艾尼森生活网

2020-12-09

导读：鱼是一种健康的高蛋白食品，特别是对于其欧米伽3脂肪酸非常重要，而欧米伽3脂肪酸是人体无法自行产生的必需脂肪。omega-3脂肪酸在大脑和心脏健康中起着至关重要的作用。已证明omega-3可以减少炎症并降低患心脏病的风险。它们对于婴儿的产前发育也很重要。在美国心脏协会（aha）建议吃鱼，每周至少2倍，特别是脂肪的鱼类，如鲑鱼，鳟鱼湖，…

2020-12-09

导读：上火是一种热证疾病的表现，上火容易引起喉咙肿痛、嘴巴不适。经常上火是什么原因导致的呢？上火的表现有哪些人体上火容易引起便秘、咽喉肿痛、牙痛、便秘、尿黄、尿少、嘴唇干裂、鼻腔出血、口角糜烂、低热、畏寒怕冷、浑身乏力等病症。为什么总是频繁上火上火属于中医的范畴，中医认为人体阴阳失衡、内火旺盛就会导致上火，是一种...

2020-12-09

导读：意大利研究人员说，适度饮酒可以延长寿命，但大量饮酒会增加死亡风险。他们将适度饮酒定义为男性每天喝两到四杯酒；女性一到两杯饮料。“大量”饮酒超出了此范围。轻度饮酒大于零但低于适量。意大利研究对中度饮酒的定义高于美国的标准，即男性每天最多喝两杯，女性每天喝一杯的标准。在美国，标准饮料是12盎司普通啤酒，8盎司麦芽酒，5盎…

2020-12-09

导读：无论华盛顿特区的法律如何变化，预防医学专家都说，改善国家健康的唯一最佳方法很简单：保持健康。诸如心脏病，2型糖尿病，中风和几种主要癌症等可预防疾病构成了医疗保健支出的很大一部分，花费了数十亿美元。他们抢夺了数百万美国人的生命，并毁了其他患有疾病和残疾的人的最后几年。不一定要那样。考虑2009年对23153名成年人进行的欧洲…

2020-12-09

导读：日本研究人员称，与女性相比，精子基因可能会缩短男性的寿命，至少在动物中如此。在动物中，精子基因可能会缩短寿命，这也许可以解释为什么女性比男性寿命更长研究人员利用两名母亲但没有父亲的遗传物质生产了雌性小鼠-然后发现这些小鼠（他们称之为双母或bm）的寿命大大长于具有一男一女母体正常混合基因的小鼠。&nb东京农业大学生物…

2020-12-09

导读：如果您花一点时间进行提前计划，则可以使您在家中的康复更加顺畅。向您的医生询问您刚康复时将无法做的事情，并从朋友和家人那里获得帮助以准备您的生活空间。这取决于您执行哪种操作。如果是复杂的手术，例如关节置换术或胃外科手术，则可能需要调整以下几项：楼梯。如果您在手术后无法上下攀爬，则可能需要进行一些更改。例如，如果您的…

2020-12-09

导读：一项新研究表明，每天仅运动15分钟即可将老年人的早期死亡风险降低五分之一。该研究包括超过123,000人，年龄在60岁以上。该研究的平均随访时间为10年。研究人员发现，与那些不活跃的人相比，那些活动水平低的人在研究期间死亡的可能性降低了22％。此外，与完全不运动的人相比，对于中度和高水平运动的人，研究过程中死亡的风险分别降低了2…

2020-12-09

导读：尽管您无法停止衰老，但可以保持健康。高年级迈向健康的第一步是饮食要正确。您必须为身体提供良好的营养，以使其运转正常。您必须维护良好。您必须像对待汽车和房屋一样，开始对待自己的身体。老年人饮食随着年龄的增长，我们的身体不仅在外观上发生变化，而且在工作方式上也发生变化。您可能需要更长的时间才能消化食物。您可能没有喝足…

2020-12-09

导读：所有大疾病（癌症，心脏病，阿尔茨海默氏症）的第一大危险因素正在衰老。但是，药物不能代替疾病本身，而是可以治疗衰老过程吗？这就是越来越多的研究背后的想法，吸引了政府和私人捐助者的广泛支持，其中包括数百万来自硅谷高管的支持，例如微软联合创始人保罗·艾伦和风险投资家彼得·泰尔。在过去的十年中，尽管联邦科学机构的预算一直…

2020-12-09

导读：如果您想抵消老年人的身体成本，定期锻炼可能是您的最佳选择。研究人员珍妮特·洛德（janetlord）说，这些发现“打破了衰老自动使我们变得更虚弱的假设”。她是英国伯明翰大学炎症与衰老研究所的所长。在这项研究中，研究小组对年龄在55至79岁之间的84位男性和41位女性骑自行车者进行了评估。男性必须能够在6.5小时内骑自行车62英里，而女…

