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长时间久坐对健康的危害
导读：久坐不动的生活方式不仅会增加患肥胖症，癌症和心血管疾病的风险，而且最近的研究表明，静坐至少30分钟会对身体产生不利影响。什么是“坐骨病”？这是大众媒体上使用的标签，用于描述因坐太久而造成的有害影响。研究表明，每次坐下至少30分钟而没有站起来或进行其他体育活动会导致整个身体发生一系列事件，连锁反应包括血液循环不良，炎症…
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怎么预防白头发越来越多
导读：人体到了一定的年纪之后都会出现白头发，那么在平时应该怎样放缓白头发出现的速度呢？怎样预防白发1、多吃黑色食物，因为黑色食物入肾，有补肾益精的作用，肾脏健康头发也会更黑亮，特别是深海里的黑色食物，比如海带和紫菜，经常食用能够使头发变得更有光泽。2、早睡早起，最好是在每日晚上十一点之前入睡，因为晚上的十一点到三点是血液…
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健康饮食原则
导读：也许您已经制定了新年的决议，开始更加健康地饮食，或者您只是觉得是时候改变饮食习惯，以促进健康的生活方式和体重控制了。您从哪里开始？首先，请牢记健康饮食的这五个关键原则，您将始终处于正确的轨道上。1.专注于蔬菜和水果一项又一项研究表明，您吃的水果和蔬菜越多，患多种慢性疾病（包括癌症，肥胖症，糖尿病和心血管疾病，包括心…
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长期便秘的人怎么调理
导读：引起便秘的原因有很多种，不良的生活和饮食习惯都有肯能导致便秘，长期便秘对身体健康也会造成危害，怎样改善长期便秘现象呢？便秘不仅带来身体上的难受，还会引起身体疾病，所以保持大便畅通是非常重要的。对于没有过便秘经历的人可能还无法理解便秘的痛苦，长期便秘严重伤害身心健康。怎样才能改善便秘的现象呢？养成按时大便的习惯每个…
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治疗痛经的土偏方
导读：女性朋友在经期或多或少都会出现痛经的现象，有些女性痛经严重还会影响正常的工作。治疗痛经的土偏方有哪些呢？鸡蛋米酒汤原料：鸡蛋2个、乌豆50g、米酒100ml。制作方法：将鸡蛋放入沸水锅中煮五分钟后捞出用冷水冲洗之后剥掉蛋壳，将乌豆用清水清洗干净放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时之后放入鸡蛋和…
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什么人最招蚊子咬
导读：夏季带来的不止是炎热，还有蚊虫。雨后的蚊子特别的凶残，有些人就比较招蚊子，有些人就不那么招蚊子，这是怎么回事呢？哪些人最招蚊子1、出汗量大的人，出汗量大的人汗腺都比较发达，夏季天气炎热，即使不运动也是满身大汗。汗液在空气中挥发就会向蚊子发出信号，蚊子循着气味就找到了目标。2、肺活量比较大的人由于其排放的二氧化碳较多…
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夏季上火了吃什么降火最快
导读：夏季炎热，也是很容易上火的，那么在夏季吃什么能够帮助降火呢？菠菜鳕鱼粥原料：菠菜200g、鳕鱼片2片、大米60g，大骨汤、米酒、盐、香油各适量。制作方法：将菠菜择洗干净之后切碎，鳕鱼片清洗干净备用，大米用清水清洗干净之后倒入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮十分钟之后放入鳕鱼片和适量的大骨汤、米酒，继…
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长期熬夜吃什么可以补回来
导读：由于各种原因可能会熬夜，经常熬夜对身体是有一定的危害的，长期熬夜的人怎样补身呢？其实很多人都知道熬夜对身体的危害，但是由于工作或者人情来往的原因不得不熬夜，熬夜会打乱人体的生物钟，危害身体健康。经常熬夜的人身体更容易出现问题，那么熬夜族在平时需要多补充什么营养呢？多吃水果大部分的水果中都含有丰富的维生素c，熬夜会导…
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怀孕期间运动安全吗？
导读：如果您健康并且怀孕正常，那么继续或开始定期的体育锻炼是安全的。进行体育锻炼不会增加流产，低出生体重或早产的风险。但是，在产前检查期间与您的产科医生或医疗团队的其他成员讨论运动很重要。患有以下情况或怀孕并发症的妇女在怀孕期间不应运动：某些类型的心脏和肺部疾病宫颈机能不全或环扎怀孕与风险因素双胞胎或...
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为什么怀孕期间的营养很重要？
导读：饮食良好是怀孕期间最好的事情之一。怀孕期间，良好的营养可帮助您应对身体的额外需求。目的是平衡获取足够的营养以支持胎儿的生长并保持健康的体重。怀孕期间我应该吃多少？流行的说法是孕妇“要吃两个”，但是现在我们知道，怀孕期间吃两倍于平时的食物是危险的。与其“两人吃”，不如说它是健康人的两倍。如果您怀有一个胎儿，...
