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脂肪量过低会影响月经吗?小心过度运动带来危害
如果体重低于正常体重的10%，运动会导致体内脂肪减少。─15%或体内脂肪比例过低，体重不足17%。体内缺乏制造雌激素原料的脂肪会影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。如果脂肪过低，身体可能会将正常的雌激素转化为不活跃的雌激素。这种不活跃的雌激素不能向大脑传递信息，因此月经功能停止。一旦停止过度运动，月经几个月后就会…
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为什么男性冠心病的发病率比女性高?夏天是冠心病的高发季节需警惕
冠心病是冠状病毒粥样硬化性心脏病的缩写，是一种导致冠状病毒狭窄或阻塞、心肌缺血、缺氧或梗死的严重粥样硬化或抽搐的心脏病。据长期大量临床统计，男性的发病率高于女性，男性的发病率在25岁至65岁之间约为女性的两倍，65岁以后，男性和女性冠心病的发病率约为5:4。为什么男性冠心病的发病率比女性高?医学专家认为，女性雌激素具有保护心脏的…
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练习瑜伽既美容又可减少关节炎?练习瑜伽的这些好处你知道吗?
瑜伽有很多好处，但要坚持练习相应的瑜伽动作，不要三天钓鱼，两天晒网。瑜伽有助减少关节炎痛风体内骨骼与关节相连，因此关节必须经常移动，承受巨大的耐磨性和拉力。因此，骨骼不仅可以进行适当的运动，还可以承受身体的重量，这表明关节对我们的重要性。关节炎和痛风是中国人常见的疾病，其原因是关节中柔软的缓冲垫逐渐消失，骨与骨之间的摩…
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游泳健身效果好吗?游泳健身的好处很多
1、游泳耗能大健身效果好游泳也是一项激烈的运动，游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，因此消耗大量的热量。水温一般低于气温，水的导热性大空气是24倍，水的传热速度比空气快，也就是说人在水中失去热量的速度快，大量的热量在游泳中消耗，有利于散热和热量消耗。因此，游泳时消耗的能量比跑步等陆上项目大得多，减肥效果显着。2、水…
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年轻人为什么会性冷淡 性冷淡的原因
年轻人为什么会性冷淡1、过早发生性关系现在很多情侣，刚认识就早早同居了。早就发生了性关系，过早地享受了，一起住几年，过上了老夫老妻的生活。对于感情的热情就会下降了，所以说，年轻人出现性冷淡，与过早发生性关系有关系。由于过早接触性生活，新鲜感和好奇感已经降低了。早早尝试过了，慢慢地就会腻了，产生厌烦感。2、感情不好生活中有…
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肾虚的症状是什么 肾虚如何调理
男人肾虚的症状表现有哪些1、畏寒肢冷不管你每天穿衣服的多少，又或者是冬天夏天，都会感觉到身体冷，通常表现为冬天暖不热被窝，或者是夏天在烈日下还感觉到冷。2、头晕无力，失眠多梦中医认为肾脏和其他的器官间有很大联系，如果别的器官久治不愈的话，就很可能会造成连累肾脏的情况，从而会引起肾脏方面的疾病，或者是造成头晕乏力，失眠多梦…
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两个人相处多久适合结婚 结婚前要考虑什么
很多人都认为要相处一两年，完全了解一个人之后再考虑结婚。但其实感情这个事情是不能拿来计算的，有时候短短数天就可以认定一个人，这都是要看每个人相处的来决定的。但结婚前一定要熟悉对方以下几点：1、在彼此交往相处中，了解双方的性格、喜好、追求。确认彼此志趣相投，共鸣共识后，最后才牵手人生。2、了解各自的缺点和不足，要想完全的了…
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如何赶走肾虚 3个妙招轻松达到目的
要向对肾虚进行调理的话，肯定是要改掉一下不好的习惯，比如经常熬夜、饮食不规律等情况。要养成良好的习惯，比如要早睡早起、有充足的睡眠时间、坚持锻炼、有良好的饮食习惯。当你拥有这些良好的习惯，你的肾虚症状也就会慢慢的消失了。所以说养成良好的生活习惯，是对肾虚调理有很大的帮助。注意性生活的频率当出现肾虚的时候，我们为了调理肾…
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思想是流动的
有珍惜文字的朋友劝我不要将自己的作品轻易交给他人。我理解，但并不表示要留下那些文字。我并非不珍惜文字。恰恰相反，我对文字向来有一种视若己出的浓厚情感，因此，当我文思泉涌时，坐在电脑前不知不觉半天的时间就过去了;而当我毫无思绪时，半天的时间同样也不知不觉就过去了;有时候，为了把玩一个词语，甚至会用上半个小时。真正可以称得上…
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漂流能化妆吗?去漂流怎么选择化妆品?
