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皮肤微生态与皮肤敏感
近年来，皮肤微生态研究成为化妆品科研的一个方向，不少大企业都在这一领域布局。本文阐述了皮肤微生态与皮肤敏感之间的关系，论述皮肤微生态在维持皮肤功能方面发挥的作用，阐述化妆品如何调控微生态屏障从而解决皮肤敏感问题。敏感性皮肤主要表现为受到外界刺激后皮肤容易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等表现，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩…
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从《金瓶梅》看古代香药的文化印记
《金瓶梅》词话本第16回，李瓶儿对谋划盖房子修花园、准备娶她的西门庆说：“奴这床后茶叶箱内，还藏着四十斤沉香、二百斤白蜡、两罐子水银、八十斤胡椒，你明日都搬出来，替我卖了银子，凑着你盖房子使。”西门庆是个经营生药铺的买卖人，当然知道这些香药的贵重。他会了经纪，把这些香蜡称了斤两，共卖了三百八十两银子。李瓶儿私藏的这些贵重…
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慢性时差毁坏健康
日出而作，日落而息;草木循序生长;候鸟回归家乡……古往今来，自然界就是这样的运行模式，一旦出现时间的偏移，便免不了一场生物钟的混乱。近日，《科学进步》杂志发表的一项新研究指出，当生物体出现“慢性时差”时，免疫节律就会改变、倒置，甚至完全消失，肿瘤就会失去控制，引发病情恶化。这里的“慢性时差”指的是一种“慢性不协调”状态，…
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婚姻的本质是满足
我们和另一个人结成夫妻，就是为了互相扶持，互相成全，体验那种一个人无法达到的满足感。归根到底，婚姻的本质就是满足，你满足伴侣的需求，伴侣迎合你的期待，婚姻中的感受才会历久弥新，充满活力。一般来说，所有的夫妻想在婚姻里获得的满足感只有四种。繁衍满足：有人进入婚姻，就是为了有一个稳定且安全的关系来生儿育女，繁衍后代。生存满…
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背冷源于心寒
65岁的周女士举止优雅得体，却长期遭受左侧后背寒冷与疼痛的折磨。三年来，她遍访本市各大医院，接受了各种相关检查却没能找到原因，症状逐渐加重，甚至偶尔会有瘫在床上不能动弹的状况出现。抱着试一试的心情，她在家人的陪同下来到了同济医院心身科。医生通过和患者以及家庭成员的交谈与观察后，发现一个有意思的现象，周女士的老伴和儿子的受…
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10个秘笈给生活做减法
1.罗列一份清单拿出一张纸，接着列出你生命中最为重要的四到五件事。你需要问自己，对你来说最重要的事情是什么?你最看重什么?在你生命中你最想做的四到五件事是什么?简化生活始于你把什么放在优先的位置，因为在你努力为自己的生活腾出空间时，你也获得了更多的时间去做最重要的事。2.舍弃一个承诺琢磨琢磨你承诺去做的事情，然后尝试找出你特别…
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趣谈中医阴阳学说
“阴阳”一词，最早出现在中国历史上的殷周时期。阴阳最初来源于古人对自然现象的直接观察，《诗经》和《说文解字》对阴阳字义的解释是：山的南边和水的北边为阳;山的北边和水的南边为阴。随着人类认知的不断提高，阴阳的概念也得到了加深和拓宽。中医阴阳理论系统形成于《黄帝内经》。阴阳是自然界相互关联的事物或现象对立的两个方面。通俗地讲…
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中美医生谈正确降脂——意识篇
1.了解你的家族史。甘迪说：“我们常常忘记基因对胆固醇的影响，尤其是那些严格遵循良好的生活方式，但胆固醇水平仍不正常的患者。”张海澄指出，了解家族遗传因素很重要。临床发现，部分患者是有高脂血症遗传病史的。作为高危人群，一定要尽早筛查，是否存在基因突变。如果已查出患有高脂血症，也要了解一下家族里是否有这类病，这对精准治疗很…
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中美医生谈正确降脂——习惯篇
1.运动两个半小时。美国德雷塞尔大学医学院心脏病学部主任霍华德博士说：“我鼓励病人在45分钟内走两英里(约3200米)。”他建议，每周至少进行两个半小时的有氧运动，可以很好地降低血脂。张海澄说，坚持有氧锻炼能预防动脉粥样硬化和冠心病。建议每周至少运动五次，每次至少30分钟，或每日以轻微出汗的速度快步走3000米;老年患者平时可以进行太极…
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中美医生谈正确降脂——饮食篇
目前，全球高脂血症发病率高达40%。在国内，三成人存在血脂异常，高血脂患者超过1亿人。即便是医生，有时也难逃高血脂的厄运。那么，医生们如何降血脂?近日，美国《读者文摘》刊文介绍了5位国外医生的降血脂建议，《生命时报》采访国内专家，就此作出详细解读。采访中，专家们指出，血脂包括两种成分，即甘油三酯(TG)和胆固醇。胆固醇又分为低密…