2020-12-09

导读：美国人只要拥有少量的健康习惯，就可以增加他们的寿命。根据政府统计，目前，典型的50岁美国人可以再活30到33岁。但是根据这项新研究，那些保持五种生活方式的人的寿命可以增加大约十年。关键因素包括通常的嫌疑人：不吸烟；吃得健康;定期运动；保持正常体重；和适度饮酒。但是研究人员说，新发现使这些生活方式的选择有了不同的看法。

2020-12-09

导读：当bethwood的癌症在缓解20年后于2014年复发时，她做出了一个即时选择：没有化学疗法，放射疗法或其他能改变生命的治疗方法只能避免不可避免的情况。在告诉她丈夫已经复发后，她告诉丈夫丈夫癌症已经复发，这本来是应该去看医生的。田纳西州的丈夫戴维·伍德说：“她决定说，'我不会再回头了。我要的是生活质量，而不是数量。”“而且我…

2020-12-09

导读：很多电视剧中女性角色怀孕了都会出现孕吐反应，但是现实中有些女性怀孕之后并不会出现孕吐反应，那么孕期没有出现孕吐反应正常吗？孕期没有孕吐反应正常不？其实孕期没有孕吐反应是正常的，只是很多人都或多或少的会出现一些孕吐反应，一说怀孕的症状很多人第一个想到的也就是孕吐反应。有无孕吐反应以及孕吐反应是否严重主要就是由于个体…

2020-12-09

导读：身体内的毒素垃圾一般通过大小便、肝脏解毒、排汗系统这三个方面排出，如果体内有毒素堆积就是这三个方面的其中一个方面出现了问题了。1、温盐水盐水有很好的消炎清肠的作用，坚持每日早上起床之后喝一杯温盐水有助于排出体内的毒素垃圾，记住一定要起床就喝，在喝温盐水之前不要吃任何的东西，这样清肠的效果才能更好。喝了之后最好是能够…

2020-12-09

导读：腰肌劳损对身体的影响是非常大的，严重的时候还会导致无法工作，怎样能够缓解腰肌劳损呢？怎么缓解腰肌劳损1、理疗，理疗是缓解腰肌劳损常见的方法，针对腰肌劳损一般选择热疗、红外线、超声波、激光局部照射等理疗的方式能够缓解治疗腰肌劳损。2、按摩腰部，将双手对搓搓热之后重叠放于腰椎正中的位置，然后由上向下推搓至局部有发热感为…

2020-12-09

导读：无论您是否是瑜伽士，您都可能已经听说过瑜伽所带来的巨大健康益处，从更好的精力，更少的压力到更宁静的睡眠。但是令人兴奋的性爱呢？是的，也是—部分原因是瑜伽和性爱具有共同的关键性事实。纽约的性治疗师兼瑜伽教练希瑟·西蒙森（heathersimonson）说：“瑜伽意味着身心，呼吸的统一。”“在性生活中，我们在使用身体，但通常不使用思…

2020-12-09

导读：流行病学和社区卫生说，生孩子会促使您进食更健康，这可以使您早逝的风险降低49％。蓝莓可预防老年痴呆症。这是另外10条提示。添加到您的工作人员流行病学和社区卫生说，生孩子会促使您进食更健康，这可以使您早逝的风险降低49％。做个男人哈佛发现，做笔记可以释放并保护您的灰质。从昨晚的停车处开始。<...

2020-12-09

导读：没有人喜欢听到它，但是随着岁月的增加，英镑也是如此。甚至体重的微小增加也会增加您患糖尿病，认知能力下降，心脏病和某些癌症的风险。然而，根据bmj发表的一项新研究，某些类型水果中的微量营养素可能有助于阻止这种增加。哈佛大学的研究小组在24年中追踪了超过124,000人的体重。他们发现，吃了更多黄酮类物质（水果中富含的抗氧化剂）…

2020-12-09

导读：咳嗽是很常见的一个病症，对于反复咳嗽的人来说这都是家常便饭的事了，那么喝什么汤有化痰止咳润肺的作用呢？枇杷叶蜜枣汤原料：枇杷叶20g、桔梗15g、杏仁15g、蜜枣10枚、冰糖适量。制作方法：将枇杷叶用清水清洗干净之后装入干净的纱布袋中，将桔梗、杏仁用清水清洗干净之后和纱布袋一起放入砂锅中，同时放入蜜枣和适量的清水，大火烧开之…

2020-12-09

导读：女性气血不足容易出现头晕、月经紊乱、贫血、面色蜡黄等病症。女人气血不足吃什么水果补气血呢？1、龙眼龙眼中含有的营养物质非常丰富，不仅能够给身体补充足够的气血，还能增强身体抵抗力。其实很多女性朋友都喜欢吃龙眼，因为她们都知道龙眼的高营养价值。2、枸杞子枸杞子是药食两用的一种食物，在很多中药方中都能见到枸杞...