去漂流可以化妆吗如果有需要可以化妆。漂流是一项比较激烈的运动，在进行过程中常常有水溅起来，而大部分彩妆遇水之后容易脱妆，漂完流就变成花猫脸了，所以，为了不脱妆最好是挑选防水、不易脱妆的彩妆产品。去漂流化妆品怎么选择防水力强的产品。市面上有不少针对夏天出品的彩妆产品，从底妆到口红，都可以全副武装，只是这样的产品透气性会比…
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回南天出水是怎么回事?回南天开空调有用吗?
回南天为什么会出水回南天是指一种返潮的天气现象，一般出现在春天气温刚出现回暖时，因为经过很长一段时间的低温，此刻物体的表面温度都比较低，但这时候天气突然回暖，冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，就容易产生水珠。而回南天出现时，空气湿度接近饱和状态，所以这时候墙壁甚至地面都会“出水”的现象。回南天开空调有用吗能起到一定缓解潮湿…
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雾霾天可以开空调?开空调会把霾吸进来吗?
雾霾天可以开空调可以开。空调都是运用自循环系统，将空调的循环系统和室内的连成一体，利用氟利昂来实现制冷或者是制热。开空调仅仅是让室内空气循环起来，不具备与外界空气对流的功能，所以雾霾天开空调对室内空气不会造成污染。雾霾天开空调会把霾吸进来吗雾霾天气开空调是不会把霾吸进来的。一般的家用空调都是分体机，空调工作时室内机处理…
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新生儿才出生能吹空调吗?如何预防新生儿患上空调病?
新生儿才出生可以吹空调吗新生儿一出生最好不要吹空调，要适应几天再吹空调。其实新生儿从母亲肚子出来后，宝宝对很多的事物都是比较不能够适应的，需要一个适应的时间，在几天后，是可以适应空调的空气的。不过空调的温度保持在26摄氏度的正常温度，这样的温度下宝宝是能够睡的很香的哦，在房间中加入加湿器，效果会更好的!如何避免新生儿患上空…
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头发需要防晒吗?头发不防晒有什么危害?
头发需要防晒吗需要防晒。头发是由角质细胞组成的，角质细胞内绝大部分是角蛋白，角蛋白是由一种颇长的氨基酸链组成的，这种氨基酸链约有20种氨基酸，而且大多数是胱氨酸。阳光照射时，头发中胱氨酸可吸收紫外线从而保护头皮。但阳光曝晒后，胱氨酸吸收大量的紫外线，会使其本身的二硫键断裂、分解，头发中的角蛋白会因此变性、断裂，头发就会失…
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防晒霜打开多久就不能用了?防晒霜只有三个月有效期吗?
防晒打开多久后不能再用了建议开封后12个月不要再用了。防晒霜的主要作用就是防晒，可以帮助人体预防紫外线的伤害，作为一种化妆类产品，防晒霜也是具有一定保质期限的，一般正常情况下，防晒霜打开之后12个月之后就不建议再用了，开封时间太长很容易导致防晒霜防晒效果降低。其次防晒霜需要一年四季用，因为一年四季都有紫外线，只是夏季的时候…
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什么面料防晒衣防晒效果好?防晒衣有几种面料?
防晒衣什么面料的防晒效果好聚酯纤维面料最好。防晒衣的面料是比较多的，很多人认为没有区别，但其实防晒服的效果和它的材质紧密程度及透光性能有关。其中面料防晒最好的是聚酯纤维，这一材质耐用性强、透气性好、弹性佳、容易清洗风干等优点，加入防晒助剂后，可以增强防晒服对紫外线和阳光的阻挡，防止皮肤被晒伤，起到很好的防晒效果。防晒衣…
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秋天要防晒吗?秋天不防晒有什么后果?
秋天要防晒吗秋天要防晒。许多人觉得秋天的阳光不是很大，紫外线肯定也会变少，因此对于防晒工作也会有所怠慢，这其实是错误的观念。首先要明确，紫外线是一年四季无处不在的东西，其次秋天天空中的臭氧层会变薄，这样一来紫外线就更容易侵蚀人们的皮肤，即便是没有太阳的阴天，也是会有紫外线的，因为紫外线是能够穿透云层的。因此不管是秋天还…
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什么情况是晒伤?最易让宝宝晒伤的地方是哪?
什么情况可被定义为晒伤晒伤，主要是被太阳的中波紫外线(波长在290-320之间的紫外线)所伤害。婴儿由于在日光下长时间曝晒并没有防御措施可能会导致皮肤发红、脱皮、气泡，也可能会导致日光性皮炎、多形性日光疹、荨麻疹等皮肤病的发生。除了皮肤炎症，晒伤还可能出现远期伤害。如果宝宝的皮肤经常暴露在阳光下，就可能产生色素沉淀，形成色素斑，…
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秋天空调晚上制热开多少度?空调制热可以一直开吗?