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女子以肝为先天
“女子以肝为先天”出自叶天士的《临证指南医案》，其弟子秦天一在总结叶氏经验时提出，“今观叶先生案，奇经八脉，固属扼要，其次最重调肝，因女子以肝为先天，阴性凝结，易于怫郁，郁则气滞血亦滞。”由此可见，女子的健康与肝有着重要联系。“女子”指育龄期女性“女子以肝为先天”中的“女子”并非指所有女性。刘完素在《素问病机气宜保命集…
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识食物性味 吃健康膳食
合理膳食是健康生活方式的重要内容。日常饮食，特别是疾病防治与康复过程中，重视食物的性味，关系到身体阴阳平衡。性味之偏，纠阴阳之偏祛除病邪，调理脏腑功能，有药物治疗，也有食物疗法。张景岳说，“欲救其偏，则惟气味之偏者能之”。医家说的气味即性味。药食均有性味，利用药物性味之偏用于治疗叫药疗，利用食物性味之偏用于治疗叫食疗。…
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五国流行的感冒汤
在中国，我们常用姜糖水来预防感冒，其他国家也有他们特色的“感冒汤”。近日，美国《医学日报》就对此做了总结。日本，味噌汤。味噌广泛用于日本料理，其中最负盛名的当属味噌汤。日本正宗的味噌汤会放入底料，如豆腐和海菜，此外各种蔬菜如萝卜、茄子、土豆、洋葱等都可放入。其中含有大量蛋白质、B族维生素、维生素E，以及叶酸和锌。作为一种…
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滑雪时要注意的事项
△要能识别并遵守滑雪场一切警告和提示的标志，对滑雪场的概貌应有初步了解。△切记要量力而行。当滑雪者的技术水平达到能安全地停住并能避开滑道上的障碍物和其他的滑雪者时，才能去较高一级的雪场。△停留休息时要停在滑道的边上，不能妨碍别人，并要充分注意从上面滑下来的人，重新进入雪道或滑行时也应如此。△滑降时，不得撞碰在前面雪道上…
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登山安全注意事项
登山时要注意以下几点：⊙上山要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。⊙山区气候变化很大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。⊙雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，亦不宜在树下避雨，以防雷击。⊙山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。⊙登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易…
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休闲文化与养生
休闲，是人类生活的基本特征之一。它不仅是反映生产力水平高低的标志，而且是衡量社会文明的重要尺度。快速发展的时代引起的人的价值观的调整和变化，使它越发成为全人类高度关注的领域。有关专家预测，具有全球意义的大众化休闲时代正在到来。深刻认识和研究休闲文化与人类健康生存的关系，必然要成为社会，特别是医学界重视的命题之一。休闲文…
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棋盘上的健康经
棋类，是一项将科学、文化、艺术、竞技融为一体的智力游艺项目，它对人的智力开发、思维能力的培养、分析能力能力的加强、记忆能力的提高等都有裨益。尤其是我国古代劳动人民在长期实践中创造、革新并历经广泛流传的中国象棋，早已深植于大众生活之中，成为重要休闲文化活动和娱乐、健身工具。下棋，亦称“对弈”、“手谈”。从名称即可看出，它…
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中国男人5大性心理习惯
女人常常埋怨男人花心，尤其是在美女面前更加走不动路。其实男女有别，男女在性心理习惯方面亦有很大的不同。根据研究分析，我国青年男子的性心理习惯主要有以下几点：1、喜欢猥谈几个男青年凑在一起，特别是几个熟人在一起闲聊时，往往出现猥谈。这还不能简单地视之为低级下流，这是常见的男性性心理反映。其原因主要有三：打发无聊，借这一类无…
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吵架之后，可以把男人拉上床吗?
生活就是如此，即使是最相爱的伴侣也能吵得不可开交。总之，很多时候，我们是憋着一肚子气上床的。可躺着躺着，黑夜的帷幕、身边熟悉的气味勾起了我们的愧疚，我们又想到了他的许多好处，于是主动伸出手臂以示修好。以女人的常识来说，没有什么比枕边的温情更能打动一个赌气的男人了，对他施展枕边的魅力是女人最有效的武器。但实际上，这招并非…
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男人 为何更容易“害羞”?
