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中老年保护牙齿认识误区 护牙食物推荐
中老年保护牙齿认识误区老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。过度磨损就会破坏牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并因长期不当咬合而引发颞颚关…
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春天用黄芪补气的具体做法
春天里昼夜温差大，气血虚弱容易受到寒气侵体。老年人需要补气，若用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质不同适量服用，黄芪的吃法很多，现介绍几种:1、每天用黄芪5～10克左右，开水泡10～20分钟后代茶饮用，可反复冲泡直至无味。2、每天用黄芪30克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的…
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老年人预防脑中风需要注意的问题
一、老年人预防脑中风早晨起床应赖床数分钟：赖床在很多时候人们会以为是一个坏习惯，其实，早晨起床赖床几分钟是能够取得非常好的预防脑中风效果的。研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发脑中风，有人将其称为“魔鬼时间”。二、老年人预防脑中风洗澡水温不可过高过低：这是老年人朋友在平时特别要注意的，…
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生命高危年龄段易引发的疾病及对抗食物
一般来说，45岁至55岁是人生的黄金年龄，但也是很多中年人生命中最难熬的“高危期”，也就是疾病爆发期。一些“英年早逝”的杯具，大多数都大声在这个年龄段，所以，专家们称这段时期为人生旅途上的“沼泽地”。我们一定要善待46～55岁这一高危期!今天我们就为大家列举了中年出现，往往影响到老年生活的八大类疾病，以及哪些方法可以避免和减少这…
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老年人出现六种异常行为，小心动脉硬化
1、神经衰弱脑动脉硬化早期多呈现一种神经衰弱的症状，称为“动脉病性神经衰弱”，表现为头痛、头晕、头部有紧箍和压迫感，有耳鸣、嗜睡等症状，记忆力减退，容易疲劳。2、情感异常脑动脉硬化早期易激动，缺乏自制力，容易激动，有时无故悲伤或嬉笑、焦虑、紧张、多疑、恐惧。对工作有时消极怠工，有时欢快积极。随着病情的加重会逐渐出现表情淡…
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老年人吃肉的讲究 该怎么吃
一、老年人吃什么肉?我们常吃的肉类有猪牛羊等畜肉，鸡鸭鹅等禽肉和鱼虾肉。2010-2012中国居民营养与健康状况调查结果表明，畜肉消费量占所有动物性食品的54.5%，畜肉中猪肉摄入比例达到85.7%;禽肉仅占10.7%。可是研究表明，过量的畜肉会增加男性全因死亡风险，也会增加2型糖尿病和结直肠癌的发病风险;适量摄入禽肉与心血管疾病的发病风险无明显…
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吃也能长寿，每天吃够长寿美食345
坚持吃3核桃4桂圆5红枣必长寿如何你是一个不折不扣的吃货，那么我告诉你吃的健康也能长寿，关键看你吃了什么?怎么吃的?养生有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。研究证明，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。1.三个核桃健脑润肺核桃的药用价值很高,小孩吃核桃补脑;中青年…
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老年人酗酒的危害有哪些
1.影响脂肪的代谢老人酗酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化，能够有利于膳食脂质的贮存，肝脏脂肪分解增多，使血清中甘油三酯含量增高，发作甘油三酯血症的能够性增大。2.招致体内多种养分素缺乏酒精是纯能量食物，在体内能分解发生能量。过量饮酒可影响养分素的吸收，招致多种养分素缺乏，这是由于：过量饮酒增加了其他含有多种重要养分素(如蛋…
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人体经络养生的关键点
人体是一个复杂的生命运动的场所，如果经络不通了，不但会影响我们的气血的循环，身体内部的器官不能正常运作。那么我们的身体就处于一个不健康的状态。经络养生有秘诀，掌握这些秘诀经络顺畅变得很简单秘诀一：5字调息通五脏每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四…
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一年的养生月历真正的应时养生
我国自然气候四季明显，人要顺应季节的变化，每个月的养生重点都该有所不同。1月养肾防寒养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。1月应注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾…
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用鲜芦荟敷脸，到底能不能美白?
柯大夫，您好。我从小皮肤就不是很白，一直希望拥有白皙的肤色，也尝试了不少方法，但都没啥效果。最近我听闺蜜说，用鲜芦荟敷脸，皮肤会变得又白又嫩，而且还天然无污染。我听着很心动，请问敷鲜芦荟真的能让我变白吗?家医柯大夫用鲜芦荟敷脸，当心美白不成反烂脸。新鲜芦荟切开后，切口周围有一圈黄色的汁液。这是芦荟大黄素(芦荟苷)，一种致敏…
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4种主食长肉最猛，吃下去相当于喝油!