秋天空调晚上制热开多少度不管南方北方，个人觉得穿一件衬衣感觉到凉爽不热的温度最好，一般体表感觉舒适温度是26-28度左右，具体度数因人而异，另外家用空调的室温感测探头大都是负温度系数热敏电阻材料制造的，不同品牌机型、安装位置高低不同、房间构造不同等原因，都会造成检测的温度不一定准确。建议可以先设置26度，觉得冷了就往上增加，热…
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化妆和防晒的步骤有哪些?化妆必须用防晒霜吗?
化妆和防晒的步骤防晒一般是在化妆之前涂的，防晒霜一般是用来阻断紫外线对皮肤的伤害，若是在化妆时候涂，那么防晒的效果会在这层化妆品的隔离下，防晒效果会大大降低，无法达到更好的防晒目的，所以一般防晒霜在化妆师前涂，并且防晒一般属于护肤的步骤，而不是化妆的步骤。化妆必须用防晒霜吗不一定。防晒是主要是用来隔离皮肤和紫外线的，只…
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SPF值越高代表什么?隔离霜和防晒霜有什么区别?
SPF值越高代表什么防晒产品的SPF值越高，代表抗晒能力越强，还是防晒时间越长?应该说两方面都有。SPF阻隔UVB紫外线，一般来说SPF15能阻隔93.3%的UVB紫外线，而SPF30大概能阻隔96.6%的UVB紫外线;SPF值15～30之间相差一倍，而阻隔紫外线的能力却只相差0.3%，非常有限;而对于PA来说，一般PA+的有效防护时间为4个小时，PA++的有效防护时间为8个小时，…
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婴儿晒黑白不了是怎么回事?怎么给宝宝防晒?
为什么会有婴儿晒黑白不了可能是遗传原因。通常来说婴儿晒黑了是可以白回来的，若是黑了白不回来可能就是遗传的原因，是其婴儿本身皮肤比较黑，这个是不能通过外界手段来做到根本上的改变的。但是婴儿变白是一个需要时间的过程，婴儿能不能变白需要多多的观察，并根据每个宝宝的实际情况来推测变白时间。怎么给宝宝防晒打伞宝宝的年纪比较小，皮…
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回潮天气开空调管用吗?回潮天开空调冷还是热?
回潮天气开空调有用吗有用。空调上有除湿的功能，使用遥控器中的“除湿模式”，按键选择开启除湿功能，遥控显示一般是水滴的图形就是除湿，此功能通过将室内空气中的水蒸气液化成冷凝水排出室外，从而达到降低室内相对湿度的目的。空调除湿原理当空调器的蒸发器中的制冷剂蒸发时，要吸收大量的热量，使蒸发器表面的温度降低，就使得室内空气中的…
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艾灸后多久可以进空调房?艾灸后吹空调可以吗?
艾灸可以促进身体的血液循环，在艾灸时身体会出一定的汗，整个身体的皮肤毛孔处于扩张的状态，所以在艾灸后不建议立马吹空调，以免接触到冷空气之后毛孔迅速关闭，不仅不利于体内热气的散发，而且寒气还有可能通过张开的毛孔进入体内，不利于身体健康。建议最少要等到身体停止出汗、皮肤毛孔自动关闭之后再进入到空调房内，而且温度不能太低，避…
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漂亮美眉，巧用牛奶九大策略
香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”!众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦。一、冻牛奶舒缓日伤皮肤不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤…
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专家推荐办公室健身操 15分钟可防颈椎病
长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。为了这种职业病我们研制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，大约15分钟即可，而且在办公室就可以完成。基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。前俯后仰：双手叉腰，先…
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调查发现三成以上尿毒症是由感冒引起
感冒，在我们看来只是小病小灾，很多人不以为然。25岁的小孙感冒后没吃药选择了硬扛，不料最后竟然双腿水肿患上肾炎，最终发展成了尿毒症。12月2日，青岛市第八人民医院血液净化中心发布了对尿毒症等肾病病情的监测报告，肾脏病的发病人群多为40岁以上的中老年人，但近年来年轻人渐增。12年来监测了1500余名尿毒症患者，其中三成以上是由感冒引起…
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检测发现薯片越薄越脆可能越容易致癌
薯片愈薄愈脆虽然愈可口，却可能意味愈加容易致癌。据香港明报报道，香港消委会与食物安全中心去年做的测试即发现，市面不少薯片所含的另一种致癌物“丙烯酰胺”颇高，其中“品客”每千克即含990微克丙烯酰胺，含量之高在被测试薯片之中排第二位。香港消委会解释，含碳水化合物的食物若经高温处理，易烧焦、变干及形成丙烯酰胺，薯仔制品尤其严重…
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疲劳持续半年以上或是患上慢性疲劳
我们身边有很多人，或者就是我们自己，每天会无数次地喊出一个字：累。但每个人累的感觉不一样，有些人睡上6~8小时，或是做点体育锻炼，就能有所缓解，可一部分人无论怎么休息和锻炼，这种累的感觉都无法改变，而且还会维持很长时间。在北京友谊医院疲劳门诊赵亚明大夫接诊的病人中，不少人早就感到疲劳了，但总没把它当成病。赵亚明说，一般情况…
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皮肤损伤后直接用芦荟涂伤口易引起皮炎
芦荟是许多市民家中的常见植物，更是许多女性喜爱的护肤用品，用它敷脸，天然无害还可消炎杀菌、滋养肌肤。但记者从中山大学附属第二医院皮肤科毛越苹副教授处了解到，皮肤损伤后直接用芦荟涂伤口，容易引起“接触性”皮炎、伤口也将久难愈合;用其敷脸，需搭配蜂蜜、西瓜使用，否则难以被皮肤吸收，而敏感肌肤人群最好避免使用。芦荟敷脸引发接触…
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研究发现喝能量饮料影响心脏功能和血压