2020-12-09

导读：您已经知道鱼是蛋白质，维生素d和有益心脏健康的omega-3脂肪酸的重要来源。另一个令人惊讶的振作？哈佛大学陈·陈公共卫生学院的一项新研究显示，它可以使您的性生活得到改善，并使您更富有。在这项研究中，有501对试图受孕的夫妇在日记中记录了每天的海鲜摄入量（包括鱼和贝类）。他们还追踪了他们做爱的频率。研究人员跟踪了这对夫妇一年…

2020-12-09

导读：打嗝是非常常见的一种现象，很多人在吃饱了之后都会打个嗝，但是经常打嗝还是需要警惕的，人总打嗝其实是有一些原因的。1、吃得太快其实吃饭最好是能够细嚼慢咽的，有些人习惯吃得比较快，但是吃得太快会导致很多的食物没有经过充分的咀嚼就直接进入了胃部，从而加重了胃部的负担，导致消化不良，就会出现打嗝的现象。2、可能是中风前兆

2020-12-09

导读：肌肉食品101可在蛋白质，碳水化合物和脂肪之间取得适当的平衡，但营养分配的影响却不为人所知-身体如何决定这些营养中的卡路里是作为燃料燃烧，存储为脂肪还是用于建立新的肌肉组织。这些卡路里的最终命运在很大程度上取决于遗传因素，但各种生活方式因素也有发言权。锻炼的数量和强度以及饮食的质量（您好，微量营养素），它们调节重要的…

2020-12-09

导读：运动不只是要改善您的健康状况。在健身房中度过的每一分钟都会使您的身体免受将来潜在的疾病困扰。从医学的迈阿密大学米勒大学医学院的一项新研究，例如，已经发现，如果你保持一个健康的身体到你45岁左右，那么你将有一个37。65岁以后中风的风险降低了百分之二。那么，多年来保持健康身体的最佳方法是什么？你有年龄吗？因为-正如您可能已…

2020-12-09

导读：体内的毒气湿气过重会导致身体变差，容易生病，那么日常煲什么汤能帮助人体排毒清热祛湿呢？罗汉果猪蹄汤原料：猪蹄500g、罗汉果半个、西洋菜600g、南杏仁60g，姜片、葱段、盐各适量。制作方法：将猪蹄用清水清洗干净之后砍成小块，西洋菜和罗汉果用清水清洗干净，南杏仁用开水泡会之后去衣备用。将罗汉果和南杏仁倒入锅中，加入适量的清水…

2020-12-09

导读：即使患有糖尿病，您也可以健康怀孕。请格外小心，以严格控制血糖水平，以便您和您的宝宝可以保持安全健康。如果怀孕期间血糖水平未得到良好控制，会发生什么？高血糖和酮通过胎盘到达婴儿。它们对婴儿有害，尤其是在怀孕初期婴儿的器官形成时。如果孕妇在怀孕期间血糖水平过高，可能会对母亲和婴儿造成危险。给婴儿带来的风险:

2020-12-09

导读：有没有想过香蕉有什么好处？除了富含维生素b6外，香蕉还是维生素c，膳食纤维和锰的良好来源。香蕉也不含脂肪，胆固醇和几乎不含钠。那么这些对您的健康意味着什么？香蕉是维生素b6的最佳水果来源之一香蕉中的维生素b6容易被人体吸收，中型香蕉可以提供您每天所需维生素b6的四分之一左右。维生素b6可帮助您的身体：产生红血...

2020-12-09

导读：在我们繁忙的现代世界中，人们不断承受压力似乎是司空见惯和正常的。我们大多数人都在努力使我们所有的球都悬而未决，一次又一次地玩弄了很多（大多数情况下太多）。大多数人在开始疯狂地努力维持生活的所有一切时，往往会忘记或根本不知道，这是在身体开始衰弱之前，人们只能做很多杂耍。随着时间的流逝，长期的压力会导致身体的精神和身…

2020-12-09

导读：脱发对于世界各地的数百万人来说是一个严重的问题。我们将仔细研究一下revita脱发洗发露及其作为脱发治疗的效果。在脱发方面，我们都可以同意，这是一种影响世界各地数百万人的疾病。超过3000万的男性患有脱发，许多人不了解可用来帮助脱发的产品和服务。根据您的需要，可以使用头皮治疗，头发治疗，外科手术和药物治疗；尽管47％的脱发患…

2020-12-09

导读：脾胃不好身体就很难吸收到营养，所以调理脾胃是关键。中药调理脾胃效果是很好的，但是也不适宜长期食用，最好是食疗调理。白术猪肚粥原料：猪肚子1个、白术30g、槟榔10g、粳米60g，姜片、葱段、盐各适量。制作方法：将猪肚子用清水清洗干净，注意猪肚子需要反复清洗几次才能彻底的清洗干净，然后切成小块放入沸水锅中煮两个小时后捞出备用…