在日常饮食中，主食带了个“主”，其重要性毋庸置疑。不夸张地说，一顿饭的健康与否，主食起决定性作用。比如下边4种主食，会对健康造成不利影响，平时一定要管住嘴——这4种主食是“含油大户”，吃下去相当于“喝油”!1.油条油条作为早餐界的“红人”，好吃又饱腹，向来备受大家的喜爱。然而，小编要给各位泼一盆冷水了：油条算不上健康的主食!…
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给山药削皮时手很痒，该怎么办?
柯大夫，您好。给新鲜山药削皮时，手部皮肤会非常痒。为什么会这样?如何止痒?家医柯大夫这种情况在医学上，属于接触性皮炎。导致接触性皮炎发生的“元凶”，是山药皮中的皂角素，或黏液里的植物碱。削生山药时，如果皮肤发痒，切莫随手抓痒，否则山药黏液会沾染更多的皮肤，瘙痒的范围反而会扩大。建议大家削皮时要么戴上手套，要么把山药烫煮一…
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孕妇可以涂防晒霜吗?
柯大夫你好。请问孕妇可以擦防晒霜吗?我很怕里面有什么成分透过皮肤进入体内，影响宝宝健康。盼回复，谢谢~家医柯大夫怀孕后，孕妈由于体内激素变化，会比孕前更容易出现色素沉着，皮肤更容易被晒黑，脸上也更容易被晒出各种色斑。而且，有些晒出的色斑，甚至在产后很长一段时间都很难消下去。因此，孕期做好防晒相当有必要。其实，孕妇可以优先…
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别再迷恋牛奶了，它才是真正“助眠大师”!
失眠是现代人的通病。据中国睡眠研究会等单位发布的《中国睡眠大数据报告》显示：2022年国人失眠人群高达38.2%。失眠人群为了睡个好觉，遍寻助眠良方，其中“牛奶助眠”久负盛名。但今天小编要提醒大家：助眠，别再迷恋牛奶了!助眠，别再迷恋牛奶了!坊间一直流传着“睡前喝牛奶助眠”的说法，然而从医学和营养学的角度来说，牛奶并没有明显的助眠…
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这样睡觉特伤腰!怪不得你老是腰酸背痛，看完赶紧改
每天，人们都要花大约1/3的时间在睡觉上。然而，很多人却忽略了睡姿的重要性。好的睡姿，能让你消除疲惫感，还有助于缓解身体不适。而有的睡姿，却会让人睡得全身腰酸背痛，哪哪都不得劲!2种睡觉姿势，特伤腰!1、蜷着睡有些人喜欢蜷缩成一团睡觉，觉得这样很有安全感、让整个人放松下来。实际上，这种睡姿会使人体的腰背的肌肉处在紧张状态，一整…
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头发毛躁总“炸毛”，该怎么办?
柯大夫，你好。我的头发很毛躁，老是会飞起来“炸毛”，蓬松得像个鸡窝，还越梳越乱。请问，有什么好办法可以解决这个问题吗?家医柯大夫其实，“炸毛”多是因为静电。空气干燥的时候，缺水干燥的头发更容易产生静电，带电头发互相排斥，便“炸毛”了。如果“电量满满”，应急的办法是将头发贴近墙壁或接触金属物，喷点喷雾也能起效。但最根本的办…
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肝脏好不好，看脸就知道!脸上2个小变化，是肝癌、肝硬化信号
脸部，作为人的“门面”，向来都被大家所重视。但你知道吗?脸部还是人体健康的“晴雨表”，一些脸部变化其实是疾病来临的信号。比如，当肝脏出问题了，脸部往往会有以下两个变化。被肝病盯上的人，脸部多有2个变化!1.脸部皮肤变黄咱们是黄种人，皮肤本是微微发黄的，但如果发现皮肤突然特别黄，有可能是肝出问题了。这种面部突然变得很黄的现象，…
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春喝1茶护肝血，按2穴疏肝气!照着做，帮你养出不老肝
春天乍暖还寒、阴雨连绵，气候可谓是非常多变。这种时候，人总是没什么精神，容易吃不好、睡不香，这可如何是好?中医喊你疏肝理气啦!把肝气理顺了，人和事儿就都顺了。春日养生，重在“养肝”中医养生讲究顺应时节，即顺从四季、时辰、气候等特点调养身体。时下正值春季，恰是养肝好时节。肝主疏泄，喜调达而恶抑郁，若肝气不舒畅、情绪抑郁，皆…
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硬度下降的吃什么改善
1、枸杞炖牛尾可有效改善(阴)茎的硬度，让男性的(阴)茎可以坚挺有力。原料取适量的枸杞、牛尾、料酒、味精、食盐以及生姜，将这些材料准备好将枸杞子加水后进行煎煮浓缩取汁，之后将牛尾、生姜、枸杞子加入到瓦罐当中，再加入清汤以及料酒，使用大火烧滚，之后改用小火慢炖即可。此方能够强筋骨、补肝肾，给较多男性患者带来了福音。2、炖猪腰。…
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补肾吃什么药效果最好?男人补肾吃什么药好?