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吸烟有哪些危险？
导读：吸烟是女性死亡的主要原因。肺癌比其他任何类型的癌症（包括乳腺癌和卵巢癌）在女性中的死亡人数都更多。另一种与吸烟有关的疾病，心脏病，目前是美国女性的头号杀手。吸烟女性死亡较早。平均而言，女性吸烟者比女性不吸烟者死亡早12年。吸烟如何影响身体？每吸一口烟，您的身体就会接触到7,000多种化学物质。这些化学物质有数百种是有毒的…
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最佳排卵日
导读：您是否选择星期五或星期六作为您最喜欢的排卵日，因为在这里有周末，会有更轻松的亲密时间？好吧，如果您碰巧在周末排卵，就必须快点行动！排卵后，您的卵通常只能存活12到24小时。在这24小时内，它需要找到可行的精子使其受精。这看起来并不容易。精子寻求卵子受精典型的射精包含成百上万的精子！但这是一段漫长而竞争激烈的旅程。几乎没…
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女人喝什么豆浆美容养颜
导读：豆浆的营养价值算是比较丰富的，女人喝豆浆还有美容养颜的作用，哪种豆浆效果更好一些。市面上比较常见的是黄豆浆，可能还有一些人压根就不知道还有黑豆浆这么一回事，其实和黄豆浆相比，黑豆浆的营养价值更高、更全面一些。黑豆中基本不含胆固醇，黑豆含有的是植物固醇，而植物固醇是不会被人体所吸收的，不仅如此，植物固醇还会吸收人体…
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高效美食家的7个习惯
导读：您是否曾经在整个房屋中搜索过电话或钥匙，然后才意识到它们一直在您的口袋（或更糟的是，您的手）里？有时，我们过于专注于解决难题，以至于简单，显而易见的解决方案使我们望而却步。当我发现解决与食物和体重的终生斗争的方法时，我就是这样。由于食物给我带来了很大的压力，我认为这是造成我问题的主要原因。我花了将近二十年的时间才…
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不会让你发胖的10种美味碳水化合物
导读：我们都知道这个故事。吃碳水化合物会导致血糖升高，从而导致胰岛素激增。胰岛素会将所有多余的糖带入脂肪细胞，从而使您变得肥胖。随着时间的流逝，您无助的不良器官会变得对胰岛素产生抵抗力，并发展为2型糖尿病，心脏病和高血压，从而使您的寿命缩短了7年。所有这些都是真的。但是，由于所有碳水化合物的产生均不相同，因此情况更加复杂…
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不喜欢运动时如何开始锻炼
导读：你知道你是谁。尽力而为，您从未喜欢去健身房。也许您甚至雇用了几次私人教练，希望增加的费用和责任感足以使您成为普通的健身大鼠。每次您开始一项雄心勃勃的健身计划，目标是锻炼身材，有些甚至不知道要做什么，这会在达到目标之前使您脱颖而出。但是从内心深处，您知道问题出在哪里：您不喜欢锻炼。很难，不舒服，满头是汗，举重室有怪…
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这些食物会增加您的老年痴呆症风险
导读：研究人员发现，不仅您吃什么，而且如何组合食物可能增加您患阿尔茨海默氏症和其他形式的痴呆症的风险。一项新的研究表明，将含糖的零食，含淀粉的食物和加工的肉混合在一起，可能会大大增加患阿尔茨海默氏病的风险。研究结果发表在《神经病学》（美国神经病学研究院的医学杂志）上。法国波尔多大学的塞西莉亚·萨米里（ceciliasamieri）博…
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每天锻炼30分钟有助于减轻老年痴呆症
导读：今天在美国心理学会年会上提出的新研究增加了一些小型研究的数据，这些研究发现了体育锻炼与阿尔茨海默氏症和其他形式的痴呆症的体征减少或症状减弱之间的相关性。如果答案是肯定的，并且研究人员可以确切地指出运动为什么会降低风险，那么打开新疗法的大门就会打开。新的研究集中于中等程度的运动如何与阿尔茨海默氏症的“生物标志物”联…
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代谢综合征
导读：代谢综合症是指特定于心血管疾病的一系列危险因素的存在。代谢综合症大大增加了患上糖尿病，心脏病，中风或上述三者的风险。根据美国国家心肺血液研究所（nhlbi）的研究，涉及的代谢因子包括：腹部肥胖。这意味着女性的腰围大于35英寸，男性的腰围大于40英寸。腰围增加是与代谢综合征最密切相关的肥胖形式。高血压为130/80毫米汞柱（毫米汞…
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去风热最有效偏方大全
导读：炎热的夏季天气突变，忽冷忽热就很容易导致风热感冒的，治疗风热感冒的偏方有哪些？板蓝根羌活方原料：板蓝根30g、羌活10g。制作方法：将板蓝根和羌活一起用清水清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时之后倒出药汁再加入适量的清水重复煎煮一次，将两次煎煮的药汁混合在一起分早晚两次服完即可，此方…
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神经性头痛的小偏方
导读：神经性头痛是非常难受的，出现神经性头痛的时候一定要引起重视，治疗神经性头痛的小偏方有哪些呢？芹菜根汤原料：芹菜根100g，姜片、盐各适量。制作方法：将芹菜根用清水清洗干净之后切成小段和清洗干净的姜片一起放入锅中同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时之后加入适量的盐调味即可。白菊花汤...