2020-12-09

导读：三伏天是一年之中最热的一段时间了，而三伏天是也养生最好的时间段，中医讲究冬病夏治就是说的三伏天是调养身体最好的时间。三伏天是非常炎热、闷湿的，随着温度的增高，身体感觉也越来越不舒服，很多人在三伏天都会出现胸闷气短、皮肤瘙痒、便秘、湿疹等病症。虽然三伏天很热，但是三伏天也是很适合养生的，在三伏天调理身体效果是最好的…

2020-12-09

导读：汤是最为滋补身体的，对于免疫力低下的人来说可以多喝汤来滋补身体，哪些汤有助于提高人体免疫力呢？大骨汤原料：猪大骨2根、冬瓜200g，姜片、葱段、盐、味精各适量。制作方法：将猪大骨用清水清洗干净之后放入沸水锅中煮三分钟后捞出，待其放凉之后将大骨敲碎放入锅中，同时加入适量的姜片和清水，大火烧开之后转小火继续熬煮三个小时之后…

2020-12-09

导读：苏打水可能是您在电影院中选择的饮料，或者它可能是您午餐中咖啡因的补充。但是，那种使您的味蕾发痒的甜味可口的液体却严重损害了您的健康。每次喝苏打水时，您都会面临腰部更宽，骨骼更弱以及其他一些健康问题（包括心脏病）的风险。以下是中途停止喝水并永久放下苏打水的七个理由。1.喝苏打水导致体重增加和腹部脂肪与那些喜欢使用其他…

2020-12-09

导读：您知道的一件事：您想少吃肉。这意味着什么以及如何实现仍然是无限的。选择时不要感到压力-您可以选择许多不同的路线。重要的是要记住，当您找到自己的方式并确定最适合自己的饮食习惯时，用来过渡到您喜欢的蔬菜的工具会随着时间的推移而发展。这些方法都不是刻蚀的。从您的开始开始，一切都会对您有意义。以下是六种最小化饮食中肉类的方…

2020-12-09

导读：当涉及心脏病时，通向您心脏的方式绝对是通过您的胃部-可能是好是坏，这取决于您的饮食。那是因为某些食物有能力缓解或加剧高血压（又称高血压），高血压是心脏病的主要原因。如果您患有高血压或有患高血压的风险（例如，如果患有糖尿病），这里要考虑三个重要的饮食变化。&nb1.扔掉含糖饮料喝含糖饮料，例如汽水，冰茶和果汁饮料，可…

2020-12-09

导读：如果在披萨，通心粉，奶酪，薯条和冰淇淋上过量食用，您可能会担心它对大腿或中段的影响。但是，吃垃圾食品不仅仅是体重增加的问题。它的影响可能远不止于此。例如，饮食集中在通心粉和奶酪，加工的午餐肉，香肠饼干，蛋黄酱和带有不健康脂肪的可微波烹饪的饮食的人，仅仅五天就显示出新陈代谢的严重负面变化。在吃了垃圾食品之后，研究参…

2020-12-09

导读：有时，大多数人眼中都被黑眼圈困扰。无论您是否过度疲劳，衰老或患有过敏症，镜子中都可能会遇到黑眼圈。尽管它们对您的健康没有危险，但这种状况确实会对您如何看待自己以及别人见到您时的想法产生心理影响。尽管警告说不要从别人的印象中产生第一印象，但现实是几乎每个人都这样做。您可以进行一些更改，以减少眼睛下方黑眼圈的出现。有…

2020-12-09

导读：人都是会老的，但是人都是害怕老的，预防衰老是非常重要的一件事，那么生活中的哪些因素会加快人体衰老的速度呢？1、吃十分饱其实每餐吃个七八分饱就足够了，不要吃得过饱，吃得过饱或者过撑很容易引发肠胃方面的疾病，甚至出现代谢综合症，女性经常吃得过饱还会导致卵巢早衰、皱纹增加、头发变白、滋生痘痘等。2、经常吃油炸食物...

2020-12-09

导读：面对现实：我们知道我们应该喝更多的水。但是，当它真的没有什么味道时，会吸引什么呢？健康对所有人都有很大好处，但会使水变甜，变凉或变辣，您可能会喝更多。使用以下输液满足您的味蕾，同时缓解口渴。（除非另有说明，否则所有食谱均适用于2夸脱的水。）浆果爆炸仔细考虑?杯草莓切片，?杯覆盆子和?杯蓝莓。加冰和平水或苏打水。服务<.…

2020-12-09

导读：在接下来的60秒内您将如何做才能改善健康状况并帮助实现减肥目标？这是一个棘手的问题。骑自行车一分钟可能消耗约5卡路里的热量，嚼一口或两口羽衣甘蓝可能需要60秒钟。这些都是好事，但是您可以在一分钟内完成其他一些非常简单的操作来改善健康状况：喝两杯水。在某些情况下，喝两杯（一品脱）水可以增强您的情绪，新陈代谢，脑力和应对压…