美国韦恩州立大学的研究者发现：喝能量饮料会使血压上升、心跳加快，从而对有高血压和心脏病的人造成危险。他们选取了15名健康的成年人作为志愿者参加试验，志愿者的平均年龄为26岁。这些志愿者在喝了两罐能量饮料后，出现了血压上升和心跳加快的反应。在喝完能量饮料以后的几个小时内，志愿者的收缩压平均上升了9.6%，舒张压上升了7.8%，心跳加…
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冬季减肥吃豆腐牛奶汤3日可减重1至2公斤
“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。减肥原理：豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎…
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美国最新研究提醒：植物油摄入过量损健康
今年年底前，北京市将向全市每户家庭发一个“小油壶”。倡导限油意在培养科学饮食观念，可是植物油不是挺健康的吗，怎么又限制起来了?美国一项最新研究正好可以为你解答这个问题。据英国媒体5日报道，研究表明，一些食用植物油能预防痴呆，并与降低癌症风险有关，但植物油食用过量反而有损健康。研究：并非所有“欧米加”都好根据在美国进行的这…
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专家称冬季手脚发凉或是铁摄入量不足
随着冬天的到来，气温下降，许多人添上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你“保暖”。产热食物：新鲜米面。营养学学家认为，低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者…
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研究称睡前两小时吃完宵夜可避免发胖
许多减重信息告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是，近日美国农业部一项研究调查却发现，你在什么时间吃比较多的东西，和体重增减并没有绝对关联。研究人员将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量，而另一组则在接近晚餐时间吃，结果并不影响她们的体脂肪率。专家认为，体重会增…
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室内养花可缓解鼻咽干燥 莫超过3盆
由于天冷，人们长时间猫在暖气房内，容易出现鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、软弱无力等症状。据九龙坡区园林局绿化处胡老师介绍，在室内摆些花木，不仅可以改善空气质量，还可以缓解以上症状。不过，室内养花不宜太多，通常30平方米的空间内，大型观叶植物不应超过3盆，否则就会增加空气中二氧化碳的浓度，影响人体健康。冬季在室内养花木，可以选择…
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世卫组织评选5大最健康10大最垃圾食品
虽然说，民以食为天，但同样是吃，健康食品和垃圾食品却有天壤之别。根据世界卫生组织评选的5大最健康食品与10大最垃圾食品，市民可以科学选择健康合理的吃法。在5大最佳食品榜中，其中最佳蔬菜包括地瓜，为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、大白菜;最佳水果包括木瓜、草…
养生保健
吃土豆南瓜可提高人体对寒冷适应能力
据市中医院内科副主任医师黄晓岸介绍，冬天可以选择以下三类食物来御寒：一、富含维生素的食物：如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、土豆及新鲜蔬菜和水果。维生素A能增强人体耐寒能力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。二、富含矿物质的食物：如牛奶、豆制品、虾皮等富含钙的食物对增强人体的抗寒能力也大有好处，但脾胃不好的患者应控制在每餐100克…
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食疗改变了我对中医的偏见
二十多年前，我老伴因过敏性哮喘而导致手脚痉挛，服用了一段时间的中药,病情并没有得到好转，最后还是通过西医的静脉注射药物，手脚的痉挛才停止。从此，我对中医产生了偏见，认为它的疗效没有西医的好，生病再也不去看中医了。直到前几年，我患上了慢性胃炎，常常出现胃痛、腹胀、食欲不振等症状，每次都靠西药(如吗丁啉)来缓解症状，但只是暂时…
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大汗淋漓体也虚
出汗原来是好事，可以调节体温，排泄废物。但是不正常的出汗可能是某些疾病的症状，过多的出汗使尿液减少，影响肾脏功能，又会造成血黏稠度加大，容易发生血栓，也可以造成口干、头晕、乏力、易感冒等不适。中医认为汗证是营卫不和所致的腠理开合失常，津液外泄引起的非生理性出汗。时时出汗，不热不动也出者为自汗;夜间出汗，醒来即止为盗汗;恶…
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“肾虚”和“肾炎”不是一回事
在门诊，常常会有病人到医院诊治“肾炎”或“肾衰”，可一查尿常规和肾功能完全正常。再一问才知道，他们都是在看中医时，中医大夫说“肾虚”，所以自认为得了“肾炎”或“肾衰”。到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”是不是一回事呢?西医的肾就是老百姓俗语说的“腰子”，和输尿管、膀胱、尿道一起构成了“泌尿系统”。专门负责水液的…
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化疗恶心呕吐有法止
恶心呕吐会影响正常的饮食摄入，严重时可发生脱水、电解质紊乱、酸碱失衡、营养不足、体重下降等。呕吐引起的营养丢失首先是水分而不是食物，所以呕吐期间不宜急于大量进食，而首先应补充水分。用温的淡盐水稍加白糖，频频下咽。呕吐停止后可先喝小米汤或稀藕粉，以后可以喝米粥或稀面条加肉松等，以易消化和刺激小为宜，而不急于大量进食肉蛋奶…
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是痤疮还是酒糟鼻?
