感觉腹胀和疲乏，还有人一吃海鲜就长湿疹，…
养生保健
洗涤用品“好坏”全看标准与习惯
近日，有“中国打假第一人”之称的王海在微博上指出，某品牌洗衣液被检测出含有“致癌物质”荧光增白剂，并表示将作为消费者的代理人起诉该品牌产品所属公司。目前关于“荧光增白剂”一事众说纷纭，专家提醒，选择洗涤用品别被宣传词语给迷了眼，把握关键信息才是选对产品的关键。而正确的洗衣习惯也是将衣物洗净的关键。不同衣物宜选不同洗涤剂…
养生保健
火苗呈黄色，该修燃气灶(非常提示)
美国《健康与保健》杂志总结8个厨房隐患民以食为天，厨房是生活的重要组成部分。然而，厨房也是充满危险的场所。如果疏忽大意，一些危险甚至是致命的。美国《健康与保健》杂志网站最新载文，总结了厨房安全保障的八大注意事项。1.灶台边放罐小苏打。厨房最大的安全隐患就是火灾，可在灶台边放一罐小苏打。遇到小火可以用苏打粉扑灭，切不可使用易…
养生保健
砂锅怕酸、不锈钢锅怕咸
“巧妇难为无米之炊”，若是没有合适的锅，巧妇也烧不出好菜，甚至还会导致食物中毒。《生命时报》特邀著名环境化学专家、国际食品包装协会常务副会长兼秘书长董金狮，对日常使用的铁锅、砂锅、不粘锅和不锈钢锅做个评比，看看它们都有哪些优缺点。铁锅：最怕擦不干。铁锅一般是以生铁和熟铁作为原材料，通常不会含有害化学物质。在烹饪过程中，…
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厨房安全保障 厨房里的坏习惯
“外面吃饭不干净，在家做才卫生。”大多数人都有这样的想法，然而，近日美国洛杉矶公共卫生局做的一项“家庭厨房食品安全调查”发现，只有34%的人在家做饭能达到卫生的标准，其余的人或多或少有些不卫生的习惯。其中常见的问题有以下几点：做饭前不擦台面。做饭前要先给厨房操作台面进行消毒，菜板及厨具也要重新冲洗一遍;做饭过程中，接触生肉…
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餐桌是家庭幸福的支点
在餐馆吃饭似乎是件很享受的事：不用费心准备食材、不用费时窝在厨房、不用费力清理善后……但北京大学临床研究所王燕芳教授指出，这样的"享受"其实弊处更多。在家吃饭少，餐桌难交流赵阿姨每周最盼着的事，就是周末等儿子带孙子过来，全家人一起吃个饭，但这顿饭经常吃得她心里不舒服。儿子总在玩手机，孙子也加入了这个行列，小小年纪就抱着手…
养生保健
还等什么，赶紧运动吧!
“东”有华佗“动以祛病”，“西”有希波克拉底“运动是人类最好的医生”。但现实中，却总有很多人以各种理由“远离”运动。据世界卫生组织(WHO)公布的数据，2016年，全球超过1/4的成年人(约14亿人)缺乏运动。而据《“健康中国2020”战略研究报告》显示，我国18岁以上居民中从不锻炼的人数比例竟高达83.8%。众多研究表明缺乏运动与增加死亡风险相…
养生保健
吃米和吃面到底哪个更好?多年的疑问终于解开了
俗话说，民以食为天，人吃五谷杂粮。菜可以多吃，但主食只能二选一啊。一直以来，关于“吃米好还是吃面好”的争论就没有停歇过。南方人偏爱吃米，而北方的小伙伴则更爱各种面食。那么到底该吃米还是吃面呢?恐怕不仅仅是营养、口感等问题那么简单。如果米、面进行一场“pk”的话，到底谁胜谁负呢?今天，我们就来好好说说米面那点事儿……吃米好还…