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月经不调自己如何调理
导读：很多女性都有出现过月经不调的现象，月经不调除了病理原因之外，心理原因也可能会引起。出现月经不调的时候自己应该怎样调理呢？检查身体当出现月经不正常的现象的时候第一件事就是需要去医院做一个全面的检查，看是否是子宫疾病、卵巢疾病等，这些疾病都是会引起月经不调的。疾病引起的月经不调只有从根本上解除隐患月经才会恢复正常状态…
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菠萝蜜核怎么吃好吃
导读：吃完菠萝蜜之后千万不要将核丢了，菠萝蜜的核其实是能够食用的。那么菠萝蜜的核怎样吃好吃呢？菠萝蜜核中含有丰富的硫胺素、核黄素、蛋白质、钙、磷、钠、膳食纤维、各种维生素等。食用菠萝蜜核能够缓解妇女产后乳汁缺少、预防脚气病、将血压、血脂的作用。但是菠萝蜜怎样吃才好吃呢？清水煮蜜核将菠萝蜜核用清水清洗干净之后直接放入锅中…
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什么是酮饮食？
导读：似乎无论您转身在哪里；有人在谈论，写博客或“散布”酮，以及它对减肥及其健康益处的快速影响。实际上，酮食谱是2018年搜索的食谱术语中排名第一的。那么，所有的炒作到底是什么呢？酮是更正式的生酮饮食的通用术语。本质上是超低碳水化合物的饮食。生酮饮食的基础是高脂肪，中等蛋白质和很少的碳水化合物。的典型比率为70％-80％的脂肪;…
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健康的烘焙技巧
导读：这些提示和技巧可帮助您减少脂肪和糖分，同时增加水果和蔬菜的摄入量，从而使烘烤更健康，简单易行。我们还将向您展示如何将食谱转换为无乳，无素食和无麸质食品。技巧和健康烘焙技巧使烘焙变得更加健康不必太复杂-这里有一些简单的调整方法可以帮助您减轻体重并改善健康状况。降低总脂肪要制糖，请打碎100克淡奶油...
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如何煮鸡蛋
导读：煮鸡蛋应该很简单，对吧？实际上不是鸡蛋！一系列因素都会影响最终结果，因此请遵循以下方便的技巧，以每次都能破解出更好煮鸡蛋的秘密。1.用中火将一小锅水烧开（加水时，水的深度应足以覆盖鸡蛋1厘米）。将热量减少至小火。2.使用开槽的勺子，将鸡蛋放...
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酮饮食上吃什么
导读：仅仅因为食物是健康的，并不意味着它对酮类友好-实际上有时，情况恰恰相反。发现做酮时可以吃什么和不能吃什么。该酮饮食是有点挑食的。它不讨厌乳制品，但是虽然黄油得到批准，但酸奶通常不被批准。与蔬菜一样，当您做酮时，您可以（而且应该！）将它们吃掉，但是绿叶蔬菜得到了认可，而玉米却没有。核桃，杏仁和澳洲坚果也能胜任，但您可…
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素食食谱
导读：在过去的几年中，以植物为基础的饮食已变得非常流行，以减少对环境的影响，对动物的残酷对待以及与动物产品含量高相关的健康风险。无论您是素食主义者，素食主义者，还是只想偶尔吃不吃肉的饭菜，ww都能为您提供食谱！ww厨房团队一心致力于创造数百种美味食谱–使无肉和植物性食品变得简单，令人满意和令人兴奋。包含早餐，午餐和晚餐的创…
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8种健康廉价食品
导读：发现便宜，多功能，美味的8种健康食材！惊喜！有低gi土豆这样的东西。悉尼大学的一项研究称其为carisma土豆，发现该低gi马铃薯品种比其他一些品种具有更长的能量和饱满度。土豆也是维生素c的良好来源。1.carisma土豆您已经知道：土豆是钾和纤维的良好来源。惊喜！有低gi土豆这样的东西。悉尼大学的一项研究称其为carisma土豆，发现该低gi马…
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如何购物一次并吃两个星期
导读：在流感季节，如果您发现虫子而无法外出，则可以购买一些杂货，这是值得的。这是通过不会很快变质的多功能食品来最大程度地减少食物浪费并简化餐食准备的方法。您如何在几周内没有杂货店的杂货店里买东西，否则您的饭菜会变得无聊？无论您是在躲避病毒，躲避病毒，从脚踝手术中康复还是只是想避免每三天去一次超市，这都是一种方便的技能。…
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你能从食物中捕获冠状病毒吗？
导读：由于人们对冠状病毒的担心很高，我们大多数人正在竭尽所能保持健康。因此，人们对食品安全感到疑惑是有道理的：您能从超市带回家的杂货中还是在下一个餐厅外卖订单中捕捉到具有传染性的covid-19？微生物学家和食品安全专家donaldw.schaffner博士对此提供了保证。他说：“没有证据表明人们可以通过进食获得冠状病毒。”这反映出从最新的信息…
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香蕉的所有好处