北京宣武区虎坊桥高家寨张家卫：我儿子今年28岁，鼻子一年到头总是发红，到了初春更是明显。鼻子头看上去有些发肿、肥大，表面坑坑点点，显得很是粗糙。另外,去年他脸部三角区长了一个米粒大小的囊肿，今年年初，又长大了。请问他是不是患了人们常说的“酒糟鼻”?有没有根治的办法?北京中医医院皮肤科副主任医师陈勇认为，从你信中描述的儿子的病…
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“火疗”后为何口腔溃疡?
泡泡温泉，做个火疗，在热情的温度里解除一身的疲惫和劳乏，相信没有比这个更惬意的事了。但是，很想一试为快的你一定要先知道这个道理：火疗并非人人适合。在许多温泉胜地常有这样的服务项目，泡完温泉后可再做个火疗，据说此法是用特殊药物喷火加热，通过与皮肤的广泛接触、浸润，透过表皮渗透到体内肌肉、血液及骨髓中去，可以活血化淤、温经…
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膏药比吸奶器还管用
儿子10个月时，我开始给他断奶。虽然有吸奶器，也在医院开了断奶药，但我还是没料到，奶汁会以“排山倒海”之势迅速堵塞乳腺管。仅仅两个小时，我的胸部硬如钢铁，疼痛难忍，吸奶器根本就派不上用场。第二天去医院检查后，医生诊断为乳腺增生，给我开了西药。但我服用后效果并不好，而且胸部疼痛越发厉害。情急之下，母亲想起一位同事的女儿在给…
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早泄和肾虚有关吗?
北京海淀区车公庄刘先生：我今年25岁，在结婚前有手淫的习惯(大概有三年的时间)，当时经常出现头昏、目痛干涩、腰膝酸痛、浑身乏力、出虚汗等症状。今年我结婚后，又出现阴囊潮湿、早泄的现象。我想问这种情况是不是中医所讲的肾虚?吃点补肾壮阳的中药行不行?对生育有没有影响?如果需要就医，应该去哪家医院?北京中医药大学东方医院泌尿科主任医…
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艾灸巧治带状疱疹
洁白的治疗床上，躺着一面部极其痛苦的老人，但随着医生右手艾条的炽熏和左手在病患处的轻轻按摩，在医生轻重有度的按摩与熏炽中，老人痛苦紧缩的额头也慢慢舒展开来，脸上渐渐露出轻松的笑容。这是记者在湖北省襄樊市中心医院针灸室看到的用祖国传统医学——艾灸治疗带状疱疹的场景。凡是患过头面部带状疱疹的患者，不少人都曾尝试过各种各样的…
养生保健
苏和香丸救了叔叔的命
去年年底，我叔叔突然身体僵硬得像块木板，特别是脸上的肌肉，笑一下都困难，连喝粥都需要别人帮忙。后经过医院确诊，他患的是很罕见的“僵人综合征”，病因及发病机制未明，以躯体中轴部位肌肉组织进行性、波动性强直和痛性痉挛为特征的严重的中枢神经系统疾病。由于此病并不常见，年轻的医生又没有经验，因此叔叔住了一段时间医院非但没见好转…
养生保健
放化疗厌食怎么办?