也许你注意到生活中有这样的现象：一对恋人突然暴露于大庭广众面前时，男的比女的更害羞;新婚夫妇无论是在结婚典礼上，还是在以后的拜亲访友时，男的总显出不大好意思，而女的却是大大方方。如果上述情况下，周围有许多女性，那么男人的害羞会更加厉害，这其中有些心理奥秘。男人的害羞常常发生在众人面前，特别是女人面前。这是因为男人常常摆脱…
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搏击操：男人的舞蹈女人爱
健美锻炼q&aq：健美锻炼是否受年龄限制?a：健美运动是不受年龄和性别限制的，男女老少均可参加。各人可根据自己的身体条件和体力强弱来确定练习的动作内容，选择锻炼器具和增减运动量。q：健美锻炼要多长时间才能见效?a：见效的快慢因人而异。除了个人的身体条件不同以外，还与锻炼的程度和掌握动作的准确性有关系。所以有的人见效快，有的人…
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走路，我每天健身的必修课
已到老年的我健身锻炼很简单，就是天天走路，傍晚一小时的快步走是我每天的必修课。长期从事文字工作，我养成了喜静不喜动的习惯，更不愿体育锻炼。后来人发胖了，更懒得动，身体也觉得大不如从前，感到人很疲劳，精力不济，经常失眠，食欲很差，还动不动就感冒，搞得人心情很烦躁。后来发现，血压也升高了，一位熟悉的心血管专科医师告诉我：“…
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体育舞蹈，让我身轻体健
体育舞蹈就是国际标准舞，简称国标舞。这是一项很好的有益于身心健康的运动，我练了十几年，有着深切的体会。十几年前，我在学跳交谊舞的时候认识了几位舞蹈界的老师，她们劝我学习国际标准舞。她们说，国标舞是一种竞技型舞蹈，运动量比跳普通交谊舞要大，而且更具艺术性，既健身又怡情。于是，我就进了国标舞蹈班，学习国标舞中的摩登舞(国标舞…
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舞蹈 健身怡情的好方式
舞蹈，是人类原始的基础活动之一。在舜的时代，我们的先人已知道跳舞可以舒筋壮骨、强壮身体了，后来有些舞蹈便逐渐发展成为锻炼身体的体育疗法。随着人类文明的进步，舞蹈在社会娱乐和交往中的作用更加明显，成为一项受青睐的高尚文体活动。不仅如此，舞蹈也是健美健身、调节心情的好方式。在业余时间或节假日中，人们或聚会于专门的舞场，或牵…
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学做五脏养生操
最近，上海市面向社区群体发起“五脏养生操”的全市普及推广活动。五脏养生操是由上海市健康教育所音乐养生组织有关中医专家、运动医学专家及专业武术冠军共同研发而成的一套养生保健体操，既具有中华传统养生运动的优点，又吸纳现代运动医学最新研究成果，并融合传统中医“五音养生”方法，坚持练习对糖尿病、冠心病、高血压、骨质增生等多种老…
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冬日起居养生8字经
寒头20世纪70年代，我国在发掘长沙马王堆三号汉墓时，出土了大批简帛医书，在这批简帛医书的《脉法》中记载：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”这四个字，既是我国古代医家泻实补虚的治疗准则，也是养生保健的重要原则之一。中医认为，头为诸阳之会。倘若头部温度太高，不但对健康不利，甚至会成为致病因素。唐代名医孙…
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揉腹养生保健康
揉腹是一种适合中老年自我保健的好方法，我揉腹已有10多年的历史。前几年是时断时续地揉，尝到甜头后便每日坚持，终年不辍，揉腹使我治疗了各类亚健康，精神更抖擞，工作生活更加充满阳光。一、揉腹的历史源远流长揉腹养生，在我国已有数千年历史。早在南北朝齐梁时期，达摩撰写的《易筋经》中就有揉腹养生之法，当时在民间广为流传。唐代以后，…
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心理学老师还真有点子
有个大学三年级的女生，人长得不漂亮，甚至还有点丑，见同班的女同学皆有了男朋友，惟自己形影相吊，现实使自己很自卑，对生活失去了信心，产生消极情绪和沉沦心理，自己的成绩一落千丈，成为班里的落后生。教心理学的老师觉察到这件事后，为了挽救这个学生的自卑，就想出了一个主意，假冒一个男生的名义，给她写了封匿名的求爱信。亲爱的：冒昧…
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化小欲为大欲,变伤身为养生
在中医养生学中，经常会提到节制欲望的理念。确实，欲望太多对人体的危害是极大的。老子说：“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。”意思是说，罪过莫大于欲望膨胀，祸害莫大于不知道满足，凶险莫大于欲望得以放纵。所以，知道满足的富足平衡心理，是永远的富足。此外，陶弘景在《养性延命录》里也说：“常人不得…
养生保健
女人要养生 蒸菜最健康
说到中餐，人们往往会想到炒菜。其实，在种种烹饪技法中，“蒸”最受推崇，它最早始于中国，中华千年美食文化素有“无菜不蒸”之说。据中国烹饪协会及营养学会论证，蒸也是最能保持食物原汁原味、保留食物营养的烹饪方式。“蒸”，是将原料装于器皿中，以蒸气加热，使调好味的原料成熟或酥烂入味的烹调方法。中国农业大学食品学院副教授范志红称…