2020-12-09

导读：在深夜吃东西会影响您的体重减轻，但不会影响您的思维方式。这就是为什么您应该考虑用餐时间的原因。夜间小憩可以减轻您的减肥努力的想法似乎是理所当然的。但是怎么办呢？当然，晚上通常要多吃点东西，然后选择便宜的票价。即使您满足于在早餐时吃点酸奶或在午餐时吃点沙拉，一旦忙碌了一天之后在沙发上大吃一顿，一大碗冰淇淋或薯条也会…

2020-12-09

导读：加快新陈代谢，最终的流行语是简单的减肥方法。但是，事实是，没有一个确凿的证据表明我们可以显着，永久地改变人体加工食物以获取能量或热量（新陈代谢的本质）的方式。这是因为决定您的新陈代谢的许多因素都无法控制，例如年龄，性别，遗传学。身体的基础代谢率（以静息代谢率（rmr）衡量）占新陈代谢的70％。这是您的身体在静止状态下燃…

2020-12-09

导读：因为您一直感到疲倦而想去下午3点喝咖啡？事实是，您最喜欢的杯子里的东西可能掩盖了您永远与疲劳作斗争的真正原因。大多数医生都认为，白天疲劳的主要原因包括：生活方式问题，例如睡眠不足，长期压力不良的饮食习惯，缺乏身体活动。1.低睡眠质量一...

2020-12-09

导读：在那些日子里，一切都变糟了-您上班迟到，计算机崩溃，您将咖啡洒在新衬衫上。到一天结束时，您会发现自己像电视机前的僵尸一样崩溃了，问自己“我的生活要去哪里？”确实，在您醒着的某个时候，态度上的简单转变可能会改变您的一天。但是你怎么做呢？圣达菲的家庭治疗师斯蒂芬妮·马斯顿（stephaniemarston）博士建议，设定现实可行的目标…

2020-12-09

导读：“保护我的心脏健康”可能不是您日常工作的重中之重，但应该如此。根据美国心脏协会（aha）的数据，心脏病是美国头号杀手，心脏病发作在美国大约每40秒发生一次。您现在可能没有麻烦，但是“等到有症状要担心心脏病时可能为时已晚，”约翰霍普金斯医学院预防心脏病学副主任艾琳·米乔斯（erinmichos）说道。&nbmichos博士说，从饮食到…

2020-12-09

导读：含有血液的耳朵排泄物从耳朵出血。排出物可能是脓液，蜡，液体和血液的混合物。尽管还有其他可能的原因，但从耳朵出血的最常见原因是鼓膜破裂或穿孔。您的耳朵分为三部分：外耳（包括外耳和耳道），中耳（包括耳膜和称为小骨的三个小骨头）和内耳（包括检测声波的神经末梢）。当声波穿过外耳并进入中耳，并在其中引起鼓膜和小骨的振动时，…

2020-12-09

导读：喉咙痛是一种咽喉疼痛，受刺激的区域，吞咽后通常会感觉更糟。胸腔是将嘴巴连接到食道和气管的导管。喉咙的技术名称是咽，这解释了为什么喉咙痛也可能被称为咽炎，这意味着喉咙发炎。感染（细菌或病毒），过敏，炎症，外伤，恶性肿瘤，气道阻塞和其他异常过程可导致喉咙痛。轻度至中度的状况可能导致喉咙痛，严重的甚至危及生命的情况下也…

2020-12-09

导读：口干（医学上称为口干症）是指唾液不足以保持口湿的情况。口干是许多药物的常见副作用。唾液腺发炎或阻塞通常与口干有关，因为这些腺体负责口腔中唾液的产生。干燥综合征，类风湿关节炎，狼疮和糖尿病等疾病也可能导致口干。情绪障碍，例如由于严重焦虑引起的惊恐发作，可能由于压力或“逃跑或打架”反应而导致口干，从而减少了口腔中唾液…

2020-12-09

导读：妊娠纹很常见。我们可能最熟悉孕妇身上出现的它们，但任何年龄的任何人都可以得到。妊娠纹在医学上称为条纹，是皮肤快速增长或收缩引起的疤痕，通常是体重增加或减少所致。尽管妊娠纹可能变得难看，尤其是较大的妊娠纹，但它们无害。即使这样，人们经常问他们的皮肤科医生如何摆脱妊娠纹。不幸的是，你不能。您可能可以使它们的外观最小化…

2020-12-09

导读：当您听到“延展标记”一词时，您想到的第一件事是什么？您最有可能想到怀孕。怀孕是妊娠纹的最常见原因，在医学界通常被称为“纹状体”，通常在腹部和胸部。您知道妊娠纹通常很普遍并且可以出现在任何人，甚至儿童身上吗？了解妊娠纹，导致妊娠纹的原因以及可以采取的某些步骤，这些步骤可能会使妊娠纹不太明显。1.妊娠纹是一种疤痕皮肤受…