肿瘤患者的厌食原因有多种。中晚期肿瘤患者常有厌食，是因为肿瘤组织本身分泌的物质有时可抑制食欲;放疗化疗可引起厌食，尽管止吐药可控制呕吐，但无法减少厌食促进食欲;消化系统肿瘤本身影响消化功能的正常运转，除有些食管癌患者有食欲但吞咽困难外，肝癌、胰腺癌及消化道肿瘤患者常有厌食现象。中医调理厌食，主要是从滋补脾胃、消食导滞、疏…
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陈皮白术猪肚汤缓解腹胀
我今年68岁，年轻时胃不太好，经常腹胀，肚子里总有气，很不舒服。现在年纪大了，吃什么都没胃口，听别人介绍，陈皮白术猪肚汤能缓解腹胀，于是从今年年初开始喝，每周喝两次，大概两个月后，不但食欲好转，腹胀也减轻多了。具体的做法是：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，姜5片。先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白…
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吃中成药用水要“搭好伴”
《红楼梦》里薛宝钗治病的“冷香丸”不仅配药的用水精细，“白露这日的露水十二钱、霜降这日的霜十二钱……”，连服用也颇有讲究“用黄柏煎汤十二钱”(第七回)，尽管书中有演绎的成分，但也点出了服用中成药和用水的内在关系。实际上，有些中成药需要用特殊的“水”来送服，这样可以在一定程度上提高疗效，这些“水”大致有：黄酒、米汤、姜汤、…
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中药原来是“后发制人”
前些日子，我患了重感冒，和以往不同的是这次主要症状是喉咙沙哑，依我对付感冒的经验，吃几天西药就会没事了，但这次症状非但没有一点好转，最后连喉咙哑得都无法说话了。这时单位一位热心的同事建议我去看看中医。作为二十几岁的年轻人，我一直认为中医是治疑难杂症的，并且印象中只有老人家才会去看中医。可这回，没办法……只好试试吧!因为喉…
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警醒：男人切毋如此吸香烟图
吸烟虽是男性世界中的普遍现象，但无可争辩的事实证明，吸烟对人身体健康有害无益。吸烟对性功能是否有影响，有何影响?吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。误区之一：清晨一支烟，精神好一天这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰…
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中医养生：清晨散步有益养生
初春清晨散步有益健康。冬去春来，阳气生发，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点的有效养生方法。人体经过一夜的睡眠，各方面的功能都处在抑郁、压制的状态，通过散步，可使人体气血流通、精神振奋，较快地适应自然春阳的生发，适应白天工作的需要，提高学习和工作的效率。在散步中，通过四肢自然摆动，全身关节筋骨都得到适度的运动，…
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清晨活动腿部益晚年
在平时生活中，我常常觉得有些老年朋友随着年岁增长，行走步伐慢了，室外活动减少了，也有由于腿部不灵活而摔伤躯体的，由此，有些老年人不敢出门，长期住在家里。这实在是晚年生活之不足。我自从退休以后，自己摸索了一套腿部自我锻炼的方法，每天清晨起身前在床上活动腿部，坚持10多年来，自己觉得很有成效。我是这样在床上进行腿部活动的。一…
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清晨脉搏加快可能锻炼过量
现在天气回暖，越来越多的人加入到锻炼身体的行列中来。但是，有时天气好，心情好，一些人练起来就不顾一切，结果造成锻炼过量。那么该如何认识这一现象，并把握好锻炼的度呢?本报记者采访了有关运动专家。量是如何发生的北京体育大学运动心理学博士付全副教授认为，运动过量的原因主要有两个：其一是选择的锻炼方式不恰当。本来身体比较瘦弱，有…
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清晨三个吻 一天有精神
吻让恋人迷醉，但是在已婚夫妇当中，接吻就像是例行公事，是每天早上站在门口匆匆一别的步骤之一。柏林大学心理学家拉尔斯·哈根研究发现，婚后人们普遍对接吻的热情减少，持续时间平均由婚前的10秒钟减少到3秒钟，接吻次数也随之减少。以德国为例，夫妻婚后一天接吻平均不超过3次，这在以吻为礼的欧洲，是不可想象的。为此，拉尔斯·哈根呼吁，…
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疾病的清晨信号