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中医专家话养生 节后新芽调胃肠
经历春节走亲访友，故人叙旧，久违的家乡美食，没有几个人不吃个肚儿圆，喝个酒瓶干。春节不良饮食的两个特点：一、油多盐多调料足，春节饮食色香味自不用说，肉食、植物油、食盐用量大增，八角、肉桂、大茴、花椒等辛温的调料也自然增多，超出人体需要或能承受的程度，自然会导致不适;二、饮食不规律，长途春运，开车赶场，饮食自然是饥一顿饱一…
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高血压患者不必素食主义/冬季水果新
高血压患者不必素食主义文/贺林香很多高血压病人都是肥胖患者，因此，医生的医嘱里也总忘不了加上一句：在合理用药基础上清淡饮食，注意减肥。有些患者觉得干脆做个素食主义者更好，其实，这不仅没必要，对健康也不利。健康饮食关键在于平衡。高血压患者，即使是肥胖者，健康的膳食结构也应该包括一定量的动物蛋白。因为动物蛋白所含的脂氨基酸与…
养生保健
安度冬季，重点是护心脑
冬季大风、降温天气很容易引发心肺疾病，如感冒、气管炎、冠心病、肺心病、中风、哮喘、心肌梗死、心绞痛、偏头痛等，有时还会使患者的病情加重。而在这些病中，最惊险、最要命的恐怕应该是脑中风、心肌梗死等心脑血管急症了。我们都知道“热胀冷缩”原理，其实人的血管也会发生这种情况。夏天气温比较高，血管膨胀变粗，管腔增大，弹性也好，血…
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男人冬季养颜四要则
不少男性认为保养皮肤是女性“专利”，任自己的皮肤日渐“沧桑”。专家指出，男性的皮肤如果忽略保养，也会导致缺水、脱皮、暗疮、皱纹等各种皮肤问题，甚至出现皮肤早衰，尤其是干燥易失水的秋冬季更是如此。那么，男性秋冬怎样护理皮肤呢?1使用专门护肤品：不少男士只在早上马马虎虎用凉水和肥皂洗把脸，不使用任何护肤品，这种做法对皮肤不好…
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冬季当心病从“鼻”入
鼻子在冬季最易“受伤”。专家指示，入冬后要对鼻子进行耐寒锻炼，防止鼻炎、鼻出血的发生和病从“鼻”入。天津市天和医院耳喉科主任医师张劲说，冬季气候干冷导致鼻腔黏膜变得干燥脆弱，容易出现鼻出血的现象。作为人体与空气打交道的第一关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。鼻腔黏膜有过滤、清洁作用，一旦黏膜受损，病菌就容易乘虚而入。有…
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黄金分割与养生之道
提起0.618，许多人都知道，它被古希腊美学家柏拉图誉为"黄金分割律"，简称"黄金律"或"黄金比"。有人曾断言宇宙万物，凡符合黄金分割律的总是最美的形体。事实证明，0.618在建筑、书法、绘画、音乐等领域的作用都有充分体现。医学与0.618更有千丝万缕的联系，它可以解释人为什么在环境温度为22～24℃感觉最舒适。因为人的正常体温37℃与0.618的乘…
养生保健
调“四大”，防百病
佛家养生具有鲜明的特色，不仅重视人体内外环境的调节，还强调心灵智慧的提升。具体说来，主要有调四大、戒三毒、禁情欲、造善业、推素食、熏香茶、修禅定、练瑜伽等8种方式，分为身、心、灵三个层面。从身体层面来讲，调理“四大”最为关键。佛教认为，世间万物均由地、水、火、风四大要素组成，称为“四大”。地大，本质为坚性，能受持万物，人…
养生保健
夏季养生格言， 养生长寿歌
夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。及时补足水分，避免津液耗净。忌在日下曝晒，或做剧烈活动。可选钓鱼散步，旅游太极游泳。夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。喝些热茶热汤，注意饮食卫生。观数夏夜繁星，保持好的心情。养生四诀：童…
养生保健
“过用”乃养生之大忌，养生之道贵在顺乎自然
小区的老林是个棋手，前几日在参加全市争霸赛时，因体力和精力过度消耗，结果在进行半决赛时，昏厥在棋场上，确诊为中度脑溢血。元代养生家邹铉在《寿亲养老新书》中说：“春秋夏冬，四时阴阳，生病起于过用。”过用，即“不适其性而强云为，用之过耗，是以病生。”确实，在生活中，因“过用”而病倒在岗位上的例子俯拾即是，“过劳死”的例子也…
养生保健
闭上眼睛就能养生，养生从养神入手
目养神是我国养身修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。1.闭目静心在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪…
养生保健
养生四要:息必归海，视必垂帘，食必淡节，眠必虚恬
曾文正公在同治年间的一则《日记》中写道：“养生之道，视、息、眠、食四字最为重要。息必归海，视必垂帘，食必淡节，眠必虚恬。”这段话说的是日常生活中的养生之道，对于我们经常坐办公室工作者很有借鉴意义。先说息必归海。我们都知道，有效规则的呼吸方法可以调整循环系统的气血运行，达到充分供给周身细胞营养和氧气，带走各器官细胞代谢废…
养生保健
养生之道:“气”决定您的寿命!