2020-12-09

导读：当您患有便秘性肠易激综合征（ibs-c）时，改变饮食方式会影响您的症状。例如，少食多餐可以帮助您的消化更顺利地进行。一些食物更容易加剧您的症状。其他人的帮助很大，他们几乎有资格获得治疗。这是厨房里要存放的东西，以及要跳过的东西。&nb最佳：覆盆子这些甜美多汁的水果一杯可以提供多达8克的纤维。这是成年人平均每天应摄入的2…

2020-12-09

导读：我们知道可以笼罩大城市的烟雾，但还有其他形式的空气污染并不明显。例如，室内空气污染可能是由燃烧燃料的热源（如柴灶）引起的，但也可能是由于房屋中的有毒霉菌或某些绝缘材料引起的。了解空气污染的有害影响，特别是如果您患有呼吸系统疾病，例如哮喘或慢性阻塞性肺病（慢性阻塞性肺疾病）。1.空气污染会引起哮喘居住在繁忙道路附...

2020-12-09

导读：在理想的世界中，您永远不需要止痛药。或者至少，您可以按照医生的处方服用阿片类镇痛药，而不会出现任何不受欢迎的副作用。尤其是不是便秘，这是最常见的，也许是最令人沮丧的阿片类药物副作用。但是，在现实世界中，您可能需要缓解便秘。1.多吃水果和蔬菜膳食纤维是您胃肠系统的朋友，因为它可以帮助您增加粪便并帮助它们通过您的系统。…

2020-12-09

导读：像山核桃，巴西坚果和腰果一样，核桃属于树坚果家族。它们是健康有益的美味之源，很容易在您的饮食中加入一份核桃-一份或约一盎司就等于大约一半的核桃。每天早上在燕麦片或酸奶碗上加些核桃或在核桃上撒些核桃一半，可以帮助减少患癌的风险吗？omega-3脂肪酸的重要来源与任何注册的营养师交谈，他们可能会破坏富含omega-3脂肪酸的食物的美…

2020-12-09

导读：多动症是一种使您难以集中注意力的疾病。您可能经常躁动不安或无法控制冲动行为。虽然在儿童中更容易诊断出这种症状，但症状可以而且经常确实持续到成年。如果您是成年人，一生中大部分时间都在与注意力不集中，注意力不集中和精神错乱作斗争，那么您可能患有adhd，甚至不知道。如果您是女性，则更有可能，因为在女孩和女性中，adhd常常被…

2020-12-09

导读：感觉完全拧了吗？您可能患有缺铁性贫血。缺铁性贫血是当您的身体没有足够的铁来产生足够的血红蛋白时发生的疾病，血红蛋白是红血球中的一种物质，使他们能够在整个身体中携带氧气。当组织中的氧气不足时，您可能会感到疲劳，头昏眼花，呼吸急促和其他症状。但是有个好消息：这是可以治疗的。这是您需要知道的。1.即使您吃了足够的铁，也可…

2020-12-09

导读：跨性别人士约占美国人口的100万人。但是，在接受医疗保健方面，尤其是人类免疫缺陷病毒（hiv）治疗方面，他们经常应对特殊的挑战。这个问题至关重要，因为跨性别者需要专门针对他们需求的艾滋病毒治疗。例如，跨性别妇女感染艾滋病毒的风险较高，但并非所有提供者都能完全理解原因。如果没有这些知识，他们可能无法提供适当的护理。情况很…

2020-12-09

导读：多数女性在35岁之前就已经生育了孩子。许多妇女推迟生育的时间比以前更长。因此，这个年龄段的许多妇女都在探索自己的计划生育计划。如果您是35岁或以上的女性，什么是适合您的节育方法？35岁以后控制生育的危险因素35岁及35岁以上女性的主要担忧与避孕药有关。几十年来，研究表明，避孕药对于该年龄段的女性都是有风险的。人们相信，随着…

2020-12-09

导读：人们经常会害怕听到“您需要大括号”。但是，如果您或您的孩子需要它们，您并不孤单。大约有400万美国人在牙齿上戴着牙套。实际上，它们是如此普遍，以至于有些人认为牙套是儿童和青少年的通行仪式。矫正牙齿的能力是事实。以下是有关牙套或牙齿矫正的其他信息，但您可能不知道，但应该知道。1.牙套可以帮助预防蛀牙牙套不仅仅用于改...

2020-12-09

导读：茶是全球最受欢迎的饮料之一。真正的茶，比如红茶，绿茶，乌龙茶，从茶树的叶子制成茶树。凉茶或康乃馨是由多种植物制成的。真正的茶和凉茶都富含促进健康的植物化学物质，并且不含卡路里，因此请毫不犹豫地冲泡一杯。红茶为了制作红茶，茶树的叶子会被擦伤并使其枯萎。当叶子氧化时，它们变黑并变香。红茶包含多种抗疾病的抗氧化剂，包括…