有些人工作压力很大，每天吃不好睡觉也不规律，导致各种肾脏问题。那么补肾吃什么药效果最好?男人补肾吃什么药好?补肾吃什么药好六味地黄丸:六味地黄丸在临床上最为常用，可谓地黄丸家族中的佼佼者，方中由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成，特点为甘淡性平、补而不滞。能滋补肾阴、填精益髓、涩精、补脾、清肝，用于治疗肝…
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补肾用什么中药
中药补肾：补肾分为补肾阳和补肾阴和补肾精三种情况，下面分别介绍：补肾阳的治疗药物有：金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸、五子衍宗丸、至宝三鞭丸等等;补肾阴的治疗药物有：六味地黄丸、左归丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等等;补肾精的治疗药物有：至宝三鞭丸、鹿茸、鹿角胶、紫河车、阿胶、龟板胶等等。最好的补肾中药材有哪些补肾…
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男人壮阳生精 4类食物不可少
1、富含镁的食物镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。2、富含精氨酸的食物精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药…
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补肾生精吃什么好?有什么方法吗?
补肾生精吃什么?补肾生精是男人养生根本，肾虚的人在日常生活中要加强食疗，多吃一些强腰健肾的食物，如泥鳅、羊肉、牡蛎等。下面一起来看看男人补肾生精吃什么好吧。一、补肾生精吃什么?1、泥鳅泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。2、虾虾…
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治疗阴阳两虚吃什么药
你好，从你所说的这种情况来看，阴阳两虚一般常用的药物有龟鹿二仙胶，肾宝合剂，或者配合中药汤剂进行辨证治疗。希望我的解答对你有所帮助，祝你身体健康阴阳双虚吃什么药好?阴阳两虚吃六味地黄丸加壮腰健肾丸。六味地黄丸善于滋阴，壮腰健肾丸善于壮阳。合在一起滋阴壮阳，双补。阴阳双虚吃什么药阴阳两虚是阴虚和阳虚共同作用导致的。阳虚的表…
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男人补肾壮阳茶配方
一、男性肾阳虚有哪些表现1、腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，下部浮肿。2、面色白，精神萎靡，头目眩晕;舌苔淡白，脉搏沉弱而迟;或者面色肌肤黯黑无光泽。3、阳痿早泄;小便频数清长，夜尿频多。4、久泻不止、五更泄泻;腹胀、消化不良。二、男性喝什么茶壮阳最快最有效1、复方补阳茶配方：冬虫夏草、杜仲和巴戟天都有很好的强健筋骨、补肾壮阳功效;此茶…
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男人养生壮阳茶
男人养生壮阳茶，壮阳是很多男人非常在意的一件事情，肾虚给男生带来的危害是很大的，所以大家平时可以多喝一些壮阳的茶，但是市面上的茶很多，那么男人养生壮阳茶有哪些呢?一、五宝茶现在市面上出售的五宝茶种类非常的多，今天主要给大家推荐的是人参五宝茶，在其中还有人参这一中草药能够大补元气，同时还含有的黄精和枸杞对男性的性功能有很大…
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一坐电梯就头晕，是咋回事?
柯大夫，您好。我每次坐电梯的时候，都觉得头好晕，尤其是电梯刚启动和刚降落时。请问这是什么原因，有什么方法可以缓解?家医柯大夫出现这种情况主要有2个原因：心理因素、晕动症。人在密闭的空间(不只是电梯)容易紧张、焦虑，同时伴有心慌、心悸和头晕表现。这种情况在远离密闭空间，一般能得到缓解，如果严重影响生活，可以寻求专业的心理治疗…
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天天抽烟喝酒，一定会短命?有人常年养生，为啥却活不久?
在以往的科普文章中，我们有跟大家分享过抽烟喝酒的危害，也有分享一些养生妙招，但在留言中也经常出现这样的疑问：你们说天天抽烟喝酒影响健康，为啥我家隔壁王大爷天天抽烟喝酒，身体却一点问题都没有，现在都九十岁了?有朋友天天喝茶养生、清淡饮食、早睡早起、规律运动，为啥却早早得了癌症，还没有抽烟喝酒的人长寿?相信大家也会有这样的疑…
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晨起梳头养生，补阳气、消疲劳!每天5分钟，让你从头舒服到脚
俗话说，“头梳百遍，病少一半”。很多古代的“养生达人”，都把梳头当作日常保健方法，如“药王”孙思邈，坚持“发宜常梳”。《延寿书》记载：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”《黄帝内经》也记载：“一日三篦，发须稠密”。那么，梳头究竟有什么好处呢?晨起梳梳头，补阳气、消疲劳!晨起…
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听说“枇杷老叶能治病，新叶会吃死人”，是真的吗?