最懂养生之道的中国人，却忽略“气”决定寿命的道理。如果让你小病一星期，你会发现金钱不重要，家人和身体最重要;如果让你大病一个月，你会发现金钱特重要，身体和家人特特特重要;如果让你大病半年，估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利去换回你认为重要的东西。遗憾的是，这个世界大部分人都是好了伤疤忘了疼。包括你我!所以，当看到这段话的时…
养生保健
没吃到这4种经典养生野菜，怎能算尝过春天的味道?
春天是吃野菜的最好时节。清明过后，郊外的各种野菜开始冒头儿，对于许多出外踏青的人来说，采摘、购买野菜是一件乐事。其实，吃野菜不仅仅是换个口味，还可以起到很好的保健作用，有的野菜甚至还有防癌功效。然而天然野菜虽然可口，但是如何健康的吃野菜也有所讲究，采摘的地点也要慎重选择一下。-1-荠菜：养肝补钙健康菜荠菜又名养生草、净肠草…
养生保健
养生之道:八种状态，是身体在喊“救命”!
现代人，体质为何越来越差?生病次数越来越多?肿瘤出现越来越频发?或许是因为很多人的身体，长时间处于下面的这些状态。1、“虚”的感觉是怎么样?“虚”的体质是“觉得累，疲劳，犯困，没有精神”等。体虚最大的两个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起。比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳;一个人…
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经常生气的几大危害 看完后你还敢生气吗
生气是我们的正常生理本能，但是生气危害很大哦，看完下面这些危害你还有勇气生气吗?”生气的危害长色斑经常生气是很容易引起身体的内分泌失调，从而降低新陈代谢，让身体中的毒素排解不出去，这样就很容易造成身体和皮肤出现色斑的现象，身体的血液不流通，早安晨毛囊炎色斑等问题!胆固醇失衡身体的皮质醇是会因为外界的压力而增加分泌量，所以…
养生保健
心情不好怎么调节 心情不好吃什么可以缓解情绪
对于女性而言，面对很多事情更多时候很敏感了，因为某一件事情会影响心情不好也是在所难免。平日生活中，心情有晴天也有阴雨的时候。那么，心情不好会导致胃痛吗?心情不好吃什么可以缓解呢?心情不好会胃痛吗心情不好的情况下，因为发脾气或者伤心会引起胃酸大量分泌，从而刺激到胃粘膜，从而引起胃部不适也是正常现象。心情不好怎么调节睡一觉心…
养生保健
糖尿病人吃橘、柑、柚子、橙子都可以少一点
糖尿病人因为病理原因需要控制饮食，糖尿病人吃什么好?糖尿病人需要控制血糖，也要足够的营养，所以吃什么很重要。糖尿病人吃什么好?糖尿病人控制血糖，但是同样要摄入足够的营养，注意不太摄入太甜的食物，以下九大类食物都可以推荐糖尿病人的，全谷物类以及制品、红薯、某些水果、深色蔬菜、牛奶、豆类、番茄、鱼肉、原味坚果等都可以吃的，但…
养生保健
风湿性多肌痛了解发病原因及治疗
A.发病原因PMR的病因和发病机制还不清楚。其病因可能是多因素的，在内在因素和环境共同作用下，通过免疫机制致病。研究认为PMR与HLA-DR4相关，提示遗传易感染可能是本病的发病原因之一。另外本病几乎均在50岁以上发病，提示本病肯定与年龄有关。女性发病率明显高于男性，提示本病与内分泌激素变化可能也有一定相关性。发病机制PMR的病因与发病机…
养生保健
腹股沟肉芽肿的原因及治疗的方法
腹股沟肉芽肿原因_由什么原因引起腹股沟肉芽肿(一)发病原因肉芽肿荚膜杆菌(calymmatobacteriumgranulomatis)属革兰染色阴性的球杆菌属，不产生孢子，具有荚膜，无鞭毛，1.5μm×0.7μm大小。在组织涂片中此菌被包在大组织细胞的空泡中，有时在多形核白细胞或浆细胞中。其形态学和抗原性类似于克雷伯杆菌属。在人工培养基不生长，曾报告在鸡胚卵黄…
养生保健
吃瓜子，奶制品，三文鱼，香蕉。。。真能缓解痛经吗?