2020-12-09

导读：母乳喂养是母乳喂养妇女的头等大事，而母乳供应不足会给整个过程带来压力。好消息是，大多数妇女为婴儿提供大量的牛奶。如果您在护理并且婴儿的体重和生长在正常范围内，则牛奶供应可能很好。如果您不确定自己生产的奶量是否足以满足宝宝的需求，最好安排与您的医疗保健提供者或哺乳顾问预约。如果您需要增加母乳供应，这些策略可能会有所…

2020-12-09

导读：患有糖尿病或高血压的人面临的慢性肾脏疾病（ckd，有时也称为肾衰竭或肾衰竭）的风险增加，这影响了超过65万美国人。糖尿病和高血压会损害肾脏，使这些重要器官难以有效过滤血液中的废物。如果您患有ckd，则需要了解肾脏饮食限制，以帮助您的肾脏尽可能地正常运转。了解在肾衰竭时应避免食用哪些食物，以及即使在这些限制条件下也如何创造…

2020-12-09

导读：服用抗酸药可以帮助减轻胃食管反流疾病（gerd）的症状，例如烧心，但是控制gerd症状的核心步骤是饮食。首先评估您的饮食，并注意哪些食物会引起胃酸反流。例如，许多人意识到诸如西红柿之类的酸性食物在应避免的反酸食物中位居第一，但他们可能不知道高脂食物也会引发症状。为了使识别胃酸反流触发物的过程更加容易，请仔细阅读此清单中通…

2020-12-09

导读：出现咳嗽症状，看着痰液并问自己：“我为什么要咳血？”可能非常令人不安。然而，痰中带血的痰并不少见，也不总是引起警觉。找出何时应该担心咯血（咳血），什么时候可以在家治疗。为什么你可能会咳血咳血意味着从肺中排出血痰（粘液）。有时人们会“吐血”，这与咳血不同。吐血可能意味着由于受伤或流鼻血而吐出带血的唾液，也可能意味着…

2020-12-09

导读：旨在治疗或治愈疾病的药物有时会引起诸如皮疹的不良反应。有时药物过敏会引起皮疹，而其他时候则是造成接触性皮炎的一种原因。皮疹可能很难诊断，因为皮疹可能在服用药物后数天甚至数周后发生。找出它们您需要知道的关键药物过敏症状，以及药物过敏皮疹的治疗方法。紧急药物疹的征兆和症状许多药物可能导致婴儿，儿童和成人危及生命的不良…

2020-12-09

导读：在人生的某个时刻，几乎每个人都会感到头痛。无论是始于颅骨后部并一直缠绕到太阳穴的紧张性头痛，还是因视觉先兆而发展成可让您卧床数小时的疼痛的偏头痛，头痛都代表着最常见的医学不适之一整个生命周期。幸运的是，研究表明，几种针对头痛的自然疗法可能会有效减轻头痛或头疼的频率。尝试这些家庭疗法以减轻头痛。1.补水脱水是头痛的常…

2020-12-09

导读：头痛可能仅仅是烦人的事，也可能使人衰弱。由工作压力引起的紧张性头痛可能会暂时给您带来不便，但严重的偏头痛可能会迫使您错过几天的工作。无论头痛的类型如何，某些预防头痛的策略实际上可能会使疼痛加重或使您的头部更频繁地跳动而不是更少。找出您需要了解的有关使头痛变得更糟的知识，以及当头部跳动时不应该做的事情。不要拿咖啡因…

2020-12-09

导读：许多人将深静脉血栓形成（也称为dvt）与缺乏活动联系起来，例如在海外飞行中坐在飞机上数小时。很少有人意识到饮食在提高或降低风险中所起的作用。dvt是通常在小腿中形成的血块。这种血块可能破裂，流向肺部，并导致威胁生命的事件，称为肺栓塞（pe），阻止人呼吸。虽然没有特定的预防深静脉血栓形成的饮食，但要了解要吃哪些食物以减少发…

2020-12-09

导读：我们吃的食物与我们的心理健康息息相关，以至于出现了一个全新的领域-营养精神病学，来研究饮食对抑郁症等疾病的影响。目前的证据表明，进食会影响您抑郁或加重现有抑郁发作的可能性。找出您需要了解的有关饮食和抑郁症，引起抑郁症的食物以及应避免的抑郁症食物的知识。1.酒许多沮丧的人都渴望将自己的悲伤“淹没”在酒精中，但是酗酒会使…

2020-12-09

导读：需要灌肠的想法可能令人不安。许多人对将液体滴入直肠的想法感到不舒服。但是有时不可避免地要使用灌肠剂。您可能需要灌肠以治疗某种病症或作为诊断工具以查找症状的原因。您可以自己管理灌肠，也可以由医护人员进行。在以上任何一种情况下，灌肠程序都是相同的。这是灌肠时的期望。什么样的灌肠准备是必要的？灌肠前的准备量取决于灌肠的…