导读：香蕉富含钾和纤维等重要营养素。想知道香蕉的最大健康益处是什么？继续阅读以了解更多信息，以及发现简单的食谱创意，例如香蕉面??包和煎饼。从混合到烘烤，香蕉是功能最丰富，营养丰富的水果之一。因此，它们也是ww成员最受追踪的食物之一也就不足为奇了！您可能知道香蕉对您有好处，但是您是否想过为什么呢？我们的营养师和营养专家分享…
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使用脱毛仪注意事项有哪些
导读：夏季已经来临，很多爱美的女性也开始了脱毛之路，使用脱毛仪脱毛有哪些需要注意的地方呢？使用脱毛仪脱毛对身体是没有什么比较大的危害的，只是要掌握好技巧，否者还是会对身体造成一定的影响。所以在使用脱毛仪之前一定要了解清楚使用脱毛仪的注意事项。如果自己方法不正确会影响脱毛效果的。使用脱毛仪的注意事项1、一定要提前将毛发刮掉…
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一天中最佳吃水果时间
导读：在日常生活中是少不了水果的，那么什么时候吃水果效果最好呢？水果的营养价值是非常丰富的，大多数的水果都含有丰富的膳食纤维和各种维生素，这些物质非常有益身体健康。虽然水果的营养丰富，但是不是任何时间吃都能被人体更好的吸收的，那么哪些时间点适合吃的水果有哪些呢？早餐前可能很多人都没有在早餐前吃水果的习惯，有些是因为时间…
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夏天去火喝什么茶最好
导读：夏季天气炎热，容易出现口干舌燥的感觉，这是因为体内的火气过大，在夏季喝什么能够帮助人们去火呢？杂菜豆浆原料：百合20g、南瓜20g、胡萝卜20g、黄豆50g、冰糖适量。制作方法；将黄豆放入清水中浸泡十个小时之后清洗干净备用，百合、南瓜、胡萝卜用清水清洗干净然后和黄豆一起放入豆浆机中，同时加入适量的清水制作成倍浓豆浆，最后加入…
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5种增强动力的方法
导读：您可能会以明确的目标开始您的减肥旅程，无论是减肥以改善健康状况，还是为了跟上孩子而感到更有活力，或者仅仅是因为这是您要做的事情你自己但是有时候，几个月后，生活中的其他事情可能开始使您的注意力变得模糊。也许您在假期里增加了几公斤，这让您感到沮丧。或者，如果您的减肥速度减慢或停滞不前，可能会令人沮丧。感觉就像是回到了…
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减少喝酒的6种方法
导读：如果您是经常喝酒的人，则戒酒还可以带来其他额外好处，包括成为您有史以来最好的美容护理之一。您会睡得更好，皮肤会变得干净，不久您就会变得目光明亮，精力充沛。戒酒的健康益处根据澳大利亚干旱七月报告，喝酒一个月对健康有很大好处，例如睡得更好，能量更多，当然也没有宿醉！不仅这些饮料中的酒精会增加您的smartpoints?摄入量，而…
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酒精对身体的健康影响
导读：酒精与健康有着复杂的联系。根据《柳叶刀》上发表的最新研究，这是对酒精的影响进行的最详细的研究之一，它与60种急性和慢性疾病有关，从酒精中毒到脂肪肝疾病以及胃肠道癌症。喝酒会对我们的身体产生什么影响？酒精与健康有着复杂的联系。根据《柳叶刀》上发表的最新研究，这是对酒精的影响进行的最详细的研究之一，它与60种急性和慢性疾…
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如何停止暴饮暴食？
导读：我们大多数人偶尔??会暴饮暴食，但有可能控制这些发作并避免破坏我们的健康目标。但是是否有可能使这些发作得到控制并避免破坏我们的健康目标？暴饮暴食的原因有些人由于情感而进食，范围从想庆祝一个特殊的场合到对压力做出反应。也可能是由于内部饥饿或外部饥饿。内部饥饿是指您的胃空了。那是您的身体在说，“我需要燃料”，然后您可能…
养生保健
水对健康的好处以及使其美味的方法
导读：喝两杯（一品脱）水可以增强您的情绪，新陈代谢，脑力和应对压力的能力。科学证据将水合作用与大量健康益处联系在一起，事实是，科学家在了解水在人体中扮演的所有角色时，刚刚摸索了表面。为什么要全天喝水在接下来的60秒内，您可以从实现健康目标的过程中受益？这是一个棘手的问题。骑自行车一分钟可能消耗约5卡路里的热量，嚼一口或两口…
养生保健
冥想的好处
导读：经证明，冥想可以改善压力，改善记忆力和改善身心健康，现在应该使它成为您日常生活的一部分。冥想如何改变您的生活对于已经存在了数千年的习俗，冥想有时仍会引起健康的怀疑。它行得通吗？真的有好处吗？尽管很容易将其作为新时代的练习而忽略，但有大量的科学数据来支持这种情况，我们都应该每天进行一点冥想。与普遍的看法相反，冥想不…
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更年期的4种症状以及对睡眠的影响
导读：睡眠不足和睡眠中断是更年期的常见症状。失眠和典型的睡眠方式改变通常是围绝经期妇女的早期信号，该妇女正经历着雌激素，孕激素和其他影响睡眠的激素的变化。在本文中，我将介绍更年期的四种常见症状，并讨论它们可能会加剧睡眠问题-可能会让您感到惊讶的方式。&nb盗汗这些夜间潮热，伴随着大量出汗的大量身体热量，是人体对雌激...