柯大夫，您好!现在正是吃枇杷的季节，我婆婆去果林摘了不少枇杷叶，说要拿来用药。可我听说“枇杷老叶能治病，新叶会吃死人”，这是真的吗?家医柯大夫枇杷叶是我国传统中药，具有清肺化痰止咳、降逆止呕的功效。始载于魏晋时期的《名医别录》：味苦，平，无毒。在唐代、明代的医书中，枇杷叶也都被收录其中。时至今日，枇杷叶仍是常用的中草药，…
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夜间老出汗，是病了吗?
柯大夫，您好。最近天气不热，可是我晚上睡觉的时候特别容易出汗，请问我这是病了吗?家医柯大夫出汗是通过神经系统的调节完成的人体散热的一种生理现象，温度高、味蕾刺激、紧张激动情绪等都可以导致。夜间睡觉时出汗主要原因是室温高，这是正常现象，不必过分忧心。而很多人担心所谓病理性的夜间盗汗，则是一种与温度无关的大汗，甚至能浸湿枕头…
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睡前顺手做2件小事，从头补到脚!肝肾全养好、湿气哗哗排，会养生的人都悄悄做
懂养生的朋友们都知道，睡前是一天中绝佳的养生时刻。可惜，很多人都把它用在了打游戏、刷视频、看小说等娱乐项目上。如果大家能在睡前顺手做做以下2件养生事，便可养肝护肾、排出湿气，让你从头养到脚，大家不妨试试!春日睡前做2件事=从头补到脚!泡脚我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹…
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谷雨前吃它，特嫩特养人!保肝利肺、补血健胃，错过再等一年
中国人对吃，颇为讲究。除了色香味，往往还讲求符合时令。举个例子，春日吃香椿，就有“雨前香椿嫩如丝”的说法。也就是说，谷雨前吃香椿，正当其时。谷雨后，那股鲜嫩可就一日不如一日了。下周四就是二十四节气的谷雨了，大家可要抓紧时间，享用这最后一茬香椿吧~春食香椿，保肝利肺、补血健脾胃香椿，又名香椿芽、香桩头、大红椿树等，是一种长…
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“绿茶伤胃、红茶养胃”，这是真的吗?
柯大夫，您好!我平时喜欢喝茶，可我听人家说“绿茶最好不要喝，会伤胃;喝茶最好还是喝红茶，还能养胃”。对此说法，我也是将信将疑。请问下您，“绿茶伤胃、红茶养胃”是真的吗?家医柯大夫茶叶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情况下刺激性更强。绿茶属于不发酵茶，其茶多酚含量较多，抗氧化能力也较强，但空腹喝对胃的…
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癌症是“补”出来的!3个口口相传好习惯，其实是在养癌!
一说起癌症，那是人人闻之色变。得癌的人通常会怨天尤人，怎么癌症偏偏就找上我了呢?其实，癌症发生的原因包括内因和外因。内因主要是指遗传、免疫和内分泌等，这些因素是我们无法控制的;而外因就包括了生活习惯。也就是说，生活中一些口口相传的好习惯，会悄悄招来癌!3个口口相传好习惯，竟是在滋养癌细胞!“肉补”，补出肠癌很多人无肉不欢，一…
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人老膝先知!晨起、睡前做2小动作，膝关节悄悄护好!
生活中，常有人感叹：“年纪大喽，腿脚、膝关节都不行了”。一语中的，人老腿先老，人老膝先知。很多人年过40，会明显感觉到腿脚不如以前利索，膝盖也不再灵活。说到膝盖，人类的行、走、跑、跳等活动都离不了它。而它承受的负荷大，受损的机会也较多。今天，小编就来聊聊膝关节的一些问题~膝关节的退化，从20岁就开始了大众对膝关节有个刻板印象…
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常吃牛油果，真能减肥?便秘的人能吃吗?
说到牛油果，喜欢吃的人觉得它口感丝滑、颜色清新，而讨厌的人则嫌弃它吃起来腻得慌，甚至觉得食之无味，对不起它的价格。就是这样口碑两极化的牛油果，却在减肥界打下了一片江山，成为减脂餐里的“王者”。但事实是否如此呢?牛油果油量超高，没法减肥牛油果学名叫鳄梨，有的地方也叫油梨，是一种热带水果。因为口感吃起来一点都不像水果，是类似…
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心跳慢的人，寿命更长?