2020-12-09

导读：腹泻是大便稀疏或水样的通过。腹泻可能与细菌或病毒，药物，泻药，食物不耐受，流质饮食，肠道疾病，压力或焦虑有关。暴饮暴食的腹泻在成年人中也很普遍。如果您在辛辣食物后或进食过多而引起腹泻，请学习避免食用哪些食物以帮助肠胃再次安定下来。您的医生可以帮助您确定腹泻的原因并治疗任何潜在疾病。为了帮助您的系统重回正轨，腹泻时…

2020-12-09

导读：夏季比较炎热，对于宝宝而已，最容易滋生痱子了，除了使用祛痱药物之外还有哪些安全去痱的方法呢？黄瓜黄瓜有消渴解烦、清热解毒、利尿的作用，将黄瓜清洗干净之后切成薄片敷在痱子上面，一般敷十五分钟即可，也可以将黄瓜榨成汁直接擦于痱子上面就有很好的消痛、止痒的作用。丝瓜丝瓜是夏季才有的蔬菜，应季而生，对于夏季滋...

2020-12-09

提到肾虚，很多男性朋友就觉得很尴尬。现在很多人都在采用药茶补肾，可你知道吗?肾虚是分为肾阳虚和肾阴虚的，不能盲目跟风调理。男人都希望肾阳充足，那么男人喝什么茶补肾壮阳，强健身体呢?中药师为你介绍肾阳虚的表现和专门针对阳虚的养生补肾茶。男人喝什么茶补肾壮阳，壮阳茶都有什么配方，茶是著名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的…

2020-12-09

茶是我国人民日常的保健饮品，对于我们来说，用这种简单的方法来达到保健的目标是很简单的，殊不知，其实男人也可以通过饮用不同的茶种来达到壮阳补肾的效果，下面小编就为你推荐几款壮阳茶，不妨来试一试喝着就能壮阳补肾的方法，最快最有效的男性壮阳茶。壮阳喝什么茶好?六款壮阳茶推荐枸杞石耳茶：珠山石耳1朵，绿茶少许，枸杞10粒，选粒大饱…

2020-12-09

中医学认为，肾脏泛指整个泌尿系统和生殖系统，按照中医学原理，补肾需要根据患者的脉象、舌象辨证论治，还可以采取食补的方式补肾。平时多吃黑芝麻、红枣、秋葵等食物。另外，从西医学的角度来说，肾只是一个脏器，如果肾脏出现问题以后，就会表现为肾脏内科疾病，比如慢性肾炎，急性肾炎、糖尿病肾损害等;还可以表现为肾脏外科损害疾病，比如肾…

2020-12-09

壮阳向来都是男性群体比较关注的问题，为了达到壮阳的效果，很多男性朋友都会选择壮阳食物，特别是我们中国人向来都认为食补比药补效果更佳。那壮阳食物有哪些呢?男性吃什么能壮阳呢?饮食上的调理比服用任何药物都要强，是一种最健康有效的方式，为此，特推荐几种补肾壮阳食物，生活中最好的补肾食物，就是常见的诸如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅、海…

2020-12-09

很多男性朋友们喜欢喝壮阳酒，在寒冷的冬天里，喝酒既可以暖身子，同时也可以壮阳。而选择一款好的壮阳酒至关重要。以下几款壮阳酒仅供参考。鹌鹑酒。鹌鹑本身是补益佳品，有补五脏、益精血的作用，是食疗中的常用补品。它适用于阴虚阳亏，头晕目眩，腰膝酸软，遗精早泄，阳痿以及未老先衰等病患。每日服用两次鹌鹑酒，可滋肾壮阳、补肾固精、强…

2020-12-09

燕窝含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特征物质——唾液酸，具有滋阴、润燥和补中益气等功效，作为药食两用的高档滋补品，深受国内外消费者的喜爱，是孕妇、中老年、婴幼儿的理想滋补品。印尼是燕窝的最主要产地，印尼燕窝占全球燕窝产量的85%，马来西亚占5%-10%，其他泰国、越南、菲律宾仅占极少数，目前市面上的燕窝大多数是印尼和马来西…

2020-12-09

中中老年人生理机能衰退，代谢减慢，腺体分泌减少，咀嚼、消化、吸收降低等种种改变，因此要注重滋补。老人辛苦了一辈子，到了晚年理应享受一段安乐健康的时光。父母年纪大了，身体也越来越差，他们的健康也是每个子女最牵肠挂肚的。很多人都会给爸妈买各种保健品，但是保健品大多数都是说的好听，实际有没有效果却不知道。有没有适合中老年的滋…

2020-12-09

鹿茸可用于增强性功能，治疗亚健康的腰膝酸软、血虚晕眩、精疲力乏等证，治疗急重疾病愈后的顽固性失眠，治疗神经衰弱症，可以用肉炖鹿茸来作突击性调治。但是如果用于防治骨质疏松症之类的静病，不但嫌麻烦而且也难奏效，因此通常用鹿茸来泡酒。梅花鹿鹿茸白粉片，品质好，价格实惠鹿茸是中国传统名贵滋补品，鹿茸含有比人参更丰富的营养成分、…