养生保健
糖与睡眠之间的联系
导读：您是否计划以新的饮食习惯来开始新的一年，例如古法，酮，全30周或间歇性禁食，那么您经过改进的健康饮食和减肥策略必将减少糖分。我从许多患者那里得知，自从他们开始饮食清洁以来，他们的睡眠得到了改善。饮食均衡，最有效，被低估的好处之一，尤其是与运动搭配时？大大促进睡眠。许多患者告诉我，由于重新饮食使他们更容易入睡，因此醒…
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养胃的食疗小偏方
导读：暴饮暴食，饮食不规律都是会对胃造成损害的，今天小编给大家介绍几款养胃的食疗偏方。瘦肉蘑菇汤原料：瘦猪肉100g、新鲜蘑菇100g，花生油、盐、味精、姜片、葱段各适量。制作方法：将瘦猪肉和新鲜蘑菇用清水清洗干净之后分别切片，然后倒入砂锅中，同时加入适量的清水、姜片和葱段，大火烧开之后转小火继续熬煮九十分钟之后加入适量的花生…
养生保健
乳腺癌的中医治疗方法
导读：乳腺癌的发病率在妇科癌症中居高不下，现在很多人也选择传统中医治疗乳腺癌，中医治疗乳腺癌有哪些方法呢？清热解毒法中医治疗癌症的原则之一就是清热解毒，因为很多中晚期的乳腺癌症病人体内都有毒热内蕴、邪热瘀毒的症状，所以清热解毒是治疗乳腺癌症常用的法则之一。将清热解毒法与其他疗法一起结合效果颇佳。祛邪扶正法中医认...
养生保健
夏季应如何养生
导读：夏季气候火热，更要注意养生保健。在夏季有哪些养生宜忌呢？夏季养生不宜1、不宜贪凉，炎热的夏季很多人为了一时的凉快都喜欢光着臂膀，特别是在室外没有空调风险的高温情况下。但是当周围的温度超过三十五度之后肌肤散热的效果就不明显了，这个时候将肌肤暴露出来反而会感觉到更热。2、不宜暴饮暴食，暴饮暴食对人体消化的影响是非常大的…
养生保健
女人越吃越年轻的食物
导读：女性到了一定的年纪之后身体皮肤都会出现衰老的迹象，这个时候就一定要多吃一些能够延缓衰老的食物。胡萝卜胡萝卜中含有丰富的维生素a和胡萝卜素，其中维生素a有增强头发光泽、滋润肌肤使肌肤变得更为细腻的作用。而胡萝卜素就更重要了，具有清除体内自由基的作用，自由基是会加快人体衰老速度的呦。经常食用胡萝卜还能增强人体的消化能力…
养生保健
哪些人群不可以吃燕窝
导读：燕窝是比较名贵的补品，燕窝的营养价值非常高，很多人条件好一些的人都会通过食用燕窝来补身养颜。但是燕窝也不是人人都适宜的。对于注重养生的人来说，燕窝是非常熟悉的保健品了，燕窝中含有的燕窝酸长期服用有增强体内氨基酸的合成胶原蛋白，有美容养颜的功效，对于改善色斑、修复受损的肌肤都有很好的作用。燕窝的提取液还能增强人体的…
养生保健
茶可以帮助您减轻体重，但它必须绿色吗？
导读：您喜欢早餐时喝咖啡或茶吗？在全球范围内，茶的选择频率是咖啡的三倍，但美国人倾向于咖啡。尽管如此，仍有1.59亿美国人每天喝热茶。我们的英国堂兄除了在下午中点暂停茶时间外，还与早餐一起喝茶。米克·贾格尔（mickjagger）说：“我有讨厌的习惯；我三点钟喝茶。”我回想起多年前在伦敦一家医院工作时，医生和护士通常会在下午4点暂停喝…
养生保健
喝咖啡有什么坏处？
导读：英国剑桥的安格利亚·鲁斯金大学的研究人员发现，每天只喝两到三杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性的体内脂肪明显减少。他们还发现，喝咖啡的45至69岁的老年妇女体内脂肪更少。无论咖啡是否含咖啡因，参与者是吸烟者还是不吸烟者，或者患有慢性病或健康状况良好，结果都是相同的。&nb具体来说，每天喝两杯或三杯咖啡的20至44岁女性的体内脂…
养生保健
中药茶治疗近视