柯大夫，您好!我在网上看到有人说：心跳慢的人比心跳快的人，寿命更长，请问这是真的吗?家医柯大夫人们日常所说的心跳，大多是指静息心率，即人在安静、清醒的状态下，心脏每分钟搏动的次数。在静息状态下，心率高低在一定程度上的确能够反映心脏的健康状况，60~100次/分钟都属于正常范围。每分钟60~75次是理想状态。心率高于100次/分钟的，属于…
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春吃1种肉伤肝、1种菜伤肾、2种水果伤胃!
俗话说得好，“高端的食材，往往采用最简单的烹饪方式。”今天给大家介绍的这种美食，因其生猛爽嫩的口感，让很多人欲罢不能，尤其是热衷于追求“鲜”的朋友。它就是鱼生!春吃1种肉特伤肝，劝你最好管住嘴!一条鱼从水里捞起来，立即放血，去鳞剔骨，片成薄片，晶莹剔透。吃时，再把姜葱丝、蒜白、洋葱丝、香油、香醋等配料，与鱼生片一起“捞起”…
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为什么一到夏季，人们就很容易出现精神不好的状态
不少人在夏季都会出现一种状态，就是总感觉自己没精神，做什么事情都没有动力，没有食欲，还特别容易失眠，这种状态其实是夏季的一种很常见的状态，民间称它为“苦夏”。引起“苦夏”的原因是什么在夏季，气温上高，人体的新陈代谢速度加快，阳气升发较快，在气血从脏腑运输到体表的时间段内，脏腑内的气血就会减少，所以体内的气血不足以滋养脾…
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清热祛湿养生茶了解一下，夏天多喝这些茶
到了夏天之后，人的体内就会容易积蓄比较多的热气和湿气，如果这种情况比较严重的话，就会引发一系列的人体疾病，通过一些清热祛湿养生茶的饮用，确实是能够比较好的缓解这种情况的。有哪些经典的清热祛湿养生茶?第一，陈皮茯苓茶。这一款陈皮茯苓茶以陈皮和茯苓为主要的原材料，泡茶饮用能够取得一个非常好的清热祛湿的效果，是非常适合在夏天饮…
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为什么人会胖【4个肥胖原因】
随着人们生活水平的不断提高，如今的胖人越来越多。有些人简单概括为饮食过多，运动过少，这是原因之一，但其实不单是这些原因。使人变胖的因素是多种多样的，为什么人会胖，想想你是如何一步步成为肥胖族的。饮食过度，运动不足由于摄入食物过多，除人体消耗的部分外，其余部分化为膏脂，蓄积过多，则为“脂人”、“肥人”，大量吃甜食、动物脂…
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六种补肾壮阳茶，具有补肾效果的茶饮
六种补肾壮阳茶。大部分男性都是非常关注补肾壮阳这个话题的，这关系到男性的自信心和夫妻间的幸福，日常生活中有不少茶类饮品就具有补肾的效果。接下来我带大家一起详细了解下六种补肾壮阳茶。1、杜仲茶杜仲茶的主要成分就是杜仲，杜仲本身就是很好的补肾药材，单独就可以冲泡茶饮，不过也可以在其中再加入山茱萸、五味子以及枸杞等药材，能够加…
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男人补肾生精的中草药
男人肾虚，不仅影响自己的身体健康，也影响伴侣的幸生活质量，所以补肾很重要，中药补肾也是很好的方法。那么哪些中草药适合呢?下面是我为你收集有关于补肾生精的中草药，希望你会喜欢。中草药1、杜仲杜仲可以补肝肾,强筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余沥,阴下湿痒,胎漏欲堕,胎动不安,高血压。2、肉苁蓉肉苁蓉有补肾壮阳,润肠通便的作用,用…
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男人养生壮阳茶，男人可以常喝的养生壮阳茶有哪些呢?
男人养生壮阳茶，壮阳是很多男人非常在意的一件事情，肾虚给男生带来的危害是很大的，所以大家平时可以多喝一些壮阳的茶，但是市面上的茶很多，那么男人养生壮阳茶有哪些呢?一、五宝茶现在市面上出售的五宝茶种类非常的多，今天主要给大家推荐的是人参五宝茶，在其中还有人参这一中草药能够大补元气，同时还含有的黄精和枸杞对男性的性功能有很大…
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6个中药养生单方，生活中的养生小技巧
第一：健脑补肾方材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的…
养生保健
胃不好，怎么养胃?