一些老年人常患的慢性病，如高血压、心脏病等会在清晨表现出特有的症状。专家指出，观察老年人在清晨的活动和精神状态，可发现一些疾病的早期症状。(1)早醒失眠：有些老年人在凌晨四五点醒后，虽没有困意，但疲乏无力、闷闷不乐。这种现象有可能是抑郁症或心理障碍的表现。老年人出现这种症状，要及时到医院就医，家人也应多与老人沟通、交流。(…
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脑肿瘤的九大警告信号
脑肿瘤亦称颅内肿瘤，约占肿瘤发病总数的2%，可发生于任何年龄，但以20～50岁为常见。早期发现脑肿瘤的一些信号症状，对于尽早治疗及康复至关重要。出现以下九种症状时必须引起高度警惕。(1)清晨头痛。头痛常发生在清晨四、五点钟，往往在熟睡中被痛醒，起床活动后头痛逐渐减轻以至消失，故称之为“清晨头痛”。(2)喷射状呕吐。与胃肠疾病的呕吐…
养生保健
清晨易发心肌梗塞
一份临床统计显示，心肌梗塞和中风在早晨的发病率比其它时间的发病率大约高两倍。对此，美国和德国的科学家最近都对此作出了自己的解释。美国医学家最新的研究解释认为，人的血管在早晨还没有多少弹性，调节血液流动和血压的功能是在一种被称为内皮细胞的作用下完成的。内皮细胞附着在血管内壁上，根据需要可以相应地调节使血管内径变大，进而起…
养生保健
远离亚健康
亚健康状态是指人体处于一种健康和患病之间的中间状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。在我国，约有75%的人生活在亚健康状态。亚健康状态目前没有确定的诊断标准，其主要表现形式有三类，一是躯体性亚健康，主要表现为慢性疲劳综合征。症状为记忆力下降、注意力不集中、头痛、失眠、运动后肌肉疲劳、关节疼痛、咽喉疼痛等。二是心理亚健康，…
养生保健
春游，把好您的入口关
春天是出游的好时节，在旅游中，由于生活规律、周围环境的改变、乘坐交通工具的颠簸及身体劳累等原因，很容易使旅游者出现消化功能紊乱。若在旅途中再不注意饮食，很可能会影响到身体健康，因此，当我们外出旅游时要合理科学饮食。春天天气逐渐潮湿、炎热起来，有利于微生物的大量繁殖，迅速生长，如果不讲究饮食卫生，很有可能发生各种消化道疾…
养生保健
糖尿病患者的家庭药膳(二)
田鸡焖米饭田鸡50克，花生油5克，盐3克，粳米100克。小火焖饭。滋阴补虚、清热解毒、小儿疳积、体弱阴虚、疥疮不愈可选用。可作正餐主食。八宝饭薏米仁、白扁豆、莲子肉(去心)、核桃肉、龙眼肉各50克，红枣20个，糖青梅25克，糯米500克，猪油10克，糖代用品适量。共蒸成饭。体弱食少、消渴、神衰、便溏、浮肿患者食用相宜。春盘面面条100克…
养生保健
如何延缓皮肤皱纹产生
第一，患有慢性消耗性疾病的人，要及时检查，认真治疗。第二，要经常进行适宜的户外体育锻炼充分呼吸新鲜空气，可使你精神焕发并促进血液循环，以滋养皮肤。第三，劳逸结合，心胸开阔，情绪稳定，避免各种精神刺激。第四，多饮水，以保证体内对水分的需要。第五，在日常膳食中要有足够的蛋白质及富含维生素类食品的摄入。多吃一些有利于保养皮肤…
养生保健
运动要有一定的量
运动要达到一定的量，也就是说，运动时对人体应有一定的“刺激”，如身体发热，心跳、呼吸应有一定程度的加快，还应有一点疲劳感。只有适度的疲劳，才能“超量恢复”，在日积月累的活动中，使体质得到增强。运动量须根据老、中、青，健康人与慢性病患者来定。作为青少年，每次运动时间30～60分钟为宜，可进行力量及耐力运动(如举重、游泳或中长跑…
养生保健
食物的酸碱平衡益健康
从营养学的角度来说，食物可以分为酸性、碱性和中性。一般来说，常见的谷类(包括面包、饼干)、肉类、禽类、内脏、鱼、蛋、坚果类(花生、榛子、核桃)、白糖、酒类等都属于酸性食物。它们富含硫、磷、氯等非金属元素，在体内代谢后最终产物呈酸性。而蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯…
养生保健
好睡眠 防衰老
人的一生大约有1/3的时间需要在睡眠中度过，所以说人们在生命过程中需要睡眠，睡眠对人体的健康也是十分重要的，良好的睡眠是身体健康的重要标志之一。我们常说在日常生活中要注意“劳逸结合”，“劳”是指工作或学习，“逸”是指休息，而睡眠是质量最佳、最理想、最完整的休息，对稳定神经系统、平衡内分泌系统、调节生理功能，储存和蓄积精力和…
养生保健
运动亦不可“暴饮暴食”
朋友小王在大学里是个体格健壮、活动灵便的棒小伙。然而工作以后，尤其是结婚以后，身体日见丰满，活动也不那么利索。我劝他多作些体育运动，他总是唯唯诺诺，答应得挺好。可是每次见面，他的丰满度总是有增无减。于是我再次苦口婆心地劝他多运动运动，数举运动怎么怎么好。次数多了，他也忍不住道出实情。他说他知道体育运动是维持良好身体形态…
养生保健
高血压患者饮食的“宜”与“不宜”
首先，高血压患者应当少吃盐，这是关键。据考证，每日摄入7克食盐，高血压的患病率为6.9%，摄入10克为8.6%，摄入25克为39%。可见，食盐越多，患高血压的机率越高。高血压患者每日食盐3至5克为最佳。第二，要增加含钾食物的摄入，如水果、蔬菜和瘦肉等。这些食品中含有钾、维生素C、亚油酸等，它们能扩张血管，有利血管变得柔软，降低交感神经的活…