导读：现在越来越多的小朋友出现了近视的现象，最后不得不戴上眼镜。中药在缓解近视症状上面还有有不错的效果的，将这些中药泡成茶喝是最好不过的了。中医在我国有着悠久的历史，中医文化节博大精深，对于治病防病养生有很好的作用，对于近视患者可以采用理疗、针灸、按摩穴位、电磁疗法等方法治疗。将一些中药泡成茶，长期饮用也能很好的预防治…
养生保健
哪些人容易得乳腺疾病
导读：现在很多女性都患有一些乳腺疾病，小到乳腺增大，大到乳腺癌。其发病几率呈逐年上升的趋势，哪些人更容易得乳腺疾病呢？第一次月经较早女生体内的激素水平上升到一定程度的时候就会出现月经来潮的现象，如果第一次来月经的时间比较早的话患乳腺癌各几率就要高一些，还有绝经时间比价晚的女性患上乳腺癌的几率也会更高一些。如果你是属于这…
养生保健
压力大会不会得抑郁症
导读：现在人们的压力越来越大，心里承受能力弱一些的甚至会出现一些心里疾病，压力大会引起抑郁症吗？压力过大是会引起抑郁症的，不过抑郁症也有轻度、中度、重度之分。抑郁症称之为抑郁障碍，是一种心境障碍，抑郁症患者会频繁的出现心情低落、意志消沉、悲观厌世，重度抑郁症患者可能还会有自杀的行为。抑郁症的治疗时间比较长，而且很容易出…
养生保健
来月经有异味怎么去除
导读：女性在月经期间身体都是很容易出现异味的，特别是在炎热的夏季，这些异味可能旁边的人都能闻见，那么怎样避免这种尴尬的情况呢？1、勤洗私处月经排出的经血异味是非常重的，在月经期间要勤洗私处，这样堆积在私处表面的物质就不会一直增加，一直增加会加重异味的。有些女性在来月经的时候就不爱清洗私处，加上卫生巾的包裹，导致异味越来越…
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女性同房后下面有点痛是怎么回事
导读：正常情况下同房之后女性下面是不会出现疼痛感的，如果女性同房之后下面出现了疼痛感一般都是由于以下原因导致的。1、性生活时间过长性生活对女性私处是会产生摩擦的，如果性生活的时间过长就会导致对女性私处的摩擦过重，长时间的摩擦就会导致阴唇出现红肿、破皮的现象，所以性生活时间并不是越长越好。还有过于频繁的性生活也会导致阴唇出…
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夏天出汗特别多怎么办
导读：夏天天气炎热，有些人就是一动不动都会出一身汗，那么怎样避免夏天出汗多的尴尬境界呢？夏天汗多怎么办1、饮食要以清淡为主，夏日如果过多的食用辛辣、刺激气味浓郁的食物很容易导致这些气味通过汗液传播出异味，多以夏季汗多一定要少吃这些食物。2、多喝水，首先夏季会消耗掉人体大量的水分，多喝水能够避免身体出现缺水的现象，还有多喝…
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喉咙发炎吃什么好得快
导读：咽喉炎是很容易反复发作的，无法根治，下面给大家介绍几种缓解治疗喉咙反复发炎的食物。1、罗汉果罗汉果主要有止咳化痰、润肠通便、清肺润肺的作用，罗汉果是桂林名贵的土特产，别名假苦瓜、金不换、拉汗果、罗汉表、光果木鳖、裸龟吧。有神仙果支撑，罗汉果一般是不建议生吃的，大多都是将罗汉果晒干之后泡水喝，有咽炎的人特别是慢性咽炎…
养生保健
葵花籽对您有好处吗？营养，好处和更多
导读：葵花籽在混合饲料，杂粮面包和营养棒中很受欢迎，也可以直接从袋子里吃零食。它们富含健康脂肪，有益的植物化合物以及多种维生素和矿物质。这些营养素可能会降低您患常见健康问题（包括心脏病和2型糖尿病）的风险。这是您需要了解的有关葵花籽的所有信息，包括其营养，益处和食用方法。什么是葵花籽？向日葵种子从技术上讲...