胃病是一种常见多发、好发的慢性病，世面上有很多药物治疗效果都很好。为什么?老会困扰很多人呢?我想原因，有很多问题是存在患者本人自身上。医生给患者吃一千元钱的药，患者只须吃一元钱的东西，就可以让医生一千元钱的药，前功尽弃，就可以让胃病复发。要想让胃病得到康复和全愈，我觉得不能只靠医生，还得靠患者本人。胃病复发的诱因有很多。…
养生保健
胃不好怎么调养，通过以下几方面进行调理
胃不好的患者，常见可以通过以下几方面进行调理：一、调整饮食习惯：在日常生活中要避免油腻、辛辣、刺激、坚硬、生冷不易消化的食物，避免浓茶、浓咖啡以及烈性酒等。多食用对胃无刺激、多样化的食物，避免偏食，注意补充多种营养物质;1、可以食用富含蛋白及脂肪含量低，并且容易消化、保护胃黏膜的食物，比如大米或小米粥、蔬菜粥、小米山药粥…
养生保健
天竺葵精油有什么功效和作用
都说善于用精油的女人最完美，可见精油对于一个女人来说多么的重要，不过如果是您不懂的精油的作用和用法的话，用错了对于您的身体可没有任何的好处。因此当您购买了天竺葵精油之后，一定要先了解一下它的作用和功效，然后看一下具体怎么用，这样才可以发挥它最大的效果。天竺葵精油的作用比较多，比如说养生、驱虫、精心、美容以及护肤等，不过…
养生保健
肾部保养的好处
1.生发乌发肾其华在发也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白.2.提高听力肾开窍于耳也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.如果肾气不足,听力会减退,严…
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治疗失眠小窍门
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。失眠是由于情志、饮食内伤，或病后…
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免疫力低下吃什么好
免疫力是保证大家不轻易受到疾病困扰的抵抗力，免疫力越高的人越不容易生病，身体素质越好，而相反的就会容易经常生病，身体素质较差，针对免疫力低下的问题要怎样治疗才可以快速提升免疫力呢，接下来就讲讲免疫力低下要怎样治疗才最好，希望大家读完文章后能针对个人实际情况做出合理安排。免疫力低的话最容易导致身体健康状况变差，极容易生病…
养生保健
普拉提是什么
生命在于运动，生活中很多人都非常热爱运动，他们热爱生命，坚持运动，坚持跑步，每天坚持运动至少半个小时，闲暇时间骑自行车旅游……男性注重联系性感的八块腹肌，女性则注重保养姣好的身材。普拉提就是一种很好的锻炼身体的运动，普拉提是什么，下面来为您介绍：匀称的身材才是最好看的，如果上身胖、下身瘦、或者上身瘦、下身胖，有游泳圈这…
养生保健
头上长痘痘是什么原因
头上长痘痘是什么原因?春夏交替的时候，天气会非常的干燥，而且，人们现在的脾气也是非常大的。所以也就使得人们的头上不时的会冒出一些痘痘。这些痘痘的到来，不仅影响着人们的形象，使得人们的内火也就越来越大。并且，很多人不知道这些痘痘是怎么来的，不能减少这些痘痘的发生。为了让人们更加充分的了解头上长痘痘的原因，就为大家一一的列举…
养生保健
痰湿体质特点(肥胖和三高人群)
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或原来瘦现在胖的人。朱丹溪提出了“肥肉多痰，肥人多湿，廋人多火”该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，…
养生保健
春季不同体质的调理及疾病预防
不同体质的人有不同的防病妙方。春季万物复苏、春暖花开的春季，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。诸如流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性出血热等传染病在这一节气容易流行爆发，需提高警惕。阳虚体质特点：多形体白胖，小便清长，大便时稀，手足欠温，怕寒喜暖1.精神调养。阳气不足的人常表现出情绪不佳，容易恐惧或悲伤。平时要善于调节…
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防便秘五大饮食误区
如何治疗便秘，饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点，揭秘治疗便秘的5大饮食误区与便秘者应该多吃的5大食物。五大饮食误区一、大吃水果蔬菜大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和…
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胃寒吃什么食物好
食物在选择上，也是不能随意的进行，尤其是对自身不认识的时候，更是不能随意的选择一些食物，这样对自身各方面，都是有着很大损害，那胃寒吃什么食物好呢，都是有着很多不错之选，但是在选择之前，也是要对这些食物进行很好认识，使得在吃的时候，也是可以放心进行。那胃寒吃什么食物好呢，下面就详细的概括喜爱，使得人们对这些食物，都是有着…
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痰湿体质都有哪些症状?
不同体质的人，身体健康状况是不一样的，如果是痰湿体质的话，那身体是会出现一些不适的症状的，而且也比较容易受到一些疾病的侵扰，因此，在出现痰湿体质的症状时大家应引起注意，适当调养。1.体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发…
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四类“虚人”冬季如何进补
不同的人，体质不同，有的人是阳虚型的，有的人则是阴虚型的，而我们称这些人为“虚人”，一般将“虚人”分为四类，不同类型的体质虚弱的人需要进行不同的进补，尤其是冬季，大家不要盲目的进补，以免进步不当，反而让体质变得更虚弱，这就得不偿失了。那么，四类“虚人”冬季如何进补呢?下面来看看详细的进补方案。四类“虚人”冬季如何进补身体…
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湿热体质吃什么好，湿热体质应该如何调理呢?