身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗?其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。“新西兰生活百科网”最新载文，刊出营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前综合征的6种食物”。奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶…
养生保健
常揉肚脐，性欲不老(专家提示)
男人都希望自己性能力“经久不衰”，想做到这一点，除了先天禀赋充足，日常生活中的保养也十分重要。在中医男科门诊，医生会建议一些男性通过按摩肚脐部位的“神阙穴”来调和气血，保持性能力。肚脐在中医理论中是一个重要的穴位，与脏腑经络关系密切，是经气汇聚之处。在胚胎时期，脐部是胎儿连通母体，获得血液、氧气及营养物质的唯一通道。出…
养生保健
久坐不动危害大
科学健身：久坐可以说是现在大部分人的通病，今天就给大家说说久坐的危害以及一些解决方法。危害妇科疾病：对于女性而言，久坐不动对生殖系统的健康也是一种威胁，因为这会阻碍盆腔的血液循环，导致盆腔炎、附件炎等疾病的出现。下肢静脉曲张：久坐会造成腿部血液循环不畅，从而可能导致下肢静脉曲张以及深静脉血栓等问题。这对我们的健康是一种…
养生保健
未来20年大健康产业将发挥重大效应
“近年来，国家政策越来越向着扶持健康、可持续发展的大健康产业的方向在走。医保政策变化将使更多的重大疾病的治疗药物纳入到医保盘子里面去。我们的分级诊疗体系将使医疗体系的效能，使各级、各个层次医生的水平和他们的资源发挥到最大的效能。”10月30日，在由中国经营报社举办的“大变革·新机遇2018中国大健康产业高峰论坛”上，复星国际联…
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酒后红白脸,哪个更伤肝
脸红因毛细血管扩张酒后脸红，很多人以为是酒精导致的，其实不然，是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说他们有高效的乙醇脱氢酶。不过我们不能忘了还有一种酶，乙醛脱氢酶。喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛…
养生保健
健康饮食的十九个经典谎言
为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言!现在，是还你一个清晰的真相的时候了。一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：“应对之忌口，因为它们对人体的健康有害。”而事实上真是如此吗?其实，万物皆有个度，只要掌握好这个度，你便不会因为它们而受害了。1、新鲜…
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5大“肾”漏 健肾4招
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，过量食用会损害人体中枢神经、血液及肾脏。中医认为“肾是先天之本”。现在到处是状阳攻略，好像男性皆“肾虚”。只要平时做好健康管理，才能让肾更健康。◆不肾之举服药不当随便吃药会损伤肾脏。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外，肾脏也有浓缩尿液的功能，所以用药期间局部药物浓度很高。如果服药不…
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中国男人的饮食生活
转眼之间，他和她已经一同生活了一辈子。他的手脚再也没有当初那么灵活，做菜也显出几分笨拙。恋爱时节：糖醋排骨他给她做的第一道菜是“糖醋排骨”，他说夏娃是亚当的一根肋骨，做排骨是要告诉她，她就是他要找的那根肋骨。这样的表白让她在瞬间红晕了双颊。但另外一点他却没有说，他想：糖醋味道也是有意境的，恋爱的感觉可不就是甜中有酸，酸…
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人类最害怕的性行为心理
性厌倦是人类对性活动的一种持续性的憎恶反应。尽管这种现象是有处境性的，即仅在配偶中性生活方面表现，常威胁家庭稳定。曾有人提出：人们要求回避某种事物，就会对这种事物感到害怕，如果对它有不舒适的感觉，就会感到厌恶。也有人认为：当男性想尽力使配偶达到性高潮而未获得成功，或女性竭力治疗丈夫的阳痿而失败时，都可发展到讨厌性生活，…
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向深爱的人表达心意的方式是多种多样的
向深爱的人表达心意的方式是多种多样的。只要善于细心观察，及时捕捉爱的灵犀，总会找到恰如其分的表达时机和方法。夫妻们大多明白要尽可能多地对爱人袒露情意，但又不想总是简单地说“我爱你”这三个字。事实上，非语言的表达方式，对彼此来说不仅效果好，也更容易唤起温情。接下来，就来分享一些聪明的夫妻不用言语，就与爱人共同感受爱意的甜…
养生保健
睡得少影响性生活
据美国“网络医学博士”网站近日报道，美国睡眠基金会近日发布了一项调查，证实了一个几乎女性都认可但男性怀疑的观点：要想获得优质性生活，首先要多睡觉。调查指出，忙于生活、工作的人，首先会减少睡眠和锻炼，紧接着是减少社会活动、健康饮食，接下来就是性爱。这项研究由美国康涅狄格州沃林福德市盖勒德医院的睡眠医学教育主管美亚·克罗亚…
养生保健
如何令护肤品更容易吸收
在放护肤品广告时，人们经常听到“易吸收”、“直达皮肤深层”等词汇。可是，如今的美容护肤产品层出不穷，从霜膏类、油脂类到水制类，形态差别极大，到底哪种最易被皮肤吸收呢?护肤品搽于皮肤表面后，被吸收的速度和深度主要取决于产品剂型的种类。一般来说，同类物质相互融合的速度较快，而异类物质则融合速度较慢。皮肤中本身就含有油脂，所以…
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关注;12种美味食物可预防男性猝死
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。1.西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。2.黄豆…
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女性保健：喝牛奶排铅做无毒美女!