养生保健
吃瓜子壳安全吗？
导读：向日葵种子来自向日葵植物的干燥中心（向日葵），富含健康的脂肪，蛋白质，维生素和矿物质。它们可作为零食，烘焙食品或撒在沙拉或酸奶上的美味。你不应该吃壳葵花籽具有白色和灰黑色条纹的外壳，内有一个籽粒。葵花籽的仁或肉是可食用的部分。棕褐色，咀嚼柔软，略带黄油味和质地。整个葵花籽通常用壳烤，加盐和调味，许多人喜欢用这种方…
养生保健
肉桂的10种循证健康益处
导读：肉桂是一种非常美味的香料。数千年来，它一直以其药用特性而倍受珍视。现在，现代科学证实了人们早已知道的东西。以下是科学研究支持的肉桂的10种健康益处。1.肉桂含量高，具有强大的药用特性肉桂是一种香料，由树木的内部树皮制成，科学地称为肉桂。它在整个历史中一直被用作一种成分，其历史可以追溯到远古的埃及。它曾经是稀有且有价值…
养生保健
怀孕期间妈妈的饮食会影响孩子的过敏
导读：长期以来，专家们就知道，当一个女人怀孕时，她的饮食和所接触的东西都会对胎儿产生影响。现在，他们正在学习孕妇的饮食，甚至她如何分娩，如何影响婴儿发生过敏的风险。根据两项最新研究，孕妇怀孕时的饮食方式，分娩方式以及喂养婴儿的方式都会对孩子产生过敏的风险产生影响。该研究在美国过敏，哮喘和免疫学学院（acaai）年度会议上进行…
养生保健
香水过敏怎么办
导读：根据一个2009年调查可信来源在对香水的敏感性方面，美国多达30％的人口受到香水的刺激。多达19％的参与调查的人对香水产生了实际的健康影响。香水过敏部分是由过度引起的2,500种化学品可信来源，这通常是未列出可信来源，在普通香水或古龙水中。过敏症当您过敏时，您的身体会对引起反应的香水中的成分或化学物质产生特定的免疫系统反应。这…
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蜂蜜过敏
导读：季节性过敏是许多热爱户外运动的人的困扰。它们通常从2月开始，持续到8月或9月。当植物开始产生花粉时会发生季节性过敏。花粉是一种粉末状物质，可帮助植物繁殖和繁殖。人们可以吸入花粉，从而导致季节性过敏。当人体将花粉视为细菌或病毒的外来入侵者时，就会发生过敏。作为响应，身体发动了攻击。这将导致以下症状：打喷嚏、水汪汪的眼睛…
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附件炎能久坐吗？
导读：附件炎是常见的一种妇科疾病，长期坐着的女性更容易患上附件炎，所以附件炎患者是不能久坐的。为什么附件炎不能久坐因为整日坐着工作的人是很容易得附件炎的，因为当人体长时间坐着的时候人体下半身的血液循环就会变差，相应的下半身的器官功能也会受到影响，从而出现一些异常现象，导致子宫附件无法正常工作，引起附件炎。而且一直坐着会…
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蜂蜜会变坏吗？你应该知道什么
导读：蜂蜜是人类食用的最古老的甜味剂之一，其使用记录可追溯到公元前5500年。也有传言说它具有特殊的，持久的特性。许多人听说在古埃及的坟墓中出土了几罐蜂蜜，但仍然像密封的那天一样好吃。什么是蜂蜜？蜂蜜是蜜蜂从花蜜或植物分泌物中产生的一种甜味天然物质。蜜蜂吸吮花蜜，将其与唾液和酶混合，然后将其储存在蜂蜜袋中。然后他们将其留在…
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可以吃蜂窝吗？好处，用途和危险
导读：人们养蜂和吃蜂蜜已有数千年的历史了。吃蜂窝是享受蜜蜂劳动成果的一种方式。这样做可能带来健康益处，从降低感染风险到心脏和肝脏更健康。什么是蜂窝？蜂窝是由蜜蜂制成的天然产品，用于存储蜂蜜和花粉或容纳其幼虫。它由一系列由蜂蜡构成的六角形细胞组成，这些细胞通常含有未加工的蜂蜜。生蜂蜜与市售蜂蜜不同，因为未经巴氏...
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大蒜和蜂蜜的用途，益处和副作用是什么？
导读：大蒜和蜂蜜具有许多公认的健康益处。您可以单独或一起使用它们来享受其有益的特性。它们可以作为药用补充剂，也可以以其天然形式添加到食谱中。某些形式的蜂蜜和大蒜可能比其他形式更有益。继续阅读以了解大蒜和蜂蜜对健康的益处，最佳使用哪种形式，两者的食谱以及潜在的副作用。大蒜和蜂蜜的性质大蒜和蜂蜜已在世界范围内用...
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蜂蜜的9种意外用途
导读：当您喉咙痛或咳嗽时，蜂蜜是最好的，最美味的蜂蜜之一。养蜂业的最早记录可以追溯到公元前2400年在开罗。几千年来，包括埃及人，希腊人，罗马人和中国人在内的世界各地的文化都因甜味而下降。所有这些文化在医学和厨房中都使用了它。蜂蜜通常用作甜味剂。它由70-80％的糖组成；其余的是水，矿物质和蛋白质。它也被用来减轻过敏。但是蜂蜜还…
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蜂蜜的十大健康益处
导读：自古以来，蜂蜜已被用作食品和药品。有益植物化合物含量很高，对健康有好处。蜂蜜代替精制糖特别有益健康，因为精制糖是100％的空卡路里。1.蜂蜜中含有一些营养素蜂蜜是蜜蜂制成的一种甜稠的液体。蜜蜂从其环境中收集糖（主要是花朵中富含糖的花蜜）。一旦进入蜂箱，它们就会反复消耗，消化和反流花蜜。最终产品是蜂蜜，一种液体，可以作为…
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益母草的危害
导读：益母草很多女性朋友都不陌生，益母草的调经效果是很好的。益母草对身体是百利而无一害的吗？答案是否定的，那么益母草有哪些危害？1、导致经血量增加益母草的活血化瘀效果是很不错的，对于很多经期月经量少的女性用益母草来调理是非常不错的，服用益母草之后会加快人体的血液循环，但是本身月经量比较多的女性是不宜通过益母草来调理月经的…
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8种最佳健康薯片
导读：脆皮，咸味和彻头彻尾的美味，薯片是所有休闲食品中最受欢迎的。尽管其口感不可否认，但许多受欢迎的薯片经过了高度加工，并包装了不健康的成分，包括添加的糖和人造色素。尽管如此，仍有许多芯片品牌使用有益健康的成分制成产品，同时牢记消费者的健康。此列表中的芯片是由营养丰富的全食品成分制成的，不包含精制油，人造色素和添加的糖…
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提升免疫力最有效的方法
导读：免疫力低下是会滋生许多病症，危害身体健康的。那么日常提升免疫力的方法有哪些呢？1、用肥皂洗手饭前便后洗手，这是很多上幼儿园的小朋友都知道的，这是因为手清洁不彻底会将细菌带入体内，特别是在流行性感冒季节的时候，经常使用肥皂洗澡能够有效的降低感冒的几率，经常感冒也是会导致免疫力降低的。2、经常喝水<...