如果体内过于湿热，那么身体就会有一些异常的症状表现出来，比如说脸上总是油光满面的，而且还经常会长出痘痘，也常会出现口腔异味，有这样情况的人多数就是属于湿热体质了，这时候最好是能够进行饮食方面的调养，以便使湿热体质得到改善，使身体恢复健康，那么，湿热吃什么好呢?如果体内湿气太重的话，那么人们就会感觉身体不舒服，一般会表现在…
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从姜子牙长寿谈垂钓养生
说起姜子牙的高寿，不能不提到他的垂钓养生。姜子牙独特的垂钓对他的长寿，至少有三点好处：健身江河之滨、草木葱绿、碧波荡漾、空气清新，令人心旷神怡。垂钓之际，时坐时站，松动筋骨、按摩脏腑、沐浴身躯、体增活力。长时间沐浴在大自然的怀抱，天人合一，有利于机体的新陈代谢，特别是有利于改善大脑中枢神经的生态功能。养性姜子牙钓鱼为名…
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从成语中采撷养生秘法
在中国的成语中，我们不但可以找到人生智慧，还可找到强身之法。有许多朋友说，现在人和人之间很难真正地交流，就是和子女、兄弟也难以理解和沟通。这是为什么呢?其实很简单，没有“推心置腹”。由于缺少真心，彼此间的沟通自然会有障碍。同样，我们体内气血和经络出现瘀阻了，也可以用“推心置腹”法来解决。您可以先在自己身体上练熟了，再去教…
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垂钓之乐
我虽已近古稀之年，但却一脸童颜，朋友问奥秘何在?我的回答十分干脆——钓鱼。说起钓鱼嘛，我原先并不喜欢，退休后才学的，虽才9年时间，但感受颇深，可用三句话来概括。一曰稳心。退休后，我不去麻将场，专奔钓鱼场。至于钓鱼地址选在何处，可以这样说吧，以家为圆心，以骑助动车半小时路程为半径画圆，在这个圆周上的所有河湖港叉都是我选择的…
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吟诗垂钓话养生
垂钓能使人修身养性，令人心旷神怡，又可祛病养身。因此，垂钓成为古往今来诗家文豪笔下的常见话题，留下了不少脸炙人口的上乘佳作，千古传诵。人们最熟悉的钓鱼诗，大概就是自称“烟波钓徒”的唐代诗人张志和写的《渔歌子》了。这首钓鱼诗，情景交融，有声有色.宛如一幅情深意浓的春钓图：“两塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。青箬笠，绿蓑衣，斜…
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太公养生 秘诀尽在垂钓中
姜太公即姜尚、姜子牙，因其德高望重而又高寿被尊称为姜太公。他高寿97岁，80岁时被周文王访贤发现，拜为丞相。后人总结他养生的秘诀是“豁达、淡泊、动静结合，天人合一”，而这一秘诀集中体现在他的垂钓中。姜太公将钓鱼作为养生之术，他几十年如一日，只要一有空儿便持竿傍溪，静观天水一色。钓鱼实为形式，他那无饵直钩能钓鱼的理论，说明他…
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剪报“剪”出大健康
父亲今年70岁了，每天还坚持读报剪报。通过剪报，他剪出了良好的心态和健康的身体，过得幸福快乐。年轻时父亲就爱好看书读报，每当看到有参考价值的文章便一一抄下留做学习资料。后来在走上工作岗位后，看到单位上的报纸被当作垃圾卖掉了，觉得特别可惜，于是他便把报上的有用内容剪下来收藏，编成一本本剪报集。2000年，父亲离休后，剪报这个爱…
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养生还需顺应自然
因时养生法所谓因时养生，就是按照时令节气的阴阳变化规律，运用相应的养生手段保证健康长寿的方法。这种“天人相应，顺应自然”的养生方法，是中国养生学的一大特色。比如，春夏养阳，秋冬养阴。这是因为春夏两季，天气由寒转暖，由暖转暑。正是人体阳气生长之时，故应以调养阳气为主;而秋冬两季，气候逐渐变凉，是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之…
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中医：春季养生吃穿睡行秘籍
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。吃：多甘少酸是春季饮食原则中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳…
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“淡”以养生
淡者，淡泊、淡然、清淡、恬淡、平淡是也。朴素无华、淡而味长者，谓之平淡;清新俊逸、淡而有致者，谓之清淡;典雅端庄、淡然出之者，谓之雅淡;娟秀明洁、淡中有韵者，谓之秀淡……古往今来，中国人对于“淡”，可谓是情有独钟，别有厚爱。“淡泊以明志”，这是人生的最高境界;“平淡见天真”，则又是艺术的理想境界。“大羹必淡”，是品味知味的…