养生保健
夏天吃水果学问多多
夏天是水果上市的旺季，水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质，非常有益于人体健康。但是，夏天吃水果也要因人而异。从中医营养学角度来说，水果是分寒、热、平性的，应根据自己的体质而食用不同的水果，食用不当或过多均会给身体带来不良的影响。一般来说，体质偏寒的人要多吃温热性的水果，体质偏热的人要多吃寒凉性的水果。夏天的水…
养生保健
生活中请远离“催老剂”
近年来，老年疾病的年轻化，中青年猝死人数的增加，特别是科技精英人物和企业老总们的英年早逝等都给我们敲响了警钟。最新的一项统计表明，在我国总体人群中，能够时刻关注健康，健康意识较强的人只占了17%;70%的人处于亚健康状态，真正健康的人不到10%。中国传统养生学中提出的精神、饮食、起居、运动及药物等五大养生方法与现代保健医学所提出…
养生保健
喝绿茶能防晒
近日美国一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂，再把每个人放于猛烈太阳下，结果发现，事前涂抹了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较…
养生保健
向您介绍一些增强记忆的食品
新的研究发现，记忆可能同时存储于脑的好几个部分中。因此，要使人的记忆力功能处于最佳状态，许多重要的营养物质起着很大的作用。目前，已知对记忆和认识至关重要的物质是乙酰胆碱，而一些重要的营养物质对身体生成乙酰胆碱及其活动方面起了一定作用。研究人员还认为，使脑功能保持最佳状态最重要的一个因素是细胞膜的柔性，增进细胞膜柔性的营…
养生保健
保健养生因人而异
养生保健的原则：如精神养生提倡的心情愉快;起居养生提倡的起居有常;饮食养生提倡的饮食有节;运动养生提倡的适量运动;药物养生提倡的辨证施补等，基本上得到了养生保健专家的一致认可，很少有异议。然而，在应用具体的养生保健方法时，则每个人有自己的情况，别人的养生保健方法未必适合于自己。从传统养生学来讲，养生保健的原则是不变的，但具…
养生保健
吃了十月茄 饿死郎中爷
这句谚语是说食用茄子对健康的益处。茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P，不仅在蔬菜中出类拔萃，就是一般水果也望尘莫及。维生素P能增强人体细胞间的粘着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。此外，茄子纤维中所含的抑角苷具有降低胆固醇的功效。美国一家杂志在介绍《降低胆固醇十…
养生保健
一片生姜胜丹方 一杯姜汤老小康
这句民谚及"多吃一点姜，益寿保安康"等民谚都充分肯定了姜对人体防病治病的效果。姜在我国是一种常见的蔬菜和调味品，也是一种民间常用药。中医认为，姜，味辛，性微温，主肺、胃之经。具有发汗解表、温中止呕、解毒祛痰之功。可治疗感冒、胃寒便溏、鼻炎、支气管炎，可解鱼、蟹等毒，还有升血压、兴奋心脏等作用。现代医学研究证实，姜能抵御风…
养生保健
入秋萝卜胜似药 十月萝卜小人参
这句谚语以及"萝卜进城，医生关门"，"萝卜上了街，药铺摘招牌"等脍炙人口的谚语和俗语都是赞扬秋天吃萝卜的好处。入秋的萝卜水分充足，清甜爽口，生吃时有"咬着萝卜同梨脆"之感，故有"不是水果，胜似水果"之誉。中医认为萝卜有顺气、消食、止咳化痰、除燥生津、散淤解毒、清凉止渴、利大小便等功效。为什么普通的萝卜药用价值这样高?现代医学对此…
养生保健
秋日甘蔗赛过参
这句俗语赞扬秋天时甘蔗味甜多汁，营养丰富。甘蔗是一种大众化的食品和药品，祖国医学自古以来就重视甘蔗的营养作用，称它是"补益药"，"天生复脉汤"。李时珍将甘蔗称为"脾之果"，认为"其浆甘寒，能泻火热。"中医认为，甘蔗性寒味甘，入肺、胃二经，具有清热、生津、润燥、下气之功，主要用于治疗热病伤津、心烦口渴、反胃呕吐、肺热咳嗽、大便秘…
养生保健
果中粟 最有益
这句俗语是赞扬粟子的营养丰富。粟子又叫板粟，历来是人们饭桌上的美味佳肴和最爱吃的干果，享有"木本粮食"的美誉。据传慈禧太后爱吃粟子，除将粟子当零食外，御厨们还将粟子磨成粉掺在新鲜的玉米面中做成小窝窝头等食品，以供慈禧一年到头都能享用到粟子。粟子中淀粉的含量达60%～70%，蛋白质含量达5.7%～10.7%，脂肪含量达3%～7.4%，还含有钙、…
养生保健
常吃花生能养生 吃了花生不想荤
这句谚语道出了常吃花生对维护身体的好处，以及它的美味可口，人们一旦吃了花生，连肉都不想吃了。花生在我国是集营养、保健和防病功能于一身的大众化食品，享有"长寿果"之美誉。花生的滋身益寿之功自古以来就得到了民间和医家的重视。据现代医学研究证实，花生是一种高热能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和脂肪酸。它含有13种维生素…