牛奶中含有易被人体吸收的钙，对防止骨质疏松功不可没。牛奶中的维生素B2，可提高视力。牛奶和女人牛奶补钙：女人在经期大量的经血流失，会导致缺钙和骨质疏松的发生，100克牛奶富含120毫克的钙，及时补充每日身体所需的钙含量，减少50%的骨骼萎缩率。牛奶调节内分泌：牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内…
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不良嗜好损害性功能，吸烟喝酒最严重
嗜烟：1986年，南非普里多利亚大学对116名阳痿者进行病因调查，发现108名是瘾君子。我国某市医院调查了440名阳痿者，发现“烟民”占64%。烟民必备12种戒烟宝贝为何嗜烟者会导致阳痿?加拿大一研究室发现，吸烟者的玉柱血液循环较差者占1/4，而对照组仅占1/21，相差5倍。病理学家认为，烟硷可引起血管收缩。吸烟是动脉硬化的主要致病因素之一，而向…
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人生需要鼓励
我很喜欢这组治愈系的动态图，它们就像心灵鸡汤，很是滋润，你觉得呢?这只小兔子对我很有鼓励性。人们常常只会说我想，，但却没有自信去做，害怕失败。一次小失败，十年怕做。一次挫折，也许会很疼，因为你付出了努力，所以难过。人生是避免不了失败的，但人要向前看的，每天都是一个新的开始，忘掉悲伤看向前方，做你想做的，在没有完成自己的梦…
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男性发胖或许同缺少雌性荷尔蒙有关
医学研究已证明，一些女性在绝经后骤然发胖，是雌性荷尔蒙减少造成的。美国和澳洲的科学家曾分别发现，缺乏雌性荷尔蒙，会使雄鼠发胖，据此推断，科学家推测缺乏雌性荷尔蒙或许是导致男性发胖的原因之一。为研究这一现象，研究人员借着改变雄鼠的基因，阻断它们体内雌性荷尔蒙的分泌。结果发现，虽然它们所吃的食物和普通老鼠一样，但体重却比其…
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男人性福的饮食要点
首先应严格控制自己的饮酒量，切不可自持酒量而尽兴狂饮。过量的饮酒会影响性生活的质量，而多量的酒精人体更会对精子造成损害，有可能使下一代成为非优生儿。成年男子诸事繁杂，家庭中大多事情要由男士亲自参与或决定。情绪紧张已对进食量有所影响，如果不按时定量进餐而时常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠，而情绪与睡眠较差又会影…
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对男人吐唾液的姑娘 编辑：晓涵
一位母亲牵着她那神色憔悴的女儿来到了笔者的诊室。“呸!”一口唾液重重地吐在了我的脚下。“你……”我一愣，陡然间从内心升起了一股无名火：这姑娘长得不错，怎么这么缺乏教养?医生，您别见怪，我女儿近来就是这毛病，怎么也改不掉……”姑娘的母亲见我面有愠色，慌不迭地道歉道。姑娘名叫王丽，在某市寻呼公司工作。今年5月28日下午，公司经理…
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姐妹在月经前需要准备怎么样?请听专家意见吧!
女性生理周期比较正常的情况下，每个月会来一次月经，且时间基本比较固定，大多数时候也会遇到一些异常情况，比如月经推迟或提前，这是月经失调的主要表现。但是，有很多特殊的情况，月经本来很稳定，却因为自己有其他非常重要的事情正好会赶上生理期有些不方便，那么怎样提前经期?照片1.姐妹在月经前需要准备怎么样?一、多喝红糖水有助于缓解月…
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月经期时绝对不应用止痛药，因为长期服用会严重影响健康
并且不进行受精过程时，子宫内膜就会脱落并弹出，这就是经血。由于此过程在女性性激素变化下起作用，因此会影响人体的许多不同器官，例如子宫，卵巢，阴道，乳房和内部神经系统内脏。因此，在月经期来临时，女性身体可能会出现下腹痛，也称为痛经。很多人为了缓解这种疼痛感会选择服用药物来进行治疗，其实服用止痛药只是暂时性的止痛，它对调理…
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向日葵花盘的治疗作用
向日葵花盘有清热化痰、凉血止血的功效，可治疗功能性子宫出血，对于血淤、血虚型的痛经有效，但有糖尿病的人要慎用。辽宁沈阳孟女士提供：我以前有痛经的问题，吃了一些药都不见好。后来，姥姥从乡下打听到一个偏方：取鲜的向日葵花盘60克(或者晒干的30克)，用水煎煮后去渣，加红糖30克调匀，分2～3次饮用，连续服用了几次，果然有所好转。天津…
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巩膜炎原因:除了外源性感染还有其他原因?