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话说灸法在生活中妙用
在人们日常生活中，人们总是离不开火与热，生米做成熟饭要火与热，烹调煎炸炒烩荤素菜肴要火与热，火与热的功用价值广泛存在于人们的生活中，放眼人类社会活动，火与热的功用价值就更加显为人知了，作为能源表现的火与热，促进人类文明不断进步，既便是现代科学发展到信息年代的今天，火与热的功用效应从有形转化无形的存在，并且发生出更为巨大…
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小雪养生，要清“内火”
小雪是冬季的第二个节气，从每年11月22日或23日开始，到12月7日或8日结束。从这个节气开始，北方开始下雪，但雪下的次数比较少，雪量不大。小雪期间气温继续走低，直接表现就是使我国北方大部分地区的气温逐步达到0℃以下，同时长江中下游许多地区陆续进入冬季。北京中医药大学东直门医院内科姜良铎教授指出，从这个节气开始，东北风刮得多了，由…
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“放”字养生法
放下身价——退休后，心理上应自我调适，坦然面对现实，自我“掉价”，安安然然当个普通老百姓，无怨无悔。放开心胸——胸怀开阔，保持达观进取的心态，不要把芝麻琐事惦记在心，自寻烦恼。放眼世界——想得开，看得远，以大局为重，不为个人眼前荣辱利害而斤斤计较。放心自在——遇事但求尽心，对事情尽心尽力，也就心安理得、逍遥自在了。放声…
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中医文化随笔46·六腑
六腑,即胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦的总称，形态多为中空，其总体功能是“传化物”。《黄帝内经素问·五脏别论》：“六腑者，传化物而不藏，故实而不能满也。所以然者，水谷入口，则胃实而肠虚;食下则肠实而胃虚。故曰实而不满，满而不实也。”胃与脾脏相表里。五脏六腑都依赖胃的输布而得到精气，所以胃为五脏六腑之海。《黄帝内经素问·玉…
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养生还需人地相宜
人体作为自然界中一个开放系统，必然会受到自然界错综复杂的时空环境的影响。因此，养生要提倡因时、因地、因人制宜。如因时、因地、因人，是“三因”养生鼎足而立的三个方面，互为补充，缺一不可。上期，我们请黑龙江中医药大学人文与管理学院教授、国家首批高级健康管理师王宇为广大读者朋友介绍了如何“因时养生”，本期接着介绍因地养生和因…
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春季美白投资指南
一如既往，在每次春天到来以后，女人们又将最热衷的话题重新拾起——美白。但是在这样一个庞大而丰富的美白市场中，要想快速，准确地找到适合你的产品，真是颇有难度。全面解析美白产品的投资攻略，让你做一个明“白”的理智美人。春季美白纠错护肤的舞台上每年春天必定上演美白的大戏，谁叫女人天生钟情白皙呢?但面对无数商家各执一词的煽动性诱…
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女人性饥渴的八大表现,女人想做爱的表现:
穿着性感薄纱内衣透而不露，蕾丝文胸性感撩人，当女人穿着性感，在你面前有意“秀出”她的性感内衣时，说明她希望做伴侣的“脱衣舞娘”。眨眼次数增加研究显示，女性体内雌激素水平提高，希望得到异性关注时，她每小时眨眼的平均次数比其他人多32%。尤其在看起来很有男子气概的异性面前，这一特征是希望获得对方关注。女人想做爱的表现三：主动拥…
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“适可而止”
这是说运用补药养生，忌滥服无度。若惟虚是补，偏执一端，盲目滥补，则反会有害机体。药物的作用，主要靠药性，凡是药物都有一定的偏性，药物就是利用它的偏性来纠正人体的偏性。例如人体偏于寒性，就用偏于热性的药物来纠正，如果用之过多，纠之太过，人体又可偏于热性。虽属气虚，但若一味大剂补气而不顾其他，则反而会导致气机壅滞。又如虽为…
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“辨证”进补
证是指证候，它是机体在疾病发展过程的某一阶段的各种症状的病理概括。由于证候揭示了病变的部位、原因和性质，因而它比症状就更全面、更深刻、更正确地反映着疾病的本质。所以中医认识和治疗疾病基本上都是从证候入手的，相同的证候，用基本相同的治法;不同的证候，用基本不同的治法。同样，在运用补药时，一定要辨证进补，分清气血阴阳、寒热虚…