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山羊奶中是否含有乳糖？
导读：山羊奶是一种高度营养的食品，已被人类食用了数千年。但是，鉴于世界上约有75％的人口对乳糖不耐症，您可能想知道山羊奶中是否含有乳糖，以及是否可以将其用作乳制品替代品。乳糖不耐症乳糖是所有哺乳动物牛奶中的主要碳水化合物类型，包括人，牛，山羊，绵羊和水牛。它是由葡萄糖和半乳糖组成的二糖，您的身体需要一种叫做乳糖酶的酶来消…
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亚麻籽油或鱼油是更好的选择吗？
导读：亚麻籽油和鱼油均因其健康益处而得到推广。两种油均提供omega-3脂肪酸，并已被证明可以降低心脏病的危险因素，例如高血压。什么是亚麻籽油？亚麻植物（linumusitatissimum）是一种古老的农作物，自文明开始以来就已经种植。它首先在美国用于制造服装和其他纺织品的织物。亚麻植物含有通常称为亚麻籽的营养种子。亚麻籽油...
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13种不会增加血糖的食物
导读：当您的血糖高于正常水平，但又不足以引起2型糖尿病时，就会发生前驱糖尿病。健康的饮食对于逆转前驱糖尿病至关重要。没有可以降低血糖的食物，草药，饮料或补品。只有药物和运动可以。但是有些可以吃和喝的东西的血糖指数（gi）较低。这意味着这些食物不会增加血糖，可能会帮助您避免血糖升高。除了改变饮食之外，保持或活跃也很重要。了解…
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如果您患有糖尿病，可以吃鸡蛋吗？
导读：鸡蛋是一种多功能食品，也是蛋白质的重要??来源。在美国糖尿病协会认为鸡蛋的人的最佳选择糖尿病。这主要是因为一个大鸡蛋含有大约半克的碳水化合物，所以人们认为它们不会增加血糖。鸡蛋中胆固醇很高。一个大鸡蛋含有将近200毫克的胆固醇，但这是否会对人体产生负面影响尚待商.。如果患有糖尿病，监测胆固醇非常重要，因为糖尿病是心血管…
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为什么鸡蛋是减肥的杀手
导读：鸡蛋是您可以吃的最健康的食物之一。它们富含优质蛋白质，健康脂肪以及许多必需的维生素和矿物质。鸡蛋还具有一些独特的特性，使它们在鸡蛋接收方面可以减轻体重。本文解释了为什么全蛋是减肥的杀手food。鸡蛋的热量低减肥最简单的方法是减少每日的卡路里摄入量。一个大鸡蛋仅包含约78卡路里的热量，但营养却很高。蛋黄特别营养（1个可信来…
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吃鸡蛋的十大健康益处
导读：鸡蛋是应归类为“超级食物”的少数食物之一。它们富含营养，其中一些在现代饮食中是罕见的。这是人体研究中已证实的10种鸡蛋对健康的好处。1.极富营养鸡蛋是地球上最营养的食物之一。一个完整的鸡蛋包含将单个细胞转变为幼鸡所需的所有营养。一个大的煮鸡蛋包含：维生素a：rda的6％叶酸：rda...
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做饭和吃鸡蛋最健康的方法是什么？
导读：鸡蛋非常美味，用途广泛。它们可以通过许多不同的方式进行烹饪，并且易于与其他健康食品（例如蔬菜）结合使用。烹饪它们还会破坏任何危险细菌，使它们更安全食用。以下是最受欢迎的烹饪方法的细分：煮沸煮熟的鸡蛋在壳中放入一锅开水中煮6-10分钟，具体取决于您希望蛋黄的煮熟程度。煮得越久，蛋黄就越坚硬。<...
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煮鱼最健康的方法是什么？
导读：鱼是一种非常健康的食物。定期食用可能会降低许多健康状况的风险，包括心脏病，中风和抑郁症。因此，卫生专业人员通常建议人们每周至少吃一两次鱼。为什么鱼这么健康鱼的种类很多，营养成分各不相同。通常，它们分为两类：瘦肉和脂肪。两者都被认为营养丰富，是优质蛋白质的重要来源，但肥鱼被认为对健康尤为重要。这是因为它们含有一...