巩膜炎的病因多不明，有时不仅找不到原因，甚至连炎症的原发部位是在巩膜、上巩膜、球筋膜或是在眶内其他部位也不清楚，例如，后巩膜炎就难与急性炎性眶假瘤鉴别。(一)外源性感染外因性者较少见，可为细菌、病毒、真菌等通过结膜感染灶、外伤、手术创面等直接引起。(二)内原性感染1、化脓性转移性(化脓菌)。2、非化脓性肉芽肿性(结核、梅毒、麻风…
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男性在结婚前或没有孩子时应进行精液检查
精液可以反映男性生育的基本功能。精液常规检查是男科和生殖科学中一种简便易行的方法。M医生建议，婚后未怀孕或将要生BB的男性，应先进行精液质量检查，这样才能知道自己在做什么，不做绕道精液检查，最好不要在检查前5天内排出精液。当你爱的时候，精液可以通过“飞行”或特殊的避孕措施来收集。什么是精液检查?我相信男性朋友都知道精液是什么…
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股癣的原因可以用西或中治疗
股癣是指股内侧、会阴、臀部感染真菌后引起的皮肤病。股癣的真菌可以通过内衣、浴巾等传播，也可通过性生活传播，故股癣也被列入性传播性疾病之中。但临床上80%以上的股癣是通过非性交传播的。在我国引起股癣的病原体主要是毛癣菌属的红色毛癣菌和石膏样毛癣菌，表皮癣菌属的絮状表皮癣菌以及少数白色念珠菌。一)发病原因股癣的主要病原菌为红色…
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苦瓜是一种的非常好食品，夏季很多人喜欢吃苦瓜
张女士最近正在减肥，每天午餐和晚餐只吃少量的主食，再喝一杯自己打的苦瓜汁，她认为这样科学又健康，还有助于减肥。但正直经期的她，最近觉得腹疼不止，并总是伴有轻微感冒症状，在江苏省南京市妇幼保健院月经病门诊中心被诊断出是痛经，而罪魁祸首则是她每天榨的苦瓜汁。月经病中心主任侯莉莉介绍，苦瓜是一种绿色健康的好食品，在“火都”南…
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手足癣的原因可以用西或中治疗
致病菌主要是毛癣菌属和表皮癣菌属，常见菌种有红色毛癣菌、须癣毛癣菌和絮状表皮癣菌，其中红色毛癣菌因其抵抗力强，不易控制，已成为我国当前足癣的主要致病菌。本病系通过接触传染。在公共浴池洗澡，穿用公共拖鞋。穿用患者的鞋、袜、手套，使用公共浴巾等均易于感染本病。本病传染广泛的原因，可能是由于红色毛癣菌或絮状表皮癣菌常在皮屑内…
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月经期间睡眠异常,女人月经期间经常嗜睡的原因
有月经的妇女可能在此之前或之后，睡眠期间可能会出现异常。经期结束后，这种现象不再存在。经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，一般有以下三种情况：由脾虚湿因引起的经行嗜睡多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。…
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女性经期有那么几天心情烦燥，小腹胀痛要吃什么好
每月总有那么几天，心情烦燥，小腹胀痛，做为一个女人，有很多难以言喻的事情，与其痛而有之，不如合理安排饮食，多吃有营养，补气血的食物，以此来减少特殊期的特殊反应，而且此举对女性具有很好的保养，美容之功效，久而久之，特殊期的那么几天也会悄然消失，带给你的是健康，快乐每一天!女人经期吃什么好?一、经期补血饮食女性月经来潮时，要…
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每个男人都有自己习惯的睡觉姿势但错误的睡觉姿势影响性功能
你的睡觉姿势对吗?每个人都有自己习惯的睡觉姿势，其实睡觉姿势的正确与否严重影响到我们的身体健康，所以我们应选择正确的睡觉姿势。据报道，对性健康危害最大的睡姿是俯卧。因为趴着睡会使男性阴囊温度升高，并且这些热量不容易及时散发出去，对精子生长有不良影响，甚至会影响生育。另外，当身体重量作用于胸腹部，使心脏受到压迫时，还会影响…
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正常的月经迟缓期多长时间?月经推迟的原因?
女性来月经每个月都会准点报道，所以月经提前来或者推迟来都会造成女性心中的烦恼，因为女性来月经本身就是一种烦恼，而出现月经推迟也有很多的原因导致，所以经常会问月经推迟多长时间正常，下面我们可以一起来讨论一下月经推迟多长时间正常这个问题。月经推迟多长时间正常，其实月经提前或者推迟来都是身体内分泌失调导致的，一般女性在有性生…